.png "عصر ایران")
۱۷ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ آذر ۱۴۰۴ - ۱۷:۲۲
زیباترین لاکپشتهای جهان که تاکنون ندیدهاید (فیلم) افطار را با مایعات کم شیرین آغاز کنید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مصرف چای و قهوه در ماه رمضان چندان توصیه نمیشود، اظهار کرد: این مایعات سبب فراوانی ادرار و تشنگی فرد در طول روز میشود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهتراست افطار را با مایعات کم شیرین و کم حجم، آغاز و پس از 20 دقیقه شام را مصرف کنند.
دکتر محمد صفریان در گفتوگو با ایسنا، با بیان اینکه مصرف چای و قهوه در ماه رمضان چندان توصیه نمیشود، اظهار کرد: این مایعات سبب فراوانی ادرار و تشنگی فرد در طول روز میشود.
وی ادامه داد: روزهداران میتوانند با استفاده از میوههای آبدار در فاصله افطار تا سحر و عدم مصرف موادغذایی پرچرب و پرنمک از بروز عطش در طول روز جلوگیری کنند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: روزهداری سبب بهبود ریفلاکس معده میشود. مصرف حجم غذای بالا موجب بازگشت اسید معده به مری میشود. افرادی که دچار ریفلاکس معده میشوند باید از مصرف غذاهای چرب، شیرین، شور، ترش، تند و نوشیدن نوشابه و دوغ جلوگیری کنند.
صفریان با اشاره به اینکه افراد نباید در وعده افطار، حجم غذایی بالا را به صورت ناگهانی وارد معده خود کنند، اظهار کرد: بهتراست افطار را با مایعات کم شیرین و کم حجم، آغاز و پس از 20 دقیقه شام را مصرف کنند. مصرف غذاهای حاوی پروتئین و کم شیرین در وعده سحر نیز از جمله اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان است.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: در طول ماه مبارک رمضان باید به گروه آسیبپذیر مانند سالمندان، کودکان و زنان باردار توجه شود تا روزهداری سایر افراد خانواده منجر به بروز اختلال در تغذیه آنان نشود.
صفریان توصیه کرد، مردم نذورات خود را کمچرب و در ظروف مناسب در اختیار روزهداران قرار دهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
فشار بر ژابی آلونسو به اوج رسید؛ مدیران رئال مادرید تنها یک شانس به سرمربی جوان دادند: شکست منچسترسیتی سخنگوی استقلال خوزستان: شایعه جادوگری در باشگاه را قویاً رد میکنم درآوردن کنده درخت از خاک به کمک فیزیک دیدار ویژه ذوبآهن و تراکتور؛ تقابل شاگردان اسکوچیچ با «گربه سیاه» و رکوردشکنی سرمربی کروات افزایش شهدای غزه به ۷۰ هزار و ۳۶۵ نفر اسرائیل در مرز اردن دیوار می کشد حذف ارز ترجیحی برنج؛ آیا قیمتها اوج میگیرد یا متعادل میشود؟ صادرات گاز مایع تحریمشده روسیه به چین ادامه دارد تردید خودروسازان در ادامه مسیر هوش مصنوعی شدت گرفت نگرانی اسرائیل از روند سریع انقلاب هوش مصنوعی در ایران بحران بودجه در قلب اقتصاد بریتانیا؛ اخراجهای گسترده برای نجات بانک مرکزی کلاهبرداران ۲۰ میلیارد تومانی دستگیر شدند قیمت گوشت امروز ۱۷ آذر ۱۴۰۴ + جدول قیمت سکه پارسیان امروز دوشنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۴ اندونزی در آستانه اجرای طرح حذف صفرها از واحد پول ملی
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟