تاریخ:
گل اول کنگو به انگلیس توسط سیپنگا 
درس شصت
یک کارشناس تغذیه: فست فودها جذب کلسیم را کاهش میدهند
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه معتقد است، فست فودها پنج تا هفت برابر غذاهای معمولی انرژی دارند و میتوانند سبب چاقی و اضافه وزن شوند.
لیلا رضازاده در گفتوگو با ایسنا- منطقه کرمانشاه، با بیان این مطلب تصریح کرد: فست فودها یا غذاهای آماده شامل انواع ساندویچ، پیتزا، مرغ سوخاری، چیپس و ... هستند که عمدتا انرژی و چربی بالایی دارند.
وی اظهار کرد: معمولا برای تهیه فست فودها از موادی استفاده میشود که این مواد چربی فراوانی که عمدتا از نوع چربی اشباع هستند، دارند.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه معمولا فست فودها با روغنهای اشباع سرخ میشوند، یادآوری کرد: علاوه بر اینکه مصرف این روغنها برای سرخ کردن به خودی خود مضر است، گاه یک روغن چندبار برای سرخ کردن استفاده میشود که ممکن است در اثر حرارات فراوان سرطانزا شود.
رضازاده خاطرنشان کرد: فست فودها حاوی نمک فراوانی هستند که این نمک جذب کلسیم بدن را نیز کاهش میدهد.
اختلالات گوارشی، افزایش فشار و چربی خون، بیماریهای قلبی و عروقی، اضافه وزن و ... از دیگر عوارض مصرف فست فودهاست هستند.
به گفته این کارشناس تغذیه میتوان برای کاهش اثرات مضر فست فودها از سبزیجات سالم از جمله گوجه، کاهو، فلفل دلمهای و ... در کنار آنها استفاده کرد.
رضازاده با تاکید بر اینکه مصرف فراوان پنیر پیتزا همراه با فست فودها باعث افزایش دریافت چربی میشود، تصریح کرد: بهتر است به جای پنیر پیتزا و سس مایونز از سس گوجه استفاده کرد که چربی کمتری دارد.
وی اظهار داشت: سیبزمینی سرخ شده هم چربی فراوانی دارد و بهتر است از نوع تنوری آن استفاده شود.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه ادامه داد: توصیه میشود به جای استفاده از نوشابههای گازدار، از آب، دوغ بدون گاز و همچنین انواع آب میوههای طبیعی همراه فست فودها استفاده کرد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
لیلا رضازاده در گفتوگو با ایسنا- منطقه کرمانشاه، با بیان این مطلب تصریح کرد: فست فودها یا غذاهای آماده شامل انواع ساندویچ، پیتزا، مرغ سوخاری، چیپس و ... هستند که عمدتا انرژی و چربی بالایی دارند.
وی اظهار کرد: معمولا برای تهیه فست فودها از موادی استفاده میشود که این مواد چربی فراوانی که عمدتا از نوع چربی اشباع هستند، دارند.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه معمولا فست فودها با روغنهای اشباع سرخ میشوند، یادآوری کرد: علاوه بر اینکه مصرف این روغنها برای سرخ کردن به خودی خود مضر است، گاه یک روغن چندبار برای سرخ کردن استفاده میشود که ممکن است در اثر حرارات فراوان سرطانزا شود.
رضازاده خاطرنشان کرد: فست فودها حاوی نمک فراوانی هستند که این نمک جذب کلسیم بدن را نیز کاهش میدهد.
اختلالات گوارشی، افزایش فشار و چربی خون، بیماریهای قلبی و عروقی، اضافه وزن و ... از دیگر عوارض مصرف فست فودهاست هستند.
به گفته این کارشناس تغذیه میتوان برای کاهش اثرات مضر فست فودها از سبزیجات سالم از جمله گوجه، کاهو، فلفل دلمهای و ... در کنار آنها استفاده کرد.
رضازاده با تاکید بر اینکه مصرف فراوان پنیر پیتزا همراه با فست فودها باعث افزایش دریافت چربی میشود، تصریح کرد: بهتر است به جای پنیر پیتزا و سس مایونز از سس گوجه استفاده کرد که چربی کمتری دارد.
وی اظهار داشت: سیبزمینی سرخ شده هم چربی فراوانی دارد و بهتر است از نوع تنوری آن استفاده شود.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه ادامه داد: توصیه میشود به جای استفاده از نوشابههای گازدار، از آب، دوغ بدون گاز و همچنین انواع آب میوههای طبیعی همراه فست فودها استفاده کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
شعبدۀ میثاقی روی آنتن رسانه ملی: تبدیل «شکست» به «دستاورد»/ وقتی ایران در جمع 8 تیم برتر دنیا، رتبه نهم را کسب می کند! واکنش صادق خرازی به قطع مصاحبه قالیباف توسط صداوسیما: شما قافیه را باختهاید! ۵ نوشیدنی خنک برای جبران املاح از دست رفته بدن در گرما مسیرهای ممکن برای سیاست خارجی پساجنگ ایران چیست؟ چادرهایی که اروپاییها لب زایندهرود برپا کرده بودند؛ 135 سال قبل (عکس) چهارمین زیردریایی ۵,۸۰۰ تنی هستهای و پنهانکار کلاس Barracuda تحویل فرانسه شد(+عکس) کیهان: سه قوه باید نظر رهبری را اطاعت و اجرا کنند نه «نظر کارشناسی شده» را تقویم روز ۷ واقعیت شگفتانگیز درباره سیاهچالهها که احتمالاً نمیدانید این تیم ملی بیشتر از آنکه قربانی حریفان باشد، قربانی اغراقهاست شب کامبکها در جام جهانی؛ انگلیس و بلژیک از آستانه حذف گریختند آلبوم تصاویر ماه توتفرنگی «لکۀ سرد اقیانوسی» که دانشمندان را سردرگم کرده است «بمیرم هم سوار این ماشین نمیشوم!» / شوک بزرگ یک کلکسیونر به فراری(+عکس) آیا آب کرفس برای سمزدایی کبد معجزه میکند؟