تاریخ:
اشکهای فرزند اربکان در مراسم ادای احترام به امام شهید 
درس شصت
کلم بروکلی بخورید تا دیرتر پیر شوید
بروکلی جذب قند و گلوکز را نیز در روده کم میکند و در کنترل دیابت نیز موثر است.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه معتقد است، مصرف کلم بروکلی پیری را به تاخیر میاندازد.
لیلا رضازاده در گفت و گو با ایسنا، گفت: کلم بروکلی در هرم غذایی در دسته سبزیجات قرار دارد و هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول که معمولا در میوه و سبزیجات وجود دارد در کلم بروکلی یافت میشود.
وی ادامه داد: فیبر موجود در کلم بروکلی چون حجم زیادی را از معده اشغال میکند از چاقی، افزایش قند و کلسترول و ... پیشگیری کرده و در کنترل وزن افراد مفید است.
به گفته این کارشناس تغذیه فیبر موجود در کلم بروکلی حرکات روده را سریع میکند و مانع از ابتلا به یبوست میشود.
رضازاده خاطرنشان کرد: بروکلی جذب قند و گلوکز را نیز در روده کم میکند و در کنترل دیابت نیز موثر است.
وی به محتوای بالای ویتامین C موجود در کلم بروکلی اشاره و عنوان کرد: کلم بروکلی علاوه بر ویتامین C، بتاکاروتن فراوانی نیز دارد که از آنتی اکسیدانهای بسیار قوی به شمار میرود و اثرات مخرب رادیکالهای آزاد را خنثی میکند.
رضازاده تصریح کرد: کلم بورکلی به دلیل وجود همین بتاکاروتن خاصیت ضد سرطانی دارد و به علاوه برای جلوگیری از التهاب مفاصل، بیماریهای قلبی و عروقی و پیری مفید است.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه در کلم بروکلی ماده دیگری به نام "سولفوران" وجود دارد، یادآوری کرد: این ماده نیز تعداد سلولهای سرطانی را کاهش میدهد.
وی ادامه داد: کلم بروکلی مادهای است که مانند لبنیات محتوای بالایی از کلسیم دارد که برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
لیلا رضازاده در گفت و گو با ایسنا، گفت: کلم بروکلی در هرم غذایی در دسته سبزیجات قرار دارد و هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول که معمولا در میوه و سبزیجات وجود دارد در کلم بروکلی یافت میشود.
وی ادامه داد: فیبر موجود در کلم بروکلی چون حجم زیادی را از معده اشغال میکند از چاقی، افزایش قند و کلسترول و ... پیشگیری کرده و در کنترل وزن افراد مفید است.
به گفته این کارشناس تغذیه فیبر موجود در کلم بروکلی حرکات روده را سریع میکند و مانع از ابتلا به یبوست میشود.
رضازاده خاطرنشان کرد: بروکلی جذب قند و گلوکز را نیز در روده کم میکند و در کنترل دیابت نیز موثر است.
وی به محتوای بالای ویتامین C موجود در کلم بروکلی اشاره و عنوان کرد: کلم بروکلی علاوه بر ویتامین C، بتاکاروتن فراوانی نیز دارد که از آنتی اکسیدانهای بسیار قوی به شمار میرود و اثرات مخرب رادیکالهای آزاد را خنثی میکند.
رضازاده تصریح کرد: کلم بورکلی به دلیل وجود همین بتاکاروتن خاصیت ضد سرطانی دارد و به علاوه برای جلوگیری از التهاب مفاصل، بیماریهای قلبی و عروقی و پیری مفید است.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه در کلم بروکلی ماده دیگری به نام "سولفوران" وجود دارد، یادآوری کرد: این ماده نیز تعداد سلولهای سرطانی را کاهش میدهد.
وی ادامه داد: کلم بروکلی مادهای است که مانند لبنیات محتوای بالایی از کلسیم دارد که برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است.
لینک کوتاه: کپی لینک
انتقال پیکر رهبر شهید به جایگاه (عکس) شهرنوش پارسیپور درگذشت دارالفنون ابوظبی؛ آغاز ساخت یکی از آخرین آثار معماری فرانک گری در امارات(+عکس) تقویم روز بمب های آبرسان طبیعی؛ معرفی 8 خوراکی با درصد آب بالا (+اینفوگرافیک) عکس روز ناسا از «نقاب شیطان» قهرمانان هم میترسند؛ کیپورد، آرژانتینِ مسی را تا آستانه حذف برد مصر حریف آرژانتین شد؛ کیپورد با سری بالا حذف شد، کلمبیا پیش افتاد تعطیلی رسمی در بغداد به مناسبت مراسم تشییع پیکر مطهر رهبر انقلاب وزارت دفاع روسیه منتشر کرد: فیلمی با عنوان انهدام مرکز پهپادی اوکراین با بمب 1500 کیلوگرمی سوخو-34 روسی اگر بودجه نامحدود داشتید، ب ام و سری 7 را می خریدید یا S کلاس؟! اژدها بیدار میشود؛ حاج ابراهیم دنبال انتقام از یلدا و عماد! اوج جاه طلبی لامبورگینی در بازار خودروهای شاسی بلند (+عکس) سرمربی کره جنوبی استعفا کرد و پنهانی از کشور خارج شد! قالیباف به ترامپ: به فکر سوءتغذیه ۴۰ میلیون آمریکایی باش