تاریخ:
خاموشیها چه زمانی برای همیشه به پایان میرسد؟ 
درس هفتاد و چهار
دویدن زیاد باعث مرگ میشود!
به گفته یکی از متخصصان قلب که دادهها را مرور کرده، نباید بیشتر از 2.5 ساعت در هفته دوید و بهتر است این ساعت را به دو یا سه جلسه قدم زدن یا دویدن نرم تقسیم کرد.
محققان میگویند اگرچه تمرین برای دوی ماراتن یکی از سالمترین راههایی است که افراد انجام میدهند، اما دویدن زیاد باعث مرگ میشود.
به گزارش ایسنا، تحقیقات اخیر نشان میدهد کسانی که بطور ملایم میدوند، بیشتر از کسانی که به هیچ عنوان نمیدوند یا افرادی که مسافتهای طولانی میدوند، زنده میمانند.
در این تحقیق که توسط موسسه تحقیقات قلب و عروق در شبکه بهداشت Lehigh Valley در آمریکا انجام شده، حدود 3800 دونده شرکت کردند که این افراد اطلاعاتی از قبیل میزان استفاده از داروهای غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن را در اختیار این شرکت قرار دادند و تقریبا 70 درصد این افراد بیش از 20 مایل در هفته میدویدند.
به گفته یکی از متخصصان قلب که دادهها را مرور کرده، نباید بیشتر از 2.5 ساعت در هفته دوید و بهتر است این ساعت را به دو یا سه جلسه قدم زدن یا دویدن نرم تقسیم کرد.
علت مضر بودن دویدن زیاد برای طول عمر مشخص نیست، اما تحقیقات به عواملی مانند خطر قلبی که به بیماریهایی مانند فشارخون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سیگار کشیدن یا استفاده بیش از حد از داروهای غیر استروئیدی که به مشکلات قلبی مربوط میشود، اشاره میکند.
به گفته محققان این موسسه، دوندههای دوی ماراتن پلاکهای بیشتری در شریانهای قلبی خود نسبت به کسانی که نمیدوند، دارند و این پلاکها عاملی برای حمله قلبی است.
علت این امر مشخص نیست، اما محققان اعلام کردند: هر نوع ورزش کششی مناسب نیست، چرا که سوخت و ساز بدن را در زمان دویدن تغییر میدهد که این امر به طور متداول شریانها را سمی میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ: انگلیس کشور ورشکسته است میتسوکا اوروچی از ژاپن؛ یکی از کمیاب ترین خودروهای جهان (+عکس) پارکینگ تاریخی با معماری خاص در لندن که تخریب شد (+عکس) تصاویر هوایی دیدنی از مهمترین رودخانه جمهوری آذربایجان درگذشت تلخ رئیس بانوان کراسفیت تهران در ارتفاعات لواسان بر اثر مارگزیدگی حزبالله عراق: در قبال سلاح مقاومت کوتاهی نخواهیم کرد امام جمعه اردبیل: نتانیاهو به ترامپ گفته ایران موشک هشت هزار کیلومتری دارد و به راحتی می تواند خانه تو را بزند حمله پهپادی به کشتی تجاری ترکیه در دریای سیاه تماس تلفنی اردوغان و بن سلمان درباره تحولات منطقه حمله خونین قاچاقچی چوب با تبر به جنگلبان چالوسی در روز ملی جنگلبان واژگونی مرگبار نیسان در جاده اراک به قم یک کشته و مصدوم برجای گذاشت عراقچی: روابط تهران و بغداد در بهترین وضعیت تاریخی خود قرار دارد مذاکره عراق با ایران برای تردد روان نفتکشهایش در تنگه هرمز خطر افشای راز 17 ساله یک همسر..! (+صدا) روزنامه تایمز: ترامپ پاسخ اینفانتینو را نمیدهد!