تاریخ:
تاثیر چای ترش بر کبد و پوست 
درس صد و یازده
4 سیتم غذایی مفید برای التهابات مفصلی
بیماران روماتیسمی نسبت به دیگران سیتوکین (عامل ایجاد التهاب)بیشتری دارند.روغن های غیر اشباعی چون امگا3 فعالیت این ماده التهاب دهنده را محدود می کنند.
التهابات مفصلی بیماری شایعی است که سن و سال نمی شناسد و از کودک و بزرگ متاسفانه ،بسیاری به آن مبتلا هستند.
در این مقاله چهار سیستم تغذیه ای کاهنده عوارض این بیماری را به اختصار برای شما آورده ایم.
1-رژیم غذایی مدیترانه ای:تحقیقات نشان میدهد که بیماران دارای رژیم غذایی مدیترانه ای کمتر از ورم و التهاب مفاصل شکایت دارند. این رژیم حاوی مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان بیشتر و دیگر مواد ضد التهاب شامل میوه جات و سبزیجات وروغن های غیر اشباع مثل روغن زیتون می باشد.
2-خوردن ماهی:بیماران روماتیسمی نسبت به دیگران سیتوکین (عامل ایجاد التهاب)بیشتری دارند.روغن های غیر اشباعی چون امگا3 فعالیت این ماده التهاب دهنده را محدود می کنند.
3-رژیم غذایی متنوع و رنگارنگ:متخصصین تغذیه معمولا رژیم متنوع قرمز،نارنجی،زرد ،آبی و سبز از میوه جات و سبزیجات را به بیماران توصیه می کنند.
4-غلات کامل:تحقیقات نشان می دهد که افرادی که از غلات کامل مثل برنج قهوه ای،گندم و جو کامل استفاده می کنند به دلیل کاهش پروتیین واکنش دهنده ی C یاCRP در بدن آنها وزن متعادل تر و در نتیجه مشکلات التهاب و درد کمتری دارند.
منبع: خانواده ايراني
لینک کوتاه: کپی لینک
![امام جمعۀ تهران خواهان بازنگری در دکترین هسته‌ای [ساخت سلاح اتمی] شد: برای زندگی عزتمندانه و امنیت پایدار ضروری است](/media/0c245cfdZTp3ZWJwfGY6MjYyOTE1NC5qcGd8ZnVpOjI1MDcwMTh8bDpmYXx2OjF8dzozMjA.webp)
مزدا کازمو ؛ کلاسیک ژاپنی که احتمالا ندیده اید (+عکس) جوان اهل «خاش» در حال ساز زدن در مقابل کپر؛ 75 سال قبل (عکس) جنایت سبز در پارک سرخه حصار؛ قطع ۳۵ هزار اصله درخت اقامتگاهی با معماری سورئال؛ انگار یک حجم سفید در هوا معلق است! (+عکس) مراقب «اس‌‌ام‌اس مرگ» باشید؛ پیامی که گوشی‌های اندرویدی را از کار می‌اندازد استون مارتین لاگوندا؛ خودرویی که مشابه آن ساخته نخواهد شد (+عکس) لیست استان‌های پرخطر و امن در برابر کرونا /اینفوگرافیک بیش از ۹۰ درصد مبتلایان به خار پاشنه بدون جراحی درمان می‌شوند + روش‌های رهایی از درد تصاویر دیدنی از قورباغه ها اگر تمام ماهواره‌های GPS از کار بیفتند، چه بلایی سر زندگی ما می‌آید؟ ذخایر سوخت مایع نیروگاه‌ها به 90 درصد رسید یکی از متفاوت ترین پل های عابر پیاده جهان در هنگ‌کنگ (+عکس) عکس یادگاری گروهی از عشایر استان فارس؛ 75 سال قبل حشره‌ای با رنگ‌های هشداردهنده و الگویی چشمگیر (+عکس) چک‌های وصول‌نشده و انتقالی مبنای مالیات شدند/ امکان اعتراض به محاسبات