تاریخ:
طرز تهیه بستنی هندوانه رژیمی بدون شیر و شکر با ۳ ماده اصلی 
درس شصت و یک
تمرین تیم ملی امید در دبی برگزار شد
تمرین تیم فوتبال المپیک امروز ( دوشنبه ) در زمین چمن باشگاه ایرانیان دبی برگزار شد.
تمرین تیم فوتبال المپیک امروز ( دوشنبه ) در زمین چمن باشگاه ایرانیان دبی برگزار شد.
به گزارش ایرنا، این تمرین از ساعت 9:30 صبح امروز در هوای گرم و آفتابی با حضور سرپرست تیم فوتبال المپیک ( امید ) آغاز شد.
احمد نورالهی هافبک تیم ملی پرسپولیس که شب گذشته به اردوی تیم امید اضافه شده بود، در تمرین صبح امروز شرکت کرد. ضمن اینکه حسین اخوت سرپرست تیم نیز در این تمرین حضور پیدا کرد.
بعد از صحبت های ابتدایی محمد خاکپور ، بازیکنان زیر نظر کن استید مربی بدنساز تیم فوتبال المپیک به گرم کردن پرداختند. دروازه بان های تیم امید به صورت اختصاصی زیر نظر سعیدعزیزیان به گرم کردن و انجام تمرینات اختصاصی پرداختند.
در بخش اول تمرین بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند. عناصر دفاعی تیم زیر نظر خاکپور در ضلع شمالی زمین و در زمینی که دو دروازه کوچک در آن گذاشته شده بود به مرور کارهای دفاعی پرداختند.
گروه دیگر بازیکنان که شامل مهاجمان و هافبک های هجومی بودند زیر نظر طباطبایی در ضلع جنوبی به انجام کارهای ترکیبی و حمله به دروازه پرداختند. در این بخش تمرین طباطبایی تاکید زیادی بر حمایت از مهاجم صاحب توپ و استفاده از توپ های ریباند داشت.
در بخش دیگر تمرین امروز بازیکنان در گروه های چهار و پنج نفره به تمرین دفاع و حمله پرداختند. در این بخش از تمرین محمد خاکپور بارها نکات فنی را به بازیکنان گوشزد کرد و بر رعایت اصول دفاع و حمله تاکید کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
![رتبهبندی بزرگترین ارتشهای دنیا در سال ۲۰۲۶ اعلام شد [براساس سربازان فعال]](/media/ea8dd716ZTp3ZWJwfGY6MjU1Mzg1Ny5qcGd8ZnVpOjI0NDI0NjB8bDpmYXx2OjF8dzozMjA.webp)
طولانیترین پرواز بدون توقف جهان توسط کدام شرکت و در کجا انجام می شود بازگشایی موزه قرآن و هدایای رهبر شهید در آستان قدس رضوی تداوم خدماترسانی بیمه سلامت استان تهران در ایام سوگواری فراخوان دبیرکل حزب عهد ایران برای مشارکت در تشییع ملی روسیه کنترل ۵ شهرک جدید را در اوکراین به دست گرفت اعلام ساعات کاری شعب کشیک بانکها در روز یکشنبه سرپرست وزارت دفاع: هرگونه نقض تعهدات، با پاسخ لازم و قاطع ایران مواجه میشود کاهش محدودیتهای سوختگیری در خراسان جنوبی برای زائران انفجار محبوبیت دروازهبان کیپورد در جام جهانی ۲۰۲۶ اردوغان: توافق اسلامآباد میان واشنگتن و تهران، جهان را آسودهخاطر کرد ولایتی: خون رهبر شهید سبب بعثت دوباره ملت عزیز ایران شد میزبانی ۲۴ ساعته مصلی تهران از زائران امام شهید دریادار سیاری: حضور گسترده در خیابانهای اطراف مصلی برای خیلیها تعجب آور است/ هنوز به نظرم میآید از شهرستانها به جمعیت تهران اضافه نشده تلاش یحیی گلمحمدی برای جذب دو بازیکن ایرانی جدید کسب یک طلا، یک نقره و یک برنز توسط کشتیگیران ایران