تاریخ:
خلاصه بازی منچسترسیتی - بورنموث 
درس هشتاد و دو
نرمش های مناسب محل کار
بسیاری از ما به این موضوع دقت نمی کنیم که فشار ناشی از نشستن نادرست در محیط کار و یا حتی در اتاق شخصی خود در پشت میز و صندلی هایی که با استانداردهای لازم برای سلامتی تطبیق ندارند، در صورت تداوم می تواند صدماتی جبران ناپذیر به بدن ما وارد کنند . از این رو امروز می خواهیم نرم افزار فارسی و جالبی را با عنوان نرم افزار نرمش های محل کار با نارسیس برای کامپیوتر را برای شما آماده دانلود کردیم که با استفاده از آن می توانید سلامت بدن خود را تضمین کنید .
نرم افزار نرمش های محل کار نارسیس با توجه به محدودیته ای محیط کار طراحی شده اند و هر یک در زمانی بسیار کوتاه ( گاهی تنها در چند ثانیه ) قابل انجامند. در بعضی موارد هم برای انجام این تمرینات حتی نیازی به بلند شدن از پشت میز کار خود نیز ندارید . نرم افزار ورزش های محل کار نارسیس روش اجرای جالبی دارد ، بدین صورت که هر ۱۵ دقیقه یکبار بروی صفحه ی مانیتور شما پیغامی ظاهر می شود و دستورالعمل نرمشی مخصوص را به شما می دهد . البته باید اشاره کنیم که زمان ظاهر شدن پیغام ها قابل تغییر است .
دانلود
لینک کوتاه: کپی لینک
رئیس سنای آمریکا: به زودی وارد مرحله جدیدی از جنگ با ایران میشویم/ هدف ترامپ در جنگ محقق شد! استقلال ۲ ـ سپاهان صفر؛ سومین برد پیاپی آبیپوشان در لیگ برتر طلای سنگینوزن ایران در جهان؛ ابوالفضل محمدنژاد قهرمان جوانان شد کشف و جمعآوری بیش از ۲۱۰۰ کارت سوخت غیرمجاز در کردستان لیورپول در آخرین ثانیهها از شکست مقابل نیوکاسل فرار کرد وقتی معاون وزیر اقتصاد دولت قبل, با «گل» سر کار گذاشته شد! استقلال با گل آسانی به رکورد تاریخی ۱۱۰۰ گل در لیگ برتر رسید پرداخت هفت هزار میلیارد تومان تسهیلات حفظ اشتغال برای بنگاه های متاثر از جنگ چادرملو علیه گلگهر و فدراسیون؛ «اجازه قربانی شدن فوتبال را نمیدهیم» کشف جسد مرد ۲۸ ساله در رودخانه دز؛ هویت او هنوز مشخص نیست سکوی پرتاب موشک چگونه کار می کند؟ (+اینفوگرافیک) درآمدزایی از حرف مردم؛ خرید دو خانه با فروش شایعات محله! سقاب اصفهانی: اجازه دهید فحش بخورم، اما مسائل کشور را حل کنم/ دولت پزشکیان فدایی رهبری است؛ تیر نباید به رهبری بخورد آریا یوشیدا، کشتیگیر ایرانیـژاپنی، قهرمان جوانان جهان شد وزیر آمریکایی: کانادا ارتش ندارد و نمیتواند با ما بجنگد