تاریخ:
هوتن شکیبا خواننده شد؛ اجرای غافلگیرکننده بازیگر در کنسرت گروه بمرانی 
درس صد و چهار
روش محاسبه وزن متعادل و طبيعي
اگر BMI بيشتر از 30 باشد افزايش خطر در بروز بسياري از بيماري‌ها ايجاد مي‌شود كه اين بيماري‌ها شامل بيماري کرونر قلب، افزايش فشار خون، بعضي از سرطان‌ها، ديابت، مشکلات اسکلتي عضلاني، اختلالات توليد مثل و بيماري کيسه صفرا است.
وزن متعادل و طبيعي‌تان را با استفاده از شاخص توده بدن (BMI) به دست آوريد.
به گزارش ايسنا، شما مي‌توانيد با استفاده از جداول قد و وزن، وزن متناسب با قدتان را پيدا كنيد.
شاخص توده بدني يا همان (BMI) که حروف اول کلمات Body Mass Index مي‌باشد را مي‌توانيد با تقسيم کردن وزنتان (به کيلوگرم) بر روي قدتان (به متر) به توان دو، بدست آوريد.
اگر BMI شما کمتر از 20 باشد، شما دچار کمبود وزن هستيد. شما بايد مراقب باشيد که وزنتان زياد کاهش نيابد و در صورت وقوع چنين وضعيتي، بايد با پزشکتان مشورت كنيد. اگر BMI شما بين 20 و 25 باشد، وزنتان متناسب با قدتان مي‌باشد.
در صورتي كه BMI شما بين 25 و 30 قرار دارد، شما کمي دچار اضافه وزن هستيد و در صورتي که بيماري ديگري مثل آرتريت (التهاب مفاصل) نداريد، نبايد از داشتن اين اضافه وزن نگران باشيد چرا كه در بيماري آرتريت، اضافه وزن باعث بدتر شدن بيماري مي‌گردد.
اگر BMI بيشتر از 30 باشد افزايش خطر در بروز بسياري از بيماري‌ها ايجاد مي‌شود كه اين بيماري‌ها شامل بيماري کرونر قلب، افزايش فشار خون، بعضي از سرطان‌ها، ديابت، مشکلات اسکلتي عضلاني، اختلالات توليد مثل و بيماري کيسه صفرا است.
لینک کوتاه: کپی لینک
رئیس صندوق بین‌المللی پول: تهدیدها و خطرهای هوش مصنوعی در حال افزایش است امام جمعه موقت اهواز: هر کس به جنگ حجاب برود، به مثابه این است که با علی(ع) درافتاده/ مردم در صحنه هستند، اما اگر کسی کوتاهی کند، سیلی خواهد خورد واکنش نتانیاهو به اظهارات اوباما درباره زمین دزدی اسرائیل سفیر ایران در روسیه: ۳۳ میلیون جان‌فدا آماده مقابله با هر تجاوز "همه چیز بدتر شد": سرخوردگی و پشیمانی نسل زد آمریکا پس از رای دادن به ترامپ ارتش: شناسایی یک فروند نفتکش متخلف آتش گرفته در شرق تنگه هرمز معاون وزیر امور خارجه: ایران برای هر سناریویی آماده است پرسه جنگنده‌های آمریکایی در آسمان مناطق مرزی عراق و عربستان جزئیات آتش سوزی انبارمواد سوختی در عسلویه دستگیری سه نفر گروگانگیر در چابهار بحران کمبود پرستار در کشور / نیروی پرستاری در ایران نصف استاندارد ملی روسیه: بشار اسد را تحویل نمی دهیم علم‌الهدی: خوشبختانه میانجیگری‌ها برای دیپلماسی به بن‌بست رسیده است محسنی اژه‌ای: آمادگی داریم از جامعه پرستاری پشتیبانی حقوقی و قضایی کنیم پزشکیان: به دنبال سلاح هسته‌ای نیستیم/ تسلیم نمی شویم و زیر بار زور نخواهیم رفت