تاریخ:
پادشاه انگلیس، کودکان استقبال کننده را نادیده گرفت 
درس سی و دوم زبان
چه کسانی میگو بخورند، چه کسانی نخورند؟
مهمترین دلیل ساخته شدن کلسترول در بدن، افزایش کل کالری دریافتی است بنابراین میتوان گفت میزان کلسترولی که بدن میسازد، نسبت به میزان کلسترولی که با خوردن یک وعده غذایی حاوی میگو به بدن میرسد، بسیار بیشتر است.
میگو بین غذاهای دریایی، کلسترول بالاتری دارد. از نظر دانش تغذیه،
روزی ۲ گرم کلسترول در بدن هر فرد بالغ و سالم ساخته میشود که این کلسترول
میتواند از کربوهیدراتها، مواد نشاستهای یا حتی مواد پروتئینی ساخته
شود.
مهمترین دلیل ساخته شدن کلسترول در بدن، افزایش کل کالری دریافتی است بنابراین میتوان گفت میزان کلسترولی که بدن میسازد، نسبت به میزان کلسترولی که با خوردن یک وعده غذایی حاوی میگو به بدن میرسد، بسیار بیشتر است.
مهمترین دلیل ساخته شدن کلسترول در بدن، افزایش کل کالری دریافتی است بنابراین میتوان گفت میزان کلسترولی که بدن میسازد، نسبت به میزان کلسترولی که با خوردن یک وعده غذایی حاوی میگو به بدن میرسد، بسیار بیشتر است.
افراد مبتلا به کلسترول خون بالا باید تاحد امکان، مصرف خوراکیهای حاوی کلسترول مانند میگو را در برنامه غذایی روزانهشان محدود کنند در حالی که اگر میزان کلسترول خون فردی بیش از حد بالا نباشد و بهدلیل داشتن اضافهوزن یا حتی کلسترول بالا، میزان کالری دریافتیاش را کمتر از کالری مصرفیاش کند، میتواند حتی روزانه تا حدود ۴۰ گرم میگو (یعنی برابر با ۱ تا ۲ واحد از گروه گوشتها) هم مصرف کند.
البته افراد مبتلا به کلسترول خون، بهتر است میگو را بخارپز یا کبابی مصرف کنند و آن را سرخ نکنند و با سسهای چرب نخورند. میگو میتواند همراه با آبلیمو، آبغوره و سبزی و صیفیجات فراوان در رژیم غذایی افرادی که کلسترول خونشان چندان بالا نیست و در حال کنترل آن هستند، جای بگیرد. افراد مبتلا به کلسترول خون خیلی بالا باید تا زمان کنترل بیماریشان، دور مصرف انواع خوراکیهای پرکالری از جمله میگو را خط بکشند.
منبع : سلامت ایران
لینک کوتاه: کپی لینک
استان سمنان میزبان یک گورستان هخامنشی است؛ از مرسین چه میدانیم؟(+عکس) موتورولا Razr 70 Plus لو رفت؛ عضو جدید خانواده تاشوهای Razr در راه بازار جهانی عدس یا نخود؟ کدام یک پروتئین و فیبر بیشتری دارد؟ مکمل کلاژن واقعاً برای پوست و مفاصل مفید است؟ کشف چشمه های داغ ۳۰۰ درجه ای زیر دریای یخ زده جنوبگان چرا گاهی دروغهای خودمان را باور میکنیم؟ بهترین زمان مصرف ماهی برای دریافت امگا-۳ و سلامت قلب آیفون با iOS 27 عکس های شما را حرفه ای تر ویرایش می کند ۶ روش ساده برای مغذی تر و خوش طعم تر کردن آب آشامیدنی شیائومی 17T و 17T Pro چه مشخصاتی دارند؟ پرورش هندوانه هایی به اندازه تخم مرغ (+عکس) از کجا بفهمیم چه نوع پوستی داریم؟ راهنمای ساده برای انتخاب روتین مراقبت پوست ویژگی جدید Google Translate برای یادگیری زبان نخستین باری که یک پادشاه بریتانیایی قدم بر خاک آمریکا گذاشت/ منوی عجیب روزولت برای مهمانها کمتر کسی این ۱۲ نکته درباره علت زود خراب شدن کفشها را میداند