تاریخ:
محمد جواد لاریجانی: باید به زور هم که شده غرامت بگیریم 
درس هفتاد و شش
طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی
اسموتی همیشه متشکل از چند نوع میوه است.
این بار یک اسموتی پاییزی را به شما آموزش می دهیم که با خوردن آن هرگز در
روزهای سرد پاییز سرما نخواهید خورد.
متخصصان معتقدند برای پیشگیری از پوکی استخوان تا میتوانید نارنگی بخورید. بهدلیل داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوههایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و به علت ویتامین ث فراوان یک نوشیدنی عالی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. همچنین شیر موجود در این اسموتی در این زمینه نقش بسزایی دارد.
این اسموتی میتواند یک میانوعده خوب برای کودکان و نوجوانان باشد. اگر کودکتان از خوردن شیر امتناع نمیکند، بهتر است بهجای بستنی از شیر استفاده کنید. توت فرنگی جزء ۲۰ میوه پر از آنتیاکسیدان و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم است.
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :
همه مواد را با هم میکس کرده و نوش جان کنید .
متخصصان معتقدند برای پیشگیری از پوکی استخوان تا میتوانید نارنگی بخورید. بهدلیل داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوههایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و به علت ویتامین ث فراوان یک نوشیدنی عالی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. همچنین شیر موجود در این اسموتی در این زمینه نقش بسزایی دارد.
این اسموتی میتواند یک میانوعده خوب برای کودکان و نوجوانان باشد. اگر کودکتان از خوردن شیر امتناع نمیکند، بهتر است بهجای بستنی از شیر استفاده کنید. توت فرنگی جزء ۲۰ میوه پر از آنتیاکسیدان و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم است.
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :
| نارنگی | 2 عدد |
| توت فرنگی | 3 تا 4 عدد |
| بستنی | 2 قاشق غذاخوری |
| شیر طعمدار ( شیرموز، شیرتوتفرنگی و … ) | به مقدار لازم |
| عسل | یک قاشق مرباخوری |
طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی :
همه مواد را با هم میکس کرده و نوش جان کنید .
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا به استفاده از گوشی اعتیاد دارید؟ با این آزمون میزان وابستگی خود را بسنجید اگر مدام میگویید «بعداً انجامش میدهم»، این مطلب را بخوانید+ قانون ۵ دقیقه انسانهای «سگسر» چه کسانی بودند؟ کته کردن برنج کار هر کسی نیست؛ خیلی ها این مهارت را ندارند سلطانههای اروپایی که امپراتوری عثمانی را دگرگون کردند(+عکس) بهترین روش نگهداری گوجه فرنگی در فریزر با ماندگاری یکساله عجیبترین دوستیهای تاریخ؛ از انیشتین و ماری کوری تا مارک تواین و تسلا(+عکس) بینالنهرین چگونه به مهد تمدن تبدیل شد؟(+عکس) اولین نخبههای تهران خانه تهرانیهای قدیم چطور روشن میشد؟ / آداب جالب روشن کردن چراغ در خانه و مغازه «آرامگاه غولها» بعد از حدود 3 هزارسال از زیر بوتهها بیرون آمد(+عکس) چرا بعضی رنگها حالمان را خوب و بعضی بد میکنند؟/ در روزهای پراسترس این رنگها را بپوشید جشن چله تابستان؛ از جشنهای فراموش شده ایرانی چرا تهرانی اجاق خانه را آخر همه میساخت؟ چگونه تصمیمهای درستی بگیریم