تاریخ:
دشمنی ۳ساله کلاغ با پیرمرد ایرانی! 
درس هشتاد
کم خوابی عاملی برای ابتلا به دیابت
چنانچه افراد فقط 3 شب بی خوابی و یا کم خوابی داشته باشند، حساسیت خود را نسبت به انسولین کاهش داده و میزان قند خون افزایش می یابد.
بررسی ها نشان داده خواب کافی موجب تنظیم بهتر قند خون در بدن شده و کم خوابی بر احتمال ابتلا به دیابت نوع دو می افزاید.
به گزارش مهر، تحقیقات نشان داده خواب خوب خوابی است که عمیق باشد و چرت زدنهای کوتاه در طول شب به هیچ وجه خواب کامل و مناسب تلقی نمی شود.
بنابر همین گزارش مشخص شده چنانچه افراد فقط 3 شب بی خوابی و یا کم خوابی داشته باشند، حساسیت خود را نسبت به انسولین کاهش داده و میزان قند خون افزایش می یابد.
به همین ترتیب اگر این کم خوابی ها مکرر بوده وادامه دار باشد فرد را در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می دهد.
در بررسی ها ی قبلی ثابت شده بود که کاهش حساسیت به انسولین می تواند منجر به اضافه وزن حتی بیش از 10 کیلوگرم شده و نهایتا" با افزایش وزن منجر به دیابت نوع دو شود.
لازم به ذکر است که در خواب کافی و مناسب فرد وارد خواب عمیق می شود و در این مرحله است که امواج مغزی کوتاه می شوند .
در این شرایط بدن در وضعیت خوبی قرار می گیرد و افرادی که بدون اختلال و وقفه به طور کامل می خوابند کمتر در معرض ابتلا به دیابت می باشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
کروکودیلها برخلاف پرندگان توانایی پرواز ندارند؛ دانشمندان اکنون میدانند چرا بیتا سحرخیز: تهیه کننده پول ها را پاشید جلوی من و پیشنهاد بیشرمانه داد/ زنش اتاق بغلی بود تصویری از یک «کارگاه فرآوری تریاک» در اصفهان در دوران قاجار پست جدید ترامپ با عکس کیم جونگ اون: هی دونالد، ما رفیقیم... مگه نه؟ تفاوتهای حمله قلبی و رفلاکس معده (اینفوگرافیک) کشورهایی که بالاترین تورم مواد غذایی را در سال ۲۰۲۶ خواهند داشت + ایران در صدر نسرین مقانلو: پشیمانم عراقچی: حمله به دفتر بارزانی اقدامی تروریستی و محکوم است مشاور رئیس جمهوری آمریکا: ترامپ نمیخواهد برای توافق با ایران عجله کند جمله احساسی رامین رضاییان پس از بازگشت به اهواز؛ «جام جهانی را مدیون مردم اهوازم» نظرسنجی: ۶۷ درصد آمریکایی ها عملکرد او را تایید نمی کنند تداوم گرمای غیرمعمول در ایران؛ دما در جنوب به آستانه ۵۰ درجه میرسد پزشکیان: صبر، همبستگی و امید کلید ایستادگی ایران در برابر فشارهای خارجی است رودری پس از ورود به بارسلونا: بازی کردن برای بارسا یک رؤیاست انتشار تصویری برای نخستینبار از رهبر شهید انقلاب در حال قرائت قرآن