۲۸ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ تير ۱۴۰۳ - ۰۵:۰۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۰۴۵۷۷
تاریخ انتشار: ۰۸:۰۲ - ۱۶-۰۴-۱۳۹۴
کد ۴۰۴۵۷۷
انتشار: ۰۸:۰۲ - ۱۶-۰۴-۱۳۹۴

رهایی از افکار منفی

محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز خوابیدن زود هنگام است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است.

رهایی از افکار منفی

محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی قرار دادند.

محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

محققان اظهار کردند اگر از  افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید.

به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از  افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.

منبع:‌سلامت نیوز


ارسال به دوستان
مهم‌ترین «اژدهایان» در اساطیر جهان؛ از مار-شیطان مصری تا هیولای آخرالزمان (+عکس) گوسفند لستر؛ گوسفند عجیب ۱۸۰ کیلویی که شبیه یک خرگوش غول‌پیکر است!(+عکس) چرا نباید در ساحل گودال حفر کنیم؟ ۱۰ مورد از بهترین «خطاهای دید» دنیا را ببینید (+عکس) فیل‌هایی که یک میلیون سال قبل در «ریگ روان» دفن شدند(+عکس) تیپ و قیافۀ نوجوانان «ولگرد» اروپا؛ 70 سال قبل (+عکس) راز جوان ماندن مرد ۳۵ ساله‌ای که شبیه نوجوانان ۱۵ ساله‌ است / عکس چهره نوجوان مانده این مرد را ببینید ؛ به هیچ نوع اختلال هورمونی مبتلا نیست سگ بلوچی یا تازی ایرانی؛ سگ منحصر به فرد سیستان و بلوچستانی که ملکه انگلیس عاشق آن بود (+عکس) متفاوت‌ترین گوشی تاشو دنیا از چین می‌آید! ایرباس در برابر بوئینگ؛ هر شرکت در کدام کشور بیشترین تعداد هواپیمای فعال را دارد؟ قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟ سه جانشین قلدر برای آیفون ۱۳ خسته ۸ تا از بهترین صبحانه ها برای کودکان؛ از ماست یونانی و میوه تا تست وانیلی فرانسوی The Witcher 4 پیشرفته‌ترین بازی سی‌دی پراجکت رد خواهد بود دلیل عصبانیت زیاد و بدون دلیل شما چیست؟