.png "عصر ایران")
۱۸ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۸ آذر ۱۴۰۴ - ۰۹:۲۲
کشف ۶۷۱ تن برنج وارداتی در تهران (فیلم) نقش امگا3 در کاهش وزن
متخصصان معتقدند که برای رسیدن به وزن ایدهآل باید رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را در اولویت قرار داد.
تحقیقات انجام شده در انگلستان نشان میدهد، اسیدهای چرب امگا 3 با تقویت اثر لپتین (هورمون سیری) و در نتیجه ارسال پیام سیری به مغز، اشتهای مفرط را مهار کرده و نقش موثری در کاهش وزن دارند.
البته متخصصان معتقدند که برای رسیدن به وزن ایدهآل باید رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را در اولویت قرار داد.
مطالعات متعدد ثابت کردهاند که این اسیدهای چرب امگا3 در ارتقای سلامت عمومی بدن، پیشگیری از بیماریهای قلبی - عروقی، بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر و افسردگی نقش مهمی ایفا میکنند.
ماهیهای چرب مانند سالمون، همچنین گردو و تخم کتان از منابع غنی امگا3 به شمار میروند.
لینک کوتاه: کپی لینک
این ۱۴ چیز را هرگز از چت جیپیتی نپرسید؛ خطر بیخ گوش شماست! پایان گروگان گیری با لباس قلابی مأموران پلیس با فرار گروگان فروش جنگنده میگ 23 ساخت شوروی با قیمت ۱۰۰ هزار دلار!(+عکس) پیش بینی بارندگی ها برای فردا چهارشنبه نقد کیهان به سخن گفتن پزشکیان: کلیگویانه، فرافکنانه، سیاهنمایانه و بعضاً نادرست است تاثیر تبلیغات آرایشگاهها و باشگاه ها بر افزایش اعتیاد زنان آمار تجرد قطعی در کشور ۷ برابر شد ایران امسال چقدر گندم وارد کرد؟ نامزدهای جوایز گلدن گلوب اعلام شدند/ جعفر پناهی و چهار نامزدی برای «یک تصادف ساده» ایرانیها سال ۱۳۵۳ چقدر گوشت قرمز میخوردند؟ +جزئیات قیمت ارزهای دیجیتال امروز سه شنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۴ چگونه قند در عرض چند ثانیه دندانهایتان را خراب میکند؟ قیمت جهانی طلا امروز سه شنبه ۱۸ آذر کاهش دوباره قیمت جهانی نفت در معاملات برای درمان سرفه عجله نکنید
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟