تاریخ:
تصاویر دیدهنشده از حضور حاج قاسم سلیمانی در حرم رضوی 
درس هفتاد و هشت
یک کارشناس تغذیه: فست فودها جذب کلسیم را کاهش میدهند
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه معتقد است، فست فودها پنج تا هفت برابر غذاهای معمولی انرژی دارند و میتوانند سبب چاقی و اضافه وزن شوند.
لیلا رضازاده در گفتوگو با ایسنا- منطقه کرمانشاه، با بیان این مطلب تصریح کرد: فست فودها یا غذاهای آماده شامل انواع ساندویچ، پیتزا، مرغ سوخاری، چیپس و ... هستند که عمدتا انرژی و چربی بالایی دارند.
وی اظهار کرد: معمولا برای تهیه فست فودها از موادی استفاده میشود که این مواد چربی فراوانی که عمدتا از نوع چربی اشباع هستند، دارند.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه معمولا فست فودها با روغنهای اشباع سرخ میشوند، یادآوری کرد: علاوه بر اینکه مصرف این روغنها برای سرخ کردن به خودی خود مضر است، گاه یک روغن چندبار برای سرخ کردن استفاده میشود که ممکن است در اثر حرارات فراوان سرطانزا شود.
رضازاده خاطرنشان کرد: فست فودها حاوی نمک فراوانی هستند که این نمک جذب کلسیم بدن را نیز کاهش میدهد.
اختلالات گوارشی، افزایش فشار و چربی خون، بیماریهای قلبی و عروقی، اضافه وزن و ... از دیگر عوارض مصرف فست فودهاست هستند.
به گفته این کارشناس تغذیه میتوان برای کاهش اثرات مضر فست فودها از سبزیجات سالم از جمله گوجه، کاهو، فلفل دلمهای و ... در کنار آنها استفاده کرد.
رضازاده با تاکید بر اینکه مصرف فراوان پنیر پیتزا همراه با فست فودها باعث افزایش دریافت چربی میشود، تصریح کرد: بهتر است به جای پنیر پیتزا و سس مایونز از سس گوجه استفاده کرد که چربی کمتری دارد.
وی اظهار داشت: سیبزمینی سرخ شده هم چربی فراوانی دارد و بهتر است از نوع تنوری آن استفاده شود.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه ادامه داد: توصیه میشود به جای استفاده از نوشابههای گازدار، از آب، دوغ بدون گاز و همچنین انواع آب میوههای طبیعی همراه فست فودها استفاده کرد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
لیلا رضازاده در گفتوگو با ایسنا- منطقه کرمانشاه، با بیان این مطلب تصریح کرد: فست فودها یا غذاهای آماده شامل انواع ساندویچ، پیتزا، مرغ سوخاری، چیپس و ... هستند که عمدتا انرژی و چربی بالایی دارند.
وی اظهار کرد: معمولا برای تهیه فست فودها از موادی استفاده میشود که این مواد چربی فراوانی که عمدتا از نوع چربی اشباع هستند، دارند.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه معمولا فست فودها با روغنهای اشباع سرخ میشوند، یادآوری کرد: علاوه بر اینکه مصرف این روغنها برای سرخ کردن به خودی خود مضر است، گاه یک روغن چندبار برای سرخ کردن استفاده میشود که ممکن است در اثر حرارات فراوان سرطانزا شود.
رضازاده خاطرنشان کرد: فست فودها حاوی نمک فراوانی هستند که این نمک جذب کلسیم بدن را نیز کاهش میدهد.
اختلالات گوارشی، افزایش فشار و چربی خون، بیماریهای قلبی و عروقی، اضافه وزن و ... از دیگر عوارض مصرف فست فودهاست هستند.
به گفته این کارشناس تغذیه میتوان برای کاهش اثرات مضر فست فودها از سبزیجات سالم از جمله گوجه، کاهو، فلفل دلمهای و ... در کنار آنها استفاده کرد.
رضازاده با تاکید بر اینکه مصرف فراوان پنیر پیتزا همراه با فست فودها باعث افزایش دریافت چربی میشود، تصریح کرد: بهتر است به جای پنیر پیتزا و سس مایونز از سس گوجه استفاده کرد که چربی کمتری دارد.
وی اظهار داشت: سیبزمینی سرخ شده هم چربی فراوانی دارد و بهتر است از نوع تنوری آن استفاده شود.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه ادامه داد: توصیه میشود به جای استفاده از نوشابههای گازدار، از آب، دوغ بدون گاز و همچنین انواع آب میوههای طبیعی همراه فست فودها استفاده کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
موتورهای دیزلی چه معایبی دارند؟ نکاتی که کمتر شنیدهاید چربی شکم و کمبود ویتامین دی؛ ترکیبی مرگبار که خطر مرگ را بیش از دو برابر میکند این علائم به شما میگوید کمبود یُد دارید/ ۱۰ نشانه شایع کمبود ید در بدن اسرار واکنش عجیب مغز به صداهای روزمره/ چطور یکصدای کاملا معمولی برای مغز غیرقابلتحمل میشود معبد زیرزمینی ژاپن چگونه سیلاب را از حومه توکیو دور میکند؟(+عکس) مریم مومن: زاپاس عشقی نمی شوم نجات ۳ مسافر گرفتار در غار یخی چما چهارمحال و بختیاری مشاور قالیباف: سران قوا تصمیم گرفتهاند قیمت بنزین افزایش نیابد دیدار پزشکیان با سید حسن خمینی سقاب اصفهانی: فعلا هیچگونه تصمیمی مبنی بر تغییر قیمت بنزین نداریم/ اعداد اعلامی برای گرانی بنزین واقعی نیست خروج قطار مسافربری از ریل در انگلیس ادعای تازه اسرائیل؛ طرح ترور وزیر جنگ خنثی شد حمله توپخانهای عربستان به روستاهای شمال یمن باران شیشه افقی و دو غروب خورشید؛ عجیب ترین جهان های کشف شده در فضا! شرط ایتالیا برای لغو تعلیق شنگن با اسپانیا