تاریخ:
سردار نقدی: هرگونه تجاوز دشمن با ضربات جبرانناپذیر مواجه میشود 
درس چهل و سوم
چگونگی استفاده صحیح از کولهپشتی در دانشآموزان
تسمههای کوله پشتی باید به طور متقارن تنظیم شده باشد. عدم تقارن دو تسمه، موجب بر هم خوردن تعادل بدن می شود. دو بند کوله پشتی باید روی سینه قرار گیرد و بهتر است از کوله پشتیهایی که دارای بندهایی با حداقل عرض پنج سانتی متر است، استفاده شود.
یک متخصص طب فیزیکی تاکید کرد: هنگام بلند کردن کوله پشتی به جای کمر، زانوها خم شوند و کتابهای سنگینتر در مرکز ثقل کیف و نزدیک به پشت فرد قرار گیرند.
دکتر هادی شجاعی در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به اینکه وضعیت صحیح قرار گرفتن کوله پشتی برای حفظ سلامت ستون مهرههای دانش آموزان ضروری است، گفت: تسمههای کوله پشتی باید طوری تنظیم شود که کوله از ناحیه آخرین مهره کمری که به موازات خط ناف در ناحیه پشتی قرار دارد، پایینتر نیامده و شانهها را به طرف عقب نگه دارد.
وی افزود: تمایل شانهها به طرف جلو، بر جا ماندن آثار بند کولهها، ایجاد قرمزی روی پوست افراد و افت کوله به سمت پایین از نشانههای استاندارد نبودن کوله پشتی است. کوله پشتی و محتویات آن باید کمترین وزن را به بدن دانش آموز وارد کند. جنس کوله باید از نوع سبک باشد که خود موجب اضافه وزن نشود.
این متخصص طب فیزیکی یادآور شد: کوله پشتیها باید دو بند ضخیم داشته باشند. بند نازک کوله پشتی به رگهای عصب و خونی آسیب وارد کرده و احتمال ایجاد دردهای عصبی مزمن و ناراحتیهای پوستی را افزایش میدهد؛ چراکه آویزان کردن از یک طرف، باعث کج شدن اندام فرد و آسیب به ستون مهرهها میشود.
وی گفت: تسمههای کوله پشتی باید به طور متقارن تنظیم شده باشد. عدم تقارن دو تسمه، موجب بر هم خوردن تعادل بدن می شود. دو بند کوله پشتی باید روی سینه قرار گیرد و بهتر است از کوله پشتیهایی که دارای بندهایی با حداقل عرض پنج سانتی متر است، استفاده شود.
این متخصص طب فیزیکی یادآور شد: خانوادهها نباید دفتر و کتاب اضافی داخل کیف فرزندان خود بگذارند. بهتر است در کیف آنها حداکثر دو دفتر و دو کتاب با تعدادی مناسب قلم و خودکار گذاشته شود. توصیه میشود هنگام بلند کردن کوله پشتی به جای کمر، زانوها خم شوند و کتابهای سنگینتر در مرکز ثقل کیف و نزدیک به پشت فرد قرار گیرند.
وی در پایان گفت: بهتر است والدین هر شب کیف فرزندان به ویژه دانش آموزان مقطع ابتدایی را بررسی کرده و وسایل اضافی که باعث اضافه وزن کولهها میشوند را خارج کنند. کوله پشتیهایی که بند در ناحیه کمر دارند فشار ناشی از سنگینی کولهها را کاهش میدهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تصویر رنگیشده از «میدان توپخانه» در زمان ناصرالدین شاه چرا تهران همچنان گرفتار خشکسالی است؟ برگزاری دورههای یک ماهه «پیشدبستانی» برای نوآموزان کلاس اولی 937 : یک کد اثر گذار در خودروسازی مشهور ایتالیا (+عکس) ۴ نشانه که میگوید بیش از حد پروتئین مصرف میکنید مقایسه کیفیت زوم S26 اولترا پرچمدار سامسونگ با نسل قبل (+عکس) دلیل لرزش خودرو در سرعت ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت یا بیشتر چیست؟ پورشه ۹۲۸ ناردون ؛ یک رستوماد زیبای خودرویی ببینید 7 ماده اصلی توافق ایران و آمریکا : از پایان محاصره دریایی و باز شدن تنگه هرمز تا فروش آزادانه نفت ایران و پایان حملات به لبنان ثبت تصاویر ماکرو بی نظیر از رنگهای شگفتانگیز مگس بطری سبز پوکی استخوان را از این زاویه دیده اید؟ (+اینفوگرافیک) مردی که خود را «عیسی مسیح» می دانست به کاخ سفید حمله کرد و کشته شد (+عکس) دروازهبانهای ایران در جام جهانی؛ از حجازی تا بیرانوند امروز با حافظ: ای نور دیده صلح به از جنگ و داوری "برخی تصور و حتی بیان میکنند که اینترنت در ایران قطع است/کاری کنیم مردم کمتر احساس کنند!"