تاریخ:
روایت فرزند شهید تنگسیری از آخرین تماس تلفنی با پدرش 
درس چهل و چهارم
چگونگی استفاده صحیح از کولهپشتی در دانشآموزان
تسمههای کوله پشتی باید به طور متقارن تنظیم شده باشد. عدم تقارن دو تسمه، موجب بر هم خوردن تعادل بدن می شود. دو بند کوله پشتی باید روی سینه قرار گیرد و بهتر است از کوله پشتیهایی که دارای بندهایی با حداقل عرض پنج سانتی متر است، استفاده شود.
یک متخصص طب فیزیکی تاکید کرد: هنگام بلند کردن کوله پشتی به جای کمر، زانوها خم شوند و کتابهای سنگینتر در مرکز ثقل کیف و نزدیک به پشت فرد قرار گیرند.
دکتر هادی شجاعی در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به اینکه وضعیت صحیح قرار گرفتن کوله پشتی برای حفظ سلامت ستون مهرههای دانش آموزان ضروری است، گفت: تسمههای کوله پشتی باید طوری تنظیم شود که کوله از ناحیه آخرین مهره کمری که به موازات خط ناف در ناحیه پشتی قرار دارد، پایینتر نیامده و شانهها را به طرف عقب نگه دارد.
وی افزود: تمایل شانهها به طرف جلو، بر جا ماندن آثار بند کولهها، ایجاد قرمزی روی پوست افراد و افت کوله به سمت پایین از نشانههای استاندارد نبودن کوله پشتی است. کوله پشتی و محتویات آن باید کمترین وزن را به بدن دانش آموز وارد کند. جنس کوله باید از نوع سبک باشد که خود موجب اضافه وزن نشود.
این متخصص طب فیزیکی یادآور شد: کوله پشتیها باید دو بند ضخیم داشته باشند. بند نازک کوله پشتی به رگهای عصب و خونی آسیب وارد کرده و احتمال ایجاد دردهای عصبی مزمن و ناراحتیهای پوستی را افزایش میدهد؛ چراکه آویزان کردن از یک طرف، باعث کج شدن اندام فرد و آسیب به ستون مهرهها میشود.
وی گفت: تسمههای کوله پشتی باید به طور متقارن تنظیم شده باشد. عدم تقارن دو تسمه، موجب بر هم خوردن تعادل بدن می شود. دو بند کوله پشتی باید روی سینه قرار گیرد و بهتر است از کوله پشتیهایی که دارای بندهایی با حداقل عرض پنج سانتی متر است، استفاده شود.
این متخصص طب فیزیکی یادآور شد: خانوادهها نباید دفتر و کتاب اضافی داخل کیف فرزندان خود بگذارند. بهتر است در کیف آنها حداکثر دو دفتر و دو کتاب با تعدادی مناسب قلم و خودکار گذاشته شود. توصیه میشود هنگام بلند کردن کوله پشتی به جای کمر، زانوها خم شوند و کتابهای سنگینتر در مرکز ثقل کیف و نزدیک به پشت فرد قرار گیرند.
وی در پایان گفت: بهتر است والدین هر شب کیف فرزندان به ویژه دانش آموزان مقطع ابتدایی را بررسی کرده و وسایل اضافی که باعث اضافه وزن کولهها میشوند را خارج کنند. کوله پشتیهایی که بند در ناحیه کمر دارند فشار ناشی از سنگینی کولهها را کاهش میدهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش سازمان سنجش به تفکیک برگزاری دو کنکور سراسری و دانشجومعلمان ۲۰ کشوری که تا سال ۲۰۳۱ بیشترین رشد تعداد میلیاردرها را خواهند داشت (+ اینفوگرافیک) جزئیات تیراندازی مقابل بیمارستان در اقدسیه/ ضارب مسلح زمینگیر شد سرقت ۲ کیلو طلا در جنگ قیمت دلار امروز سهشنبه ۵ خرداد ۱۴۰۵ سقوط کیفیت زندگی معلولان نخاعی/ گرانی ۳۰۰ درصدی لوازم بهداشتی ۷ فایده شگفتانگیز شکلات تلخ برای سلامتی عصبانیت همشهری از دستور رئیس جمهور برای «بازشدن اینترنت» کشف محموله بزرگ چوب احتکاری به ارزش دویست میلیارد دلاری دستاورد محقق ترکیهای: توسعه اسپری جدیدی که پهپادها را تقریباً از دید رادار مخفی میکند روزنامه جوان: تکلیف سردار آزمون روشن است، خاطرات خوبش رنگ باخت «آقا فرج، آرایشگر دربار قاجار» در کنار یک خواجه (عکس) ترکش جنگ بر تن نحیف زنان سرپرست خانوار/ زنانی که شبها بیصدا فرو میریزند فاطمه مسعودیفر با کلاه و استایل خاص در اکران گل سنگ (عکس) فراری لوچه ؛ چالشی ترین محصول تاریخ کمپانی ایتالیایی رونمایی شد / پای طراح افسانه اپل هم در میان است/ کره جنوبی همکاری داشته است (+فیلم و عکس)