تاریخ:
طرز تهیه ترشی سیر هفت ساله فوری در ۲۰ دقیقه! 
درس سی و چهارم
تمرین تیم ملی امید در هتل (گزارش تصویری)
تمرین نوبت صبح تیم فوتبال امید در سالن بدنسازی هتل هالیدی برگزار شد
تمرین نوبت صبح تیم فوتبال امید در سالن بدنسازی هتل هالیدی برگزار شد
به گزارش "ورزش سه"، در این تمرین که با نشاط و شادبی خاصی همراه بود، بازیکنان در ایستگاه های مختلفی که توسط کن استید مربی بدنساز تیم امید طراحی شده بود به تمرینات هوازی و کارهای سبک با وزنه پرداختند.
در طول این تمرین کن استید نظارت دقیق و جدی بر تمرینات داشت و نکات مختلفی را در خصوص اجرای درست حرکات به بازیکنان گوشزد می کرد. ضمن اینکه سایر اعضای کادر فنی تیم امید نیز بر کار ملی پوشان نظارت داشتند.
گفتنی است تیم ملی امید کشورمان عصر امروز نیز در زمین چمن یک نوبت تمرین خواهد کرد. ملی پوشان در انتظار بازی امروز تیمهای عربستان و بحرین هستند و با توجه به قانون صعود بهترین تیم دوم ایران به طور حتم از این گروه صعود خواهد کرد.
در طول این تمرین کن استید نظارت دقیق و جدی بر تمرینات داشت و نکات مختلفی را در خصوص اجرای درست حرکات به بازیکنان گوشزد می کرد. ضمن اینکه سایر اعضای کادر فنی تیم امید نیز بر کار ملی پوشان نظارت داشتند.
گفتنی است تیم ملی امید کشورمان عصر امروز نیز در زمین چمن یک نوبت تمرین خواهد کرد. ملی پوشان در انتظار بازی امروز تیمهای عربستان و بحرین هستند و با توجه به قانون صعود بهترین تیم دوم ایران به طور حتم از این گروه صعود خواهد کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
سیر تا پیاز انواع کافئین و اثرات آن بر بدن | جادوی سیاه یا محرک مدرن بیامو هواپیما طراحی کرد (+عکس) به این ۵ علت خوردن آب یخ مضر است روش صحیح انجام نیمکلاچ و تکنیکهای کاهش آسیب تصویر کمتر دیدهشده «ایرج قادری» در کنار «هاشمی رفسنجانی» مأموریت ویژه رییس جمهوری به عارف برای اینترنت/ آقای پزشکیان! سامان و ساسان به جای خود، قرارمون یادت نره.... معروفترین پلهای معلق ایران کجاست؟ + آدرس امپدوکلس؛ فیلسوفی که جهان را بر اساس «عشق و ستیز» توضیح میداد برتری هوایی آمریکا در برابر چین به خطر افتاده است (+تصاویر) جزئیات واریز مرحله جدید کالابرگ از فردا؛ اعتبار فعلاً یک میلیون تومان همکاری بحرین و آمریکا علیه ایران در شورای امنیت سازمان ملل آخرین جزئیات حادثه آتشسوزی در اندیشه؛ ۲۶ مصدوم و ۳ فوتی / احتمال افزایش فوتیها 3 مسیر عبور در تنگه هرمز کدامند؟ (عکس) شرط مهدی تاج برای حضور تیم ملی در جام جهانی ۲۰۲۶ آمریکا ترامپ باز هم آمارش از «قایقهای غرقشده ایران» را عوض کرد!