تاریخ:
افسر پیشین سیا: آمریکا به هیچیک از اهدافش نرسید 
درس سی و دوم زبان
4 سیتم غذایی مفید برای التهابات مفصلی
بیماران روماتیسمی نسبت به دیگران سیتوکین (عامل ایجاد التهاب)بیشتری دارند.روغن های غیر اشباعی چون امگا3 فعالیت این ماده التهاب دهنده را محدود می کنند.
التهابات مفصلی بیماری شایعی است که سن و سال نمی شناسد و از کودک و بزرگ متاسفانه ،بسیاری به آن مبتلا هستند.
در این مقاله چهار سیستم تغذیه ای کاهنده عوارض این بیماری را به اختصار برای شما آورده ایم.
1-رژیم غذایی مدیترانه ای:تحقیقات نشان میدهد که بیماران دارای رژیم غذایی مدیترانه ای کمتر از ورم و التهاب مفاصل شکایت دارند. این رژیم حاوی مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان بیشتر و دیگر مواد ضد التهاب شامل میوه جات و سبزیجات وروغن های غیر اشباع مثل روغن زیتون می باشد.
2-خوردن ماهی:بیماران روماتیسمی نسبت به دیگران سیتوکین (عامل ایجاد التهاب)بیشتری دارند.روغن های غیر اشباعی چون امگا3 فعالیت این ماده التهاب دهنده را محدود می کنند.
3-رژیم غذایی متنوع و رنگارنگ:متخصصین تغذیه معمولا رژیم متنوع قرمز،نارنجی،زرد ،آبی و سبز از میوه جات و سبزیجات را به بیماران توصیه می کنند.
4-غلات کامل:تحقیقات نشان می دهد که افرادی که از غلات کامل مثل برنج قهوه ای،گندم و جو کامل استفاده می کنند به دلیل کاهش پروتیین واکنش دهنده ی C یاCRP در بدن آنها وزن متعادل تر و در نتیجه مشکلات التهاب و درد کمتری دارند.
منبع: خانواده ايراني
لینک کوتاه: کپی لینک
شیوع فصلی آبلهمرغان؛ شروع از زمستان تا اوج در بهار شوک عرضه به بازار فولاد؛ قیمت ها عقب نشست شکاف در اوپک عمیق تر شد؛ امارات راه خود را جدا کرد پروازهای فرودگاه اهواز تا اواسط هفته آینده برقرار میشود سند تک برگ دولتی بنفش عمارت عظیمینژاد اراک به نام دولت صادر شد (+عکس) راز انتخاب نان سالم در سوپرمارکت؛ غذایی که بیشتر مردم اشتباه میگیرند سخنگوی سازمان بازرسی: اصل استرداد وجوه پروازهای لغو شده، اجتنابناپذیر است قیمت شکر افزایش یافت شروع طلایی روز؛ بهترین نوشیدنی برای مبارزه با کلسترول بد افزایش قیمت نفت جهانی امروز 9 اردیبهشت1405 نقشه ترامپ برای آینده بازار نفت و انرژی جهان مدیرکل هواشناسی اردبیل: رادارها تاثیری در پراکنده کردن ابرها ندارند احتمال شنیده شدن صدای انفجار در بوشهر سیدجواد هاشمی: تلویزیون ما یکسویه عمل میکند و تنبیه هم نمیشود روزنامه اطلاعات: ترور لاریجانی، بزرگترین خسارت به سیاستگذاری در سطوح عالی کشور بود