.png "عصر ایران")
۱۴ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۷:۲۶
اصابت موشک به فرودگاه بنگوریون تلآویو 
درس بیست و سوم
حفاظت از چشمها با مصرف کدو سبز
وی با بیان اینکه کدو سبز یکی از بهترین منابع غذایی منگنز است، گفت: این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامینB1 و B6 مورد نیاز بدن را نیز تامین میکند.
یک متخصص تغذیه در خراسان جنوبی گفت: مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدو سبز به دید بهتر چشمها کمک و سلامت چشمها را بهتر حفظ میکند.
زهرا راغبی در گفتوگو با ایسنا، گفت: کدو سبز از نظر تغذیهای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامینC و ویتامین A به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فسفر و ... شناخته میشود.
وی با بیان اینکه کدو سبز یکی از بهترین منابع غذایی منگنز است، گفت: این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامینB1 و B6 مورد نیاز بدن را نیز تامین میکند.
متخصص تغذیه افزود: از دیگر مواد مغذی موجود در کدو سبز میتوان به پروتئین، روی، کلسیم، آهن، نیاسین، تریپتوفان اشاره کرد.
راغبی اظهارکرد: دریافت منظم این سبزی موجب کاهش سطوح بالای هموسیستئین خون میشود و سطوح بالای هموسیستئین منجر به حمله قلبی و سکته مغزی میشود.
وی افزود: مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدو سبز به دید بهترچشمها کمک میکند و سلامت چشمها را بهتر حفظ میکند.
این متخصص تغذیه گفت: فولات، پتاسیم و ویتامین A با هم در راستای حفظ و بهبود سلامت عمومی مشارکت میکنند.
راغبی تصریح کرد: تحقیقات اخیر نشان داده که عصاره کدو سبز به تخفیف علایم بزرگی خوش خیم پروستات کمک میکند و بزرگی خوشخیم پروستات منجر به مشکلاتی در عملکرد دستگاه ادراری و جنسی میشود.
وی خاطرنشان کرد: فیتونوترینتهای موجود در کدو سبز عامل این تسکین هستند و مس موجود در این سبزی به کاهش علایم دردناک آرتریت روماتوئید کمک میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
سپاه: ۳ پهپاد پیشرفته دشمن رهگیری و منهدم شدند سیانان به ایران آمد ؛ پوشش خبری جنگ آمریکا و اسراییل علیه ایران رسول صدرعاملی فیلمساز: ای کاش به جای ترور ناجوانمردانه، مردانه میجنگیدند واکنش وزیر ورزش به بمباران سالن ۱۲ هزار نفری آزادی عبدالرضا داوری به عصر ایران: مجتبی خامنهای میتواند اصلاحات بزرگ انجام دهد/ شرط پایان جنگ، قرارداد ترک مخاصمه بین ایران، آمریکا و اسراییل باشد وزیر دفاع ایتالیا: حمله به ایران نقض قوانین بینالمللی است تکذیب شایعات حمله در نوشهر؛ حادثه تنها یک حریق بود شهادت یکی از مدافعان وطن پایگاه دریابانی گناوه وداع تیم ملی فوتبال بانوان ایران با جام ملتهای آسیا پس از شکست مقابل استرالیا پرداخت زودتر از موعد یارانهها و حقوقها در ماه جاری غریبآبادی گزارشها در مورد اصابت پهپاد ایرانی به نخجوان را رد کرد مجموعه ورزشی بعثت تهران مورد حمله موشکی قرار گرفت (+عکس) واکنش ستاره خارجی پرسپولیس به حملات اخیر علیه ایران نامه مصطفی محقق داماد خطاب به پاپ لئون چهاردهم؛ با تذکر به تعلیمات عیسی (ع) رئیس آمریکا را هدایت بفرمایید تا بیش از این خون انسانها بر زمین نریزد سپاه: یک فروند جنگنده آمریکایی ساقط شد