تاریخ:
پشیمانی شهرام قائدی از بازی در یک سکانس جنجالی سریال «زمانه» 
درس نود و پنج
حجم غذای روزه داران در ماه رمضان باید کاهش یابد
آشامیدن میزان کافی آب از یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر و خوردن سبزیجات در افطار و میوه جات قبل از سحری خوردن می تواند برای افراد مفید باشد.
یک متخصص تغذیه گفت: روزه ای که در آن حجم غذای مصرفی 10 الی 20 درصد کاهش یابد می تواند مفید باشد.
دکتر محمد مهدی اصفهانی در گفتگو با مهر اظهارداشت: در ماه مبارک رمضان گرچه باید همه مواد لازم برای بدن در دو وعده افطار و سحر به بدن افراد برسد اما نباید در خوردن افراط شود و افطار باید شامل مواد غذایی صبحانه و شام به صورت مختصر و سحری باید مانند ناهاری مختصر در نظر گرفته شود.
وی افزود: آشامیدن میزان کافی آب از یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر و خوردن سبزیجات در افطار و میوه جات قبل از سحری خوردن می تواند برای افراد مفید باشد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطر نشان کرد: برای افراد نوجوان تامین پروتئین لازم از موارد مهمی است که باید به آن توجه شود و خوردن شیر، ماست، تخم مرغ، گوشت آب پز و مواد پروتئینی دیگر برای این افراد توصیه می شود.
وی در خصوص فواید روزه داری یادآور شد: قند موجود در خون روزه دار در ساعات اولیه مصرف می شود و پس از آن چربی های خون سوزانده می شود که سوزانده شدن دو نوع چربی باعث افزایش حافظه و کلسترول در بدن افراد می شود.
اصفهانی متذکر شد: در دوره کنونی حدود 40 درصد مردم ایران دچار اضافه وزن زیانبخش هستند و روزه داری موجب سوختن چربی های اضافه شده و چربی مفید بدن را تا 30 درصد افزایش می دهد.
این متخصص تغذیه عنوان کرد: روزه موجب بهبود بیماری هایی چون کولیت روده ( التهاب روده بزرگ)، کبد چرب، هپاتیت نوع دوم، سایکو سوماتیک ( بیماری های روان تنی) می شود.
وی به روزه داران توصیه کرد: در این ماه روزه داران باید از خوردن غذاهای پرچرب و دارای چربی های اشباع شده و مواد غذایی دارای مواد افزودنی و نگهدارنده خودداری کنند و سعی کنند غذاهایی ساده و سالم را د رمنازل تهیه کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
دستور وزیر ورزش برای معافیت سربازی قهرمانان ایفوتبال ایران کنایه رسانههای چینی به ایران پس از صدرنشینی و حذف تیم امید مناقشه بر سر آیندۀ هوش مصنوعی/ از اصل ماجرا غافلایم! روبیو: توافق با ایران به کار سخت در یک بازه زمانی نیاز دارد کنایه خداداد عزیزی به فدراسیون پس از حذف تیم امید؛ «چه بیانیهای میدهید؟» مهدی ترابی جراحی شد؛ غیبت ستاره ایران در جام ملتهای آسیا قطعی شد بسکتبال سهنفره ایران در آستانه دو بازی حساس برای رسیدن به مدال ناگویا محاکمه اشرف حکیمی در فرانسه بر سر اتهام تجاوز تأیید شد محسن رضایی: قرار شد آقای عراقچی شروط ایران را به واسطهها ابلاغ کنند واژگونی وانت مزدا در محور هفتباغ کرمان؛ ۲ فوتی و ۲۱ مصدوم وزیر نفت از افزایش سقف حقوق کارکنان عملیاتی صنعت نفت خبر داد تصادف زنجیرهای در محور بجنورد ـ سملقان یک کشته و پنج مصدوم داشت پزشکیان در مجمع عمومی سازمان ملل: نمیتوانیم بگذاریم همه از تنگۀ هرمز بهره ببرند اما ایران از آن محروم باشد بانک ملی برای تسویه بدهیهای معوق، بخشودگی جرایم در نظر گرفت آنچه استاد شجریان نخواند، از آنچه خواند مهمتر بود