بي‌خوابي خطرناك است

طبق يك مطالعه كه در انگليس انجام شده است، افرادي كه به اندازه كافي نمي‌خوابند دو برابر بيشتر احتمال دارد كه بر اثر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي عروقي جان خود را از دست بدهند.

به گزارش ایرنا به نقل از پايگاه اينترنتي رويترز، محققان گفتند، گرچه دلايل اين موضوع هنوز مشخص نشده است اما به نظر مي‌رسد كه كمبود خواب با افزايش فشار خون ارتباط داشته باشد.

در اين مطالعه كه ‪ ۱۰‬هزار نفر از كاركنان دولتي براي ‪ ۱۷‬سال مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند ديده شد، خطر مرگ و مير ناشي از هر دليل در افرادي كه هفت ساعت خواب خود را در شب به پنج ساعت يا ساعات كمتري كاهش مي‌دهند ‪ ۱/۷‬برابر بيشتر است و خطر مرگ ناشي از بيماري‌هاي قلبي عروقي در اين افراد بيش از دو برابر است.

"فرانسيسكو كاپوچيو" پروفسور پزشكي قلب و عروق در دانشكده پزشكي " بيمارستان وارويك" در كنفرانس سالانه "انجمن خواب انگليس" در كمبريج گفت، اين يافته‌ها خطري را كه در شيوه زندگي پرمشغله امروز نهفته است نمايانتر مي‌كنند.

وي در يك مكالمه تلفني گفت، يك سوم از جمعيت انگليس و بيش از ‪ ۴۰‬درصد از آمريكايي‌ها معمولا كمتر از پنج ساعت در شب مي‌خوابند بنابراين اين موضوع مشكل بي‌اهميتي نيست.

در تحقيقاتي كه قبلا انجام شده، بر خطرات بالقوه سلامتي ناشي از كارهاي شيفتي و خواب منقطع تاكيد شده است اما مطالعه كاپوچيو و همكارانش اولين مطالعه‌اي است كه مدت زمان خواب را با ميزان مرگ و مير ارتباط مي‌دهد.

اين مطالعه همچنين نشان داد كه ميزان مرگ و مير در افرادي كه بيش از ‪ ۹‬ساعت مي‌خوابند بيشتر است.

با اين وجود در اين مورد ارتباطي با ابتلا به بيماري قلبي عروقي ديده نشد و كاپوچيو گفت احتمال دارد كه خواب طولاني‌تر با ساير مشكلات سلامتي مانند افسردگي يا خستگي مرتبط با سرطان ارتباط داشته باشد.

كاپوچيو گفت، يافته‌هاي آنها نشان مي‌دهند كه خواب مداوم حدود هفت ساعت در شب براي سلامتي مطلوب است.

کشف کلید جوانسازی سلول‌ها در یک ماده غذایی

تماشاخانه

۱۰ مراسم بزرگ تشییع و وداع در جهان / نام ایران سه بار دیده می‌شود

فیرزوه یا «پیروزه ایرانی»، داستان سنگی که از بیش از ۵ هزار سال قبل تا امروز نماد سعادت و خوشبختی است

فیلم های دیگر