تاریخ:
تغییر چهره قابل توجه بهاره افشاری در گذر زمان 
درس هفتاد و چهار
نکته ای خواندنی در مورد خواب بعداز ظهر
البته اگر ميخواهيد خواب بعداز ظهر زندگيتان را مختل نکند بيشتر از ۲۰ دقيقه چشمهايتان را روي هم نگذاريد.
قم فردا - تحقيقات جديد نشان ميدهد خواب بعدازظهر ميتواند استرس روزانه را کم کند.
پژوهشگران معتقدند بدن به چنين استراحتي نياز دارد تا استريس که در طول روز به آن وارد شده را دفع کند.
از نظر آنها از آنجا که خوابيدن يک بار ظهر و يکبار شب بخشي از روند طبيعي بزرگسالان است با چند دقيقه استراحت در ميان روز ميتوانيد ساعت بدنتان را تنظيم کنيد و به آرامش برسيد.
پژوهشگران ثابت کردهاند افرادي که حدود ساعت ۷ صبح از خواب بيدار ميشوند معمولا ساعت ۲ بعدازظهر احساس خوابآلودگي ميکند البته خوردن ناهار باعث ميشود چنين احساسي زودتر سراغشان بيايد و با شدت بيشتري شما را مجبور به خوابيدن کند.
البته اگر ميخواهيد خواب بعداز ظهر زندگيتان را مختل نکند بيشتر از ۲۰ دقيقه چشمهايتان را روي هم نگذاريد.
پژوهشگران معتقدند بدن به چنين استراحتي نياز دارد تا استريس که در طول روز به آن وارد شده را دفع کند.
از نظر آنها از آنجا که خوابيدن يک بار ظهر و يکبار شب بخشي از روند طبيعي بزرگسالان است با چند دقيقه استراحت در ميان روز ميتوانيد ساعت بدنتان را تنظيم کنيد و به آرامش برسيد.
پژوهشگران ثابت کردهاند افرادي که حدود ساعت ۷ صبح از خواب بيدار ميشوند معمولا ساعت ۲ بعدازظهر احساس خوابآلودگي ميکند البته خوردن ناهار باعث ميشود چنين احساسي زودتر سراغشان بيايد و با شدت بيشتري شما را مجبور به خوابيدن کند.
البته اگر ميخواهيد خواب بعداز ظهر زندگيتان را مختل نکند بيشتر از ۲۰ دقيقه چشمهايتان را روي هم نگذاريد.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا بعضی رنگها حالمان را خوب و بعضی بد میکنند؟/ در روزهای پراسترس این رنگها را بپوشید جشن چله تابستان؛ از جشنهای فراموش شده ایرانی چرا تهرانی اجاق خانه را آخر همه میساخت؟ چگونه تصمیمهای درستی بگیریم شش مورد از خطرناکترین مُدهای تاریخ حداقل و حداکثر قد مورد نیاز برای پذیرفته شدن در نیروی هوایی آمریکا چقدر است؟ چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک) از غار سون دونگ در ویتنام چه می دانید؟(+عکس) زردچوبه تقلبی را با یک لیوان آب بشناسید/ ۵ راه ساده برای تشخیص زردچوبه اصل + روش صحیح نگهداری زردچوبه