تاریخ:
مجموعه سوپرگلهای هفته پنجم لیگ برتر انگلیس را ببینید 
درس نود و پنج
تاثير خواب بر عملکرد بدن
افرادى که خواب منظمى ندارند ميزان فعاليت فيزيکى در آنان کمتر، استعمال الکل و سيگار در آنان بيشتر است.
باشگاه خبرنگاران: ميزان ساعات خواب بر عملکرد بدن موثر است. ميزان کم و زياد خواب هر دو اثر منفى بر بدن خواهد داشت.
افرادى که خواب کمتر از 6 ساعت داشته باشند يا بيش از 9 ساعت بيشتر بخوابند مستعد چاقي، داشتن شکم بزرک و چاقىهاى موضعى که نتيجه آن بيماريهاى قلبى عروقى است، خواهند بود.
بنابراين گزارش، مطالعات نشان مىدهد افرادى که خواب منظمى ندارند ميزان فعاليت فيزيکى در آنان کمتر، استعمال الکل و سيگار در آنان بيشتر است. همچنين مشکلات سلامتى در اين افراد باعث کاهش عملکرد و فعاليت روزانه اين افراد مىشود.
محققان تنظيم ساعات خواب شبانه روز را براى نگه داشتن وزن ثابت بدن و وزن متعادل در نتيجه سلامت قلب و عروق موثر دانستند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
افرادى که خواب کمتر از 6 ساعت داشته باشند يا بيش از 9 ساعت بيشتر بخوابند مستعد چاقي، داشتن شکم بزرک و چاقىهاى موضعى که نتيجه آن بيماريهاى قلبى عروقى است، خواهند بود.
بنابراين گزارش، مطالعات نشان مىدهد افرادى که خواب منظمى ندارند ميزان فعاليت فيزيکى در آنان کمتر، استعمال الکل و سيگار در آنان بيشتر است. همچنين مشکلات سلامتى در اين افراد باعث کاهش عملکرد و فعاليت روزانه اين افراد مىشود.
محققان تنظيم ساعات خواب شبانه روز را براى نگه داشتن وزن ثابت بدن و وزن متعادل در نتيجه سلامت قلب و عروق موثر دانستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویر؛ تخریب دیوار زندان رجایی شهر برخورد جدید سیارکی بزرگ به سطح ماه / رویدادی که هر ۱۳۲ سال یک بار رخ می دهد(+ عکس) آیین جَشَنخوانی به یاد پروین مهربانی زردشتی (+عکس) آغاز ثبتنام دومین آزمون استخدامی اختصاصی افراد دارای معلولیت از ۴ مهرماه حریم تختجمشید خط قرمز است؛ بازنگری در مصوبه الحاقی سپیده بزمیپور، همسر شاهرخ استخری، با متنی احساسی و دستهگلی رنگارنگ (+عکس) ایران ۱ - ۴ کره شمالی/ یک تحقیر تمامعیار ساعت فعالیت مراکز معاینه فنی تهران تا ۱۵ مهر تغییر کرد اتاق بازرگانی، صدای همه بخش خصوصی یا باشگاه مدیران بزرگ؟ گاردین: پیشبینی ۴۵۰ هزار مرگ مرتبط با «سوپر النینو» در ۶ ماه آینده کدام مدیران بزرگ فناوری به مهمانی شام دونالد ترامپ و شی جینپینگ میروند؟ زخمهای ناتمام قربانیان اسیدپاشی؛ چه کار کردی که این بلا سرت آمد؟ آمیب آتشین، موجودی که حد تحمل گرما را جابهجا کرد چرا بخش خصوصی ایران به روایت، چهره و صدای تازهای نیاز دارد؟ تهران در حلقه خفگی برجها