تاریخ:
طرز تهیه بادمجان سوخاری برشته و ترد 
درس سی و هفتم
5 میوه زمستانی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
سرمای زمستان یکی از عوامل ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماریها و اختلالات فصلی است و به همین دلیل علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف میوههای سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها که در مبارزه با عفونتها و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، اهمیت بسیاری دارد.
به گزارش ایسنا، پنج میوه فوقالعاده که مصرف آنها به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان توصیه شده است، عبارتند از:
- پرتقال: این میوه سرشار از ویتامین C است و مصرف تنها یک پرتقال در روز میتواند 116.2 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کرده و از این طریق باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و عفونت گوش شود.
- کیوی: این میوه منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانهاست و به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم فشار خون کمک میکند.
- نارنگی: مصرف این میوه ترش و شیرین به ویژه به بیماران قلبی توصیه میشود زیرا با کلسترول بد خون مبارزه میکند و چربیهای ترانس را از بین میبرد.
- انار: مصرف این میوه به افراد مبتلا به کمخونی توصیه میشود، چرا که انار محرک خونسازی بوده و همچنین در پیشگیری از پیری پوست موثر است.
- زغالاخته: این میوه نیز سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامین C و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی بدن در طول زمستان کمک میکند.
به گزارش ایسنا، پنج میوه فوقالعاده که مصرف آنها به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان توصیه شده است، عبارتند از:
- پرتقال: این میوه سرشار از ویتامین C است و مصرف تنها یک پرتقال در روز میتواند 116.2 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کرده و از این طریق باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و عفونت گوش شود.
- کیوی: این میوه منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانهاست و به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم فشار خون کمک میکند.
- نارنگی: مصرف این میوه ترش و شیرین به ویژه به بیماران قلبی توصیه میشود زیرا با کلسترول بد خون مبارزه میکند و چربیهای ترانس را از بین میبرد.
- انار: مصرف این میوه به افراد مبتلا به کمخونی توصیه میشود، چرا که انار محرک خونسازی بوده و همچنین در پیشگیری از پیری پوست موثر است.
- زغالاخته: این میوه نیز سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامین C و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی بدن در طول زمستان کمک میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
حرف E در گیربکس دستی خودروها به چه معناست؟ رازهایی از مدرسه جاسوسی سری روسیه ملقب به «هاگوارتز هکرها» در قلب مسکو آب فشار خون را کاهش میدهد؟ روایت مغشوش وزیر آموزش و پرورش از آنچه «کاهش تنوع مدارس» مینامد! ماجرای مشهورترین «لگد» در تاریخ فلسفه مدیر سابق مرکز ضد تروریستم آمریکا: ایران قبل از جنگ آمریکا و اسرائیل در حال توسعه سلاح هستهای نبود پیام تبریکی متفاوت از سوی ایران به سخنگوی کاخ سفید وال استریت ژورنال: اسرائیل پایگاه نظامی سری در عراق ایجاد کرده بود سقاب اصفهانی: تابستان سخت در پیش است هشدار نیروی دریایی سپاه به آمریکا نتایج لیگهای اروپایی؛ پیروزی قاطع اینتر و تداوم کورس قهرمانی سیتی خنثی سازی 185 فروند موشک در جنگ توسط پلیس واریز مرحله اول اعتبار «کارت امید مادر» برای متولدین ۱۴۰۵ انتشار پیشنویس نرخنامه جدید وزارت نیرو؛ تعرفه آب زیرزمینی ارزانتر از آب سطحی جلوگیری از بیکاری ۷۱۵ کارگر کارخانهای در شاهرود با مداخله دستگاه قضا