تاریخ:
تهدید دوباره ترامپ در آستانه امضای تفاهمنامه 
درس پنجاه و چهار
خواب آلودگی بهاری بیماری نیست
خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و بین شام و زمان خواب نیز باید حداقل سه ساعت فاصله باشد.
فصل بهار به رغم اینکه فصل سرزندگی، شادابی و نشاط است، اما بسیاری از افراد از احساس خواب آلودگی شدید در این فصل رنج می برند.
به گزارش وزارت بهداشت، احساس سستی و خواب آلودگی به علت تغییر آب و هوا، رویش گل و گیاهان و گرده افشانی در فصل بهار شایع است، اما بیماری به شمار نمی آید و پس از مدتی فرد بدون درمان بهبود می یابد.
خوردن روزی چهار تا پنج عدد خرما، مصرف غذاهای حاوی ویتامین بی نظیر حبوبات، مصرف مایعات بین هشت تا 10 لیوان در روز و مصرف انجیر و آلو در بهبود وضعیت خواب آلودگی افراد بسیار تاثیرگذار است.
همچنین خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و بین شام و زمان خواب نیز باید حداقل سه ساعت فاصله باشد.
در این فصل خوردن غذاهای گرم و سنگین، یبوست، نداشتن تحرک و فعالیت فیزیکی نیز احساس خواب آلودگی را در افراد بیشتر می کند.
سخن آخر اینکه، خوابیدن زیاد در فصل بهار خستگی را برطرف نمی کند.
به گزارش وزارت بهداشت، احساس سستی و خواب آلودگی به علت تغییر آب و هوا، رویش گل و گیاهان و گرده افشانی در فصل بهار شایع است، اما بیماری به شمار نمی آید و پس از مدتی فرد بدون درمان بهبود می یابد.
خوردن روزی چهار تا پنج عدد خرما، مصرف غذاهای حاوی ویتامین بی نظیر حبوبات، مصرف مایعات بین هشت تا 10 لیوان در روز و مصرف انجیر و آلو در بهبود وضعیت خواب آلودگی افراد بسیار تاثیرگذار است.
همچنین خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و بین شام و زمان خواب نیز باید حداقل سه ساعت فاصله باشد.
در این فصل خوردن غذاهای گرم و سنگین، یبوست، نداشتن تحرک و فعالیت فیزیکی نیز احساس خواب آلودگی را در افراد بیشتر می کند.
سخن آخر اینکه، خوابیدن زیاد در فصل بهار خستگی را برطرف نمی کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
پارک اتوبوس و ضدحمله؛ حربه احتمالی ایران برابر بلژیک ترامپ: اگر از تفاهمنامه با ایران خوشم نیاید آنها را بمباران میکنم آخر هفته با فوتبالهای جامجهانی در تلویزیون خاویر باردم به پیادهروی مشاهیر هالیوود پیوست قالیباف: تعهد ایران به همکاری برد-برد بر پایه مشارکت استراتژیک جامع با چین، قاطع است بازگشت طلا به مدار صعود در بازار تهران هلال احمر: تفاهمنامه خرید ۲۰ فروند بالگرد از روسیه امضا شد از سرگیری فعالیتهای دیپلماتیک ایتالیا در تهران فارس: سفر تیم مذاکرهکننده به سوئیس لغو نشده است اختراع فراموششده اینشتین دوباره مورد توجه قرار گرفت بلومبرگ: تماس مخفیانه اتحادیه اروپا با کرملین درباره خاتمه جنگ اوکراین سقف ۱۰ هزار دلاری برای سرمایهگذاری ارزی در صندوقها هشدار حماس درباره موافقت تلآویو با ساخت ۵۷۶ واحد جدید در کرانه باختری رونالدو: مسی بهترین بازیکن تاریخ فوتبال است ادعای ترامپ: از اسرائیل میخواهم سنجیده عمل کند