تاریخ:
حال و هوای اولین روز محرم در حرم مطهر امام رضا 
درس پنجاه و سه
طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی
اسموتی همیشه متشکل از چند نوع میوه است.
این بار یک اسموتی پاییزی را به شما آموزش می دهیم که با خوردن آن هرگز در
روزهای سرد پاییز سرما نخواهید خورد.
متخصصان معتقدند برای پیشگیری از پوکی استخوان تا میتوانید نارنگی بخورید. بهدلیل داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوههایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و به علت ویتامین ث فراوان یک نوشیدنی عالی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. همچنین شیر موجود در این اسموتی در این زمینه نقش بسزایی دارد.
این اسموتی میتواند یک میانوعده خوب برای کودکان و نوجوانان باشد. اگر کودکتان از خوردن شیر امتناع نمیکند، بهتر است بهجای بستنی از شیر استفاده کنید. توت فرنگی جزء ۲۰ میوه پر از آنتیاکسیدان و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم است.
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :
همه مواد را با هم میکس کرده و نوش جان کنید .
متخصصان معتقدند برای پیشگیری از پوکی استخوان تا میتوانید نارنگی بخورید. بهدلیل داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوههایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و به علت ویتامین ث فراوان یک نوشیدنی عالی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. همچنین شیر موجود در این اسموتی در این زمینه نقش بسزایی دارد.
این اسموتی میتواند یک میانوعده خوب برای کودکان و نوجوانان باشد. اگر کودکتان از خوردن شیر امتناع نمیکند، بهتر است بهجای بستنی از شیر استفاده کنید. توت فرنگی جزء ۲۰ میوه پر از آنتیاکسیدان و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم است.
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :
| نارنگی | 2 عدد |
| توت فرنگی | 3 تا 4 عدد |
| بستنی | 2 قاشق غذاخوری |
| شیر طعمدار ( شیرموز، شیرتوتفرنگی و … ) | به مقدار لازم |
| عسل | یک قاشق مرباخوری |
طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :
همه مواد را با هم میکس کرده و نوش جان کنید .
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۰ اختراع بزرگ چینیها که جهان را تغییر داد ۷ عادت صبحگاهی که زوجهای خوشبخت را متمایز میکند/ جزئیات کوچکی که رابطهای قویتر میسازند چرا به خورش قیمه «قیمه» میگویند؟ باهوشترین زوجها هنگام دعوا از این ۳ عبارت جادویی استفاده میکنند عوارض کار در خانه؛ دورکاری میتواند ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش دهد معرفی عطر دوج چارجر، ترکیب رایحه مردانه و موتور توربوشارژ! چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه راز پاشنه آشیل؛ کشف شواهد جدیدی که تاریخشناسان را در سال ۲۰۲۶ شوکه کرد ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُتهای مرکباتی تا یاس ۵ اشتباه رایجی که افراد هنگام تمیز کردن تلویزیون مرتکب میشوند معرفی ۴ نوشیدنی معجزهآسا برای کاهش فوری و طبیعی قند خون حقایقی که باید درباره الدورادو «شهر افسانهای طلا» بدانید قانون حمورابی چگونه بر نظامهای حقوقی مدرن تأثیر گذاشت؟