.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۴ - ۰۳:۰۰
حمله جدید آمریکا به یک کشتی در اقیانوس آرام (فیلم) تاثير خواب بر عملکرد بدن
افرادى که خواب منظمى ندارند ميزان فعاليت فيزيکى در آنان کمتر، استعمال الکل و سيگار در آنان بيشتر است.
باشگاه خبرنگاران: ميزان ساعات خواب بر عملکرد بدن موثر است. ميزان کم و زياد خواب هر دو اثر منفى بر بدن خواهد داشت.
افرادى که خواب کمتر از 6 ساعت داشته باشند يا بيش از 9 ساعت بيشتر بخوابند مستعد چاقي، داشتن شکم بزرک و چاقىهاى موضعى که نتيجه آن بيماريهاى قلبى عروقى است، خواهند بود.
بنابراين گزارش، مطالعات نشان مىدهد افرادى که خواب منظمى ندارند ميزان فعاليت فيزيکى در آنان کمتر، استعمال الکل و سيگار در آنان بيشتر است. همچنين مشکلات سلامتى در اين افراد باعث کاهش عملکرد و فعاليت روزانه اين افراد مىشود.
محققان تنظيم ساعات خواب شبانه روز را براى نگه داشتن وزن ثابت بدن و وزن متعادل در نتيجه سلامت قلب و عروق موثر دانستند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
افرادى که خواب کمتر از 6 ساعت داشته باشند يا بيش از 9 ساعت بيشتر بخوابند مستعد چاقي، داشتن شکم بزرک و چاقىهاى موضعى که نتيجه آن بيماريهاى قلبى عروقى است، خواهند بود.
بنابراين گزارش، مطالعات نشان مىدهد افرادى که خواب منظمى ندارند ميزان فعاليت فيزيکى در آنان کمتر، استعمال الکل و سيگار در آنان بيشتر است. همچنين مشکلات سلامتى در اين افراد باعث کاهش عملکرد و فعاليت روزانه اين افراد مىشود.
محققان تنظيم ساعات خواب شبانه روز را براى نگه داشتن وزن ثابت بدن و وزن متعادل در نتيجه سلامت قلب و عروق موثر دانستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تمرینات کالیستنیکس در خانه ؛ تناسب اندام مؤثر بدون تجهیزات و هزینه(+عکس) ۱۰ تا از قدرتمندترین سامانههای پدافندی جهان (+عکس) سکوهای فوتبال: دنیایی که هنوز نمیشناسیم خطرناکترین مخترع دنیا؛ مردی که ناخواسته بیشترین انسانهای تاریخ را به کشتن داد امیر حسین رستمی: از بازی در کارهای آقای کیمیایی رسیدم به ختنه در محل هشت نوشیدنی مفید برای پیری سالم وقتی درآمد رفتگر در یک کشور از حقوق رئیس جمهوری در کشوری دیگر بیشتر می شود سقوط هواپیمای حامل رئیس ستادکل ارتش لیبی آلودگی هوا پیرتان می کند! وال استریت ژورنال: آمریکا نیروهای بیشتری به کارائیب فرستاد مدارس ابتدایی مازندران چهارشنبه ۳ دی، غیرحضوری شد دربی ۲۰۰ متری در جام حذفی فرانسه؛ تقابل پاریسنژرمن با همسایه دیواربهدیوار خبرگزاری دولت: بودجه سازمان تبلیغات از سال ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۴ تقریبا ۱۲ برابر شده است وزیر کار: آماده اجرای طرح کالابرگ الکترونیک با روش جدید هستیم / ۷ دهک مشمول این طرح هستند حمایت سازمان برنامهوبودجه کشور از پروژههای کلان قم