تاریخ:
طرز تهیه شربت نعنای خانگی به روشی ساده و خوشطعم 
درس پنجاه و یک
بدنسازی سنگین تیم ملی / تیم کیروش هجومی بازی نمی کند؟
برنامه تیم ملی ایران طبق مدل های تمرینی ، استفاده از فضای زمین با توانایی بالای بدنی بازیکنان است. برنامه ای که به حملات زیاد منجر نمی شود و البته برای بازی های اول تیم ملی ریسک بسیار زیادی دارد. ایران در هر 3 بازی اول مقابل تیم هایی قرار می گیرد که برنامه حمله کردن به تیم ملی را نخواهند داشت. امارات ، بحرین و قطر هر 3 تیم هایی با کلاس پایین تر از تیم ملی قراردارند و حتما به دفاع 90 دقیقه ای فکر خواهند کرد.
عصر ایران - عکس های منتشر شده از اردوی آفریقای جنوبی همگی حاکی از بدنسازی سنگین تیم ملی برای جام ملت های آسیا ست. کارلوس کی روش مانند جام جهانی برنامه ویژه ای برای بدن بازیکنان دارد و با بدنسازی که قبل از جام جهانی استخدام کرده خیال دارد همه را شوکه کند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
او همان روشی را پیش گرفته که یورگین کلینزمان پیش از جام جهانی 2006 استفاده کرد. مرد
المانی که تیمش خوب نتیجه نمی گرفت با یک بدنساز آمریکایی بدن بازیکنان را چنان آماده کرد که در عرض دوماه آلمان قوی ترین تیم جهان شد و با یک بدشانسی مقابل ایتالیا شکست خورد.
حالا کارلوس کی روش هم مانند جام جهانی روی بدنسازی بازیکنان توجه ویژه ای دارد. از قرار معلوم ایران در جام ملت های آسیا هم تکیه بسیار زیادی به آمادگی بدنی بازیکنانش و امکان کسب نتیجه حتی در دقایق پایانی بازی دارد.
برنامه کی روش پرس شدید در زمین است و برای همین برنامه هم نیاز زیادی به برگزار اردوی بلند مدت دارد. اردویی که درآن بدن بازیکنان را به آمادگی بالا می رساند. نکته ای که ممکن است برخی بازیکنان ملی پوش ترکیب اصلی را از ترکیب دور کند. مخصوصا لژیونرهایی که توانایی حضور در اردوی آفریقا را نداشته اند.
برنامه تیم ملی ایران طبق مدل های تمرینی ، استفاده از فضای زمین با توانایی بالای بدنی بازیکنان است. برنامه ای که به حملات زیاد منجر نمی شود و البته برای بازی های اول تیم ملی ریسک بسیار زیادی دارد. ایران در هر 3 بازی اول مقابل تیم هایی قرار می گیرد که برنامه حمله کردن به تیم ملی را نخواهند داشت. امارات ، بحرین و قطر هر 3 تیم هایی با کلاس پایین تر از تیم ملی قراردارند و حتما به دفاع 90 دقیقه ای فکر خواهند کرد.
با این همه کی روش برنامه اش را تغییر نداده و احتمالا به گل زدن در دقایق پایانی بازی برای تیم های هم گروه فکر می کند. او اگر تیمش را از این مرحله به سلامت عبور دهد در مرحله حذفی توانایی بسیار بهتری در نتیجه گیری خواهد داشت.
لینک کوتاه: کپی لینک
جنگلیترین کشورهای قاره اروپا کدامند؟ (+ اینفوگرافیک) اسرار سکونت هزار ساله در شهر زیرزمینی «قدبرا» الیگودرز قانون ۲۰ درجه برای کولر گازی چیست؟ روشی جدید برای درمان افسردگی ترامپ: یادداشت تفاهم با ایران «کمی مفهومی» است کشاورز ژاپنی با هوش مصنوعی مزارع خود را متحول کرد درباره افاضات توهمپرداز معاصر، محمود نبویان: "روی سینه آمریکا نشسته بودیم و داشتیم کار را تمام می کردیم که مذاکره شد!" دختر «خانِ فرمانیه» با لباس عروس؛ 97 سال قبل (عکس) تفاوت موشکهای سوخت جامد و مایع چیست؟ مکزیک ۲-۰ آفریقا جنوبی/ اینجا در مکزیک حال همه خوب است اولین دیدار امنیتی ایران - امارات بعد از جنگ احتمال توافق ايران و آمریکا / ترامپ: شنبه یا یکشنبه، توافق در اروپا امضا می شود / الحدث: قطری ها موافقت ایران را به آمریکا منتقل کردند/ تماس تلفنی امیر قطر و ترامپ / جزئیات توافق: کاهش تحریم ، لغو محاصره و بازگشایی تنگه هرمز بقایی: تفاهم نهایی نشده است رایزنی امیر قطر با ترامپ درباره ایران و کاهش تنش در منطقه فارس: ایران هنوز هیچ متنی را برای توافق تایید نکرده