تاریخ:
طرز تهیه مربای پوست هندوانه مرحله به مرحله باتمام نکات 
درس سی و دوم زبان
همه چیز درباره یک بیماری شغلی
وی با تاکید بر اینکه استفاده طولانی و نادرست از «ماوس» هنگام کار با رایانه میتواند به دست صدمه وارد کند، گفت: درد، ناتوانی، لرزش و بیحسی دست نخستین نشانههای فشار بیش از حد به تاندونها و عصبها به دنبال حرکتهای نادرست هنگام کار با «ماوس» است.
یک جراح ارتوپد، درد گردن، کمر و خمیدگی پشت را از عوارض کار زیاد و طولانی با رایانه دانست و گفت: این عوارض به علت اختلالات در ستون فقرات بروز میکند
دکتر ذبیح اله حسنزاده در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به اینکه ممکن است افراد از یک درد مبهم یا شدید در ناحیه پشت بدن شکایت کنند که این درد میتواند به اندامهای تحتانی یا فوقانی انتشار یابد و باعث بروز ضعف عضلانی و اختلال حس شود، گفت: بار کاری، حرکات تکراری، عادتهای نادرست نشستن، زاویه دید در هنگام کار با رایانه، وضعیت میز و صندلی در هنگام کار، رانندگی طولانی مدت و مشاغل خانگی از جمله فعالیتهایی است که موجب اختلالات ستون فقرات و درد در ناحیه گردن میشود.
وی با تاکید بر اینکه استفاده طولانی و نادرست از «ماوس» هنگام کار با رایانه میتواند به دست صدمه وارد کند، گفت: درد، ناتوانی، لرزش و بیحسی دست نخستین نشانههای فشار بیش از حد به تاندونها و عصبها به دنبال حرکتهای نادرست هنگام کار با «ماوس» است.
این عضو هیات علمی دانشگاه بقیةالله با بیان اینکه مهمترین مزیت تبلتها و دیگر فناوریهای همراه، انعطاف پذیری آنهاست و کاربران میتوانند در هر حالت و موقعیتی از این فناوریها استفاده کنند، ادامه داد: کاربران تبلت در مقایسه با رایانههای رومیزی و لپ تاپ، گردن خود را بیشتر در حالت خمیده نگه میدارند؛ این رفتار در کوتاه مدت و بلند مدت میتواند مخاطرات زیادی را برای کاربران به همراه داشته باشد. باید توجه داشت که کاربران هنگام استفاده از تبلت، هر ۱۵ دقیقه حالت بدن و بویژه گردن خود را تغییر دهند.
این جراح ارتوپد با بیان اینکه اختلالات ستون فقرات یک بیماری شغلی محسوب میشود و به دنبال عادات نامناسب کاری پدید میآید، یادآور شد: استفاده از کوله پشتی سبک و مناسب، انجام ورزشهای پیشگیری کننده و تقویت کننده عضلات و همچنین تغییر عادتهای نادرست نشستن باعث کاهش درد عضلات شانه و گردن در هنگام کار و پرهیز از افتادگی شانه میشود و منجر به افزایش توان عملکردی بدن و کاهش مرخصی و هزینههای درمانی میشود.
حسن زاده در پایان تاکید کرد: پرهیز از نشستن در یک وضعیت طولانی، استراحتهای پنج دقیقهای در حین کار، انجام ورزشهای کششی و هم سطح بودن مانیتور رایانه با چشمها، از عومل پیشگیری از درد ستون فقرات در روزهای طولانی کاری است.
لینک کوتاه: کپی لینک
این نوع روغن زیتون میتواند مغز را جوانتر نگه دارد ۲ منبع اصلی سونامی در خلیج فارس فرار مغزها در حوزه هوش مصنوعی؛ غولهای فناوری در شوک ریزش نیرو بقائی: آمریکا در زمینه رفع تحریمها جدی نیست/ هرگونه مذاکره را شفاف اعلام خواهیم کرد ادعای ترامپ: ایران بسیار مشتاق رسیدن به توافق است/ بدون اینکه تیری به سمت ما شلیک شود میتوانیم تا مرکز تهران برویم! شنیده شدن صدای پدافند در برخی مناطق تهران معاون وزیر راه: دشمن به ۱۱۵ زیرساخت جادهای در جنگ اخیر آسیب زد تلف شدن یک قلاده خرس در کردستان کاخ سفید در تکاپوی گرفتن مجوز کنگره برای جنگ ایران سنای آمریکا پیشنویس قطعنامه توقف عملیات نظامی علیه ایران را رد کرد تاکید دوباره اینفانتینو به حضور ایران در جام جهانی یکی از شگفت انگیزترین نمونه های بقا در برابر سقوط از نظر علم فیزیک / هر چه زمان سقوط طولانی تر؛ شانس زنده ماندن بیشتر! قالیباف خطاب به وزیر جنگ آمریکا: ایران محاصرهپذیر نیست دعوت ترامپ از نخست وزیر مکلف عراق برای سفر به آمریکا شباهت شگفت انگیز دست انسان و یک موجود ماقبل تاریخ (+اینفوگرافیک)