تاریخ:
پنجره متفاوتی به حال و هوای عاشقان رهبر شهید انقلاب در آخرین روز حضور آقای شهید ایران در تهران طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی
اسموتی همیشه متشکل از چند نوع میوه است.
این بار یک اسموتی پاییزی را به شما آموزش می دهیم که با خوردن آن هرگز در
روزهای سرد پاییز سرما نخواهید خورد.
متخصصان معتقدند برای پیشگیری از پوکی استخوان تا میتوانید نارنگی بخورید. بهدلیل داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوههایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و به علت ویتامین ث فراوان یک نوشیدنی عالی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. همچنین شیر موجود در این اسموتی در این زمینه نقش بسزایی دارد.
این اسموتی میتواند یک میانوعده خوب برای کودکان و نوجوانان باشد. اگر کودکتان از خوردن شیر امتناع نمیکند، بهتر است بهجای بستنی از شیر استفاده کنید. توت فرنگی جزء ۲۰ میوه پر از آنتیاکسیدان و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم است.
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :
همه مواد را با هم میکس کرده و نوش جان کنید .
متخصصان معتقدند برای پیشگیری از پوکی استخوان تا میتوانید نارنگی بخورید. بهدلیل داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوههایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و به علت ویتامین ث فراوان یک نوشیدنی عالی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. همچنین شیر موجود در این اسموتی در این زمینه نقش بسزایی دارد.
این اسموتی میتواند یک میانوعده خوب برای کودکان و نوجوانان باشد. اگر کودکتان از خوردن شیر امتناع نمیکند، بهتر است بهجای بستنی از شیر استفاده کنید. توت فرنگی جزء ۲۰ میوه پر از آنتیاکسیدان و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم است.
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :
| نارنگی | 2 عدد |
| توت فرنگی | 3 تا 4 عدد |
| بستنی | 2 قاشق غذاخوری |
| شیر طعمدار ( شیرموز، شیرتوتفرنگی و … ) | به مقدار لازم |
| عسل | یک قاشق مرباخوری |
طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :
همه مواد را با هم میکس کرده و نوش جان کنید .
لینک کوتاه: کپی لینک
وقتی طاق بستان همسایهای داشت؛ روایتی از عمارتی که ناپدید شد(+عکس) ماجرای عشق افلاطونی ملکه الیزابت و چرچیل (+عکس) زبان مخفی بدن؛ چرا شانه و فک شما همیشه منقبض است؟ تا کنون پنیر صبحانه را با این ۴ ترکیب امتحان کردهاید؟ بزرگترین مراسم تشییع قبل از انقلاب برای چه کسی برگزار شد؟ گتیسبرگ؛ سه روز جهنمی که سرنوشت آمریکا را برای همیشه تغییر داد اینجا زیارتگاه «پادشاه جنها» است (+عکس) هنرهای رزمی ژاپنی چگونه ابداع و صادر شدند؟ چرا شنبهها خستهاید؟ / ۶ عادت ساده برای بازیابی انرژی با سبک «زندگی نرم» ۲۰ ایده خلاقانه برای تبدیل ماست به یک وعده غذایی کامل و مغذی ۱۵ راز داشتن یک زندگی آرام و بدون استرس رومیان باستان چگونه «جادههای مستقیم» میساختند؟ بهترین کتاب های درمان افسردگی؛ ۱۷ کتابی که حال و روزتان را تغییر میدهند ۵ نشانه اضطراب در مردان که نباید عادی تلقی شوند؛ مردان همیشه «خوب» نیستند چگونه زندگی آرامتری داشته باشیم؟