تاریخ:
کدام خوراکیها باعث لاغری یا افزایش وزن میشوند؟ 
درس سی و دوم زبان
راههای کاهش احتمال ابتلا به سرطان
مصرف دخانیات به تنهایی سالانه منجر به مرگ 6 میلیون نفر می شود و خسارات اقتصادی ناشی از آن در سراسر دنیا بیش از نیم تریلیون دلار است.
محققان اروپایی در یک کنفرانس خبری در لیون فرانسه چندین راهکار موثر برای جلوگیری از سرطان ارایه کردند.
به گزارش ایرنا از رویترز، این پروژه تحقیقاتی آخرین دستاورد آژانس بین المللی تحقیقات سرطان است که هدف آن اقدامات ساده برای جلوگیری از بروز سرطان در تمام اقشار جامعه است.
تمام افراد کم و بیش با این موارد آشنا هستند. توتون و تنباکو به عنوان عامل اصلی بیماری های کشنده در این فهرست اعلام شده است. مصرف دخانیات به تنهایی سالانه منجر به مرگ 6 میلیون نفر می شود و خسارات اقتصادی ناشی از آن در سراسر دنیا بیش از نیم تریلیون دلار است. طبق پیش بینی سازمان بهداشت جهانی، توتون و تنباکو قاتل جان یک میلیارد نفر در این قرن خواهد بود.
بیانیه صادر شده از سوی آژانس بین المللی تحقیقات سرطان برای جلوگیری از سرطان به شرح زیر است :
1-سیگار و قلیان نکشید و از تمام انواع توتون و تنباکو دوری کنید.
2-خانه و محل کار خود را عاری از دود کنید و به تمام افرادی که در محل کارتان سیگار می کشند به طور جدی برخورد کنید.
3-وزن خود را کاهش دهید.
4-زیاد ننشینید و مدام در تحرک باشید. فعالیت بدنی یکی از مهمترین فاکتورهای سلامتی است.
5-از رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی غلات سبوس دار، حبوبات، سبزیجات و میوه جات استفاده کنید و از غذاهای پرکالری، پر چرب، شیرین، گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده، نوشابه و نمک اجتناب کنید.
6- بدون محافظ و کرم ضد آفتاب در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
7-در محل کار خود از قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی و سرطان زا دوری کنید.
8-از اماکن حاوی پرتوهای رادیواکتیو دوری کنید.
9-زنان توجه داشته باشند :
-تغذیه با شیر مادر خطر ابتلای مادر به سرطان را کاهش می دهد.
-هورمون درمانی جایگزین (HRT ) بدون مشورت با پزشک احتمال برخی از سرطان ها را افزایش می دهد.
10-واکسیناسیون کودکان را جدی بگیرید. واکسن هپاتیت B برای نوزادان و HPV برای دختران ضروری است.
11-تست غربالگری سرطان به خصوص سرطان روده (برای زنان و مردان) و سرطان سینه و دهانه رحم (برای زنان) اجباری است.
سالانه حدود 2.66 میلیون مورد جدید سرطان و 1.28 میلیون مرگ مرتبط با سرطان در اتحادیه اروپا گزارش می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
پری بیوتیکها به تسکین درد آرتروز کمک میکنند بعضی کشورها درون کشورهای دیگر قرار دارند! نفت برنت چیست ؛ با اصطلاحات نفتی بیشتر آشنا شوید آیا واقعاً عضلهسازی برای زنان سختتر از مردان است؟ مراسم عروسی ترومن، سیوسومین رئیسجمهور آمریکا (عکس) این نوع روغن زیتون میتواند مغز را جوانتر نگه دارد ۲ منبع اصلی سونامی در خلیج فارس فرار مغزها در حوزه هوش مصنوعی؛ غولهای فناوری در شوک ریزش نیرو بقائی: آمریکا در زمینه رفع تحریمها جدی نیست/ هرگونه مذاکره را شفاف اعلام خواهیم کرد ادعای ترامپ: ایران بسیار مشتاق رسیدن به توافق است/ بدون اینکه تیری به سمت ما شلیک شود میتوانیم تا مرکز تهران برویم! شنیده شدن صدای پدافند در برخی مناطق تهران معاون وزیر راه: دشمن به ۱۱۵ زیرساخت جادهای در جنگ اخیر آسیب زد تلف شدن یک قلاده خرس در کردستان کاخ سفید در تکاپوی گرفتن مجوز کنگره برای جنگ ایران سنای آمریکا پیشنویس قطعنامه توقف عملیات نظامی علیه ایران را رد کرد