تاریخ:
پاسگاه پلیس ترکیه هدف پهپاد قرار گرفت 
درس هشتاد و یک
5 میوه زمستانی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
سرمای زمستان یکی از عوامل ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماریها و اختلالات فصلی است و به همین دلیل علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف میوههای سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها که در مبارزه با عفونتها و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، اهمیت بسیاری دارد.
به گزارش ایسنا، پنج میوه فوقالعاده که مصرف آنها به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان توصیه شده است، عبارتند از:
- پرتقال: این میوه سرشار از ویتامین C است و مصرف تنها یک پرتقال در روز میتواند 116.2 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کرده و از این طریق باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و عفونت گوش شود.
- کیوی: این میوه منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانهاست و به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم فشار خون کمک میکند.
- نارنگی: مصرف این میوه ترش و شیرین به ویژه به بیماران قلبی توصیه میشود زیرا با کلسترول بد خون مبارزه میکند و چربیهای ترانس را از بین میبرد.
- انار: مصرف این میوه به افراد مبتلا به کمخونی توصیه میشود، چرا که انار محرک خونسازی بوده و همچنین در پیشگیری از پیری پوست موثر است.
- زغالاخته: این میوه نیز سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامین C و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی بدن در طول زمستان کمک میکند.
به گزارش ایسنا، پنج میوه فوقالعاده که مصرف آنها به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان توصیه شده است، عبارتند از:
- پرتقال: این میوه سرشار از ویتامین C است و مصرف تنها یک پرتقال در روز میتواند 116.2 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کرده و از این طریق باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و عفونت گوش شود.
- کیوی: این میوه منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانهاست و به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم فشار خون کمک میکند.
- نارنگی: مصرف این میوه ترش و شیرین به ویژه به بیماران قلبی توصیه میشود زیرا با کلسترول بد خون مبارزه میکند و چربیهای ترانس را از بین میبرد.
- انار: مصرف این میوه به افراد مبتلا به کمخونی توصیه میشود، چرا که انار محرک خونسازی بوده و همچنین در پیشگیری از پیری پوست موثر است.
- زغالاخته: این میوه نیز سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامین C و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی بدن در طول زمستان کمک میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۸ زن موتور سوار مردند؛ چه کسی صدور گواهینامه را متوقف کرده است؟ سایه ای بر سر چرنوبیل؛ داستان رادار سری «دوگا» و غول آهنی شوروی (+عکس) مدیرکل مبارزه با موادمخدر: نظارت بر اجرای دستورالعمل جامع مبارزه با مواد مخدر در استانها تشدید میشود بررسی هشت اختلال روانی کودکان در پنج شهر/ نتایج نگرانکننده است دیدنی های امروز؛ از خشکسالی بی سابقه در انگلیس تا نمایشگاه سگ های زشت فراخوان مشمولان اعزامی شهریور ۱۴۰۵ ارباب در حال قلیان کشیدن روی دوش خدمتکاران در دوره قاجار (عکس) پیشبینی هوای تهران از ابتدای شهریور تا هفته ابتدایی مهرماه یک ترانه در دنیای وارونه!/ دفاع وزیر فرهنگ سابق جمهوری اسلامی از داریوش اقبالی و حمله سلطنت طلبان به او فایننشال تایمز: حمله به اهداف نظامی آمریکا در اروپا؛ راهکار ایران در صورت افزایش تنش سالگرد تاسیس ایران ناسیونال (ایران خودرو) توسط برادران خیامی (+عکس) ادعای فایننشال تایمز: گزینه مورد بررسی در ایران؛ حمله به پایگاه های آمریکا در اروپا وقتی امام جمعه قاجار، زن و شوهر را از هم جدا کرد/ مشکل شرعی چگونه بر طرف شد؟ اعلام جرم دادگستری آمریکا علیه ۱۷ ایرانی در تهران/ جایزه ۱۰ میلیون دلاری برای پنج هکر ایرانی پول های نجومی که شرکت فولاد مبارکه تحت عنوان "مسوولیت اجتماعی" خرج کرده است: 1100000000000تومان!