‌عوارض پريدن ناگهانى از خواب

باشگاه خبرنگاران: بيدار شدن ناگهانى از خواب باعث گيجى و اختلال حواس حداقل به مدت 15 دقيقه مى‌شود که اين عارضه اسليپ ايزشيا نام دارد.‌

دکتر کسرى کرواسى متخصص داخلى افزود: اسليپ ايزشيا به گيجى و اختلال حواس بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب مى‌گويند و در افرادى که پس از يک خواب ناآرام ناگهانى بيدار شوند، شدت بيشترى دارد.

او با اشاره به اينکه عوارض اسليپ ايزشيا طولانى مدت حتى از کم خوابى نيز بيشتر است افزود: هر چند فرد خواب کافى حداقل 8 ساعته داشته باشد اما با بروز حالت طولانى مدت اسليپ ايزشيا قدرت تفکرش نسبت به فردى که حتى 24 ساعت بيدار بوده است کمتر است.

اودرادامه گفت: مطالعات نشان داده است در 15 دقيقه اول به ويژه سه دقيقه نخست بعد از پريدن از خواب، بيشترين اختلال تفکر مشاهده مى‌شود، بنابراين افرادى که به طور مدام دچار اين حالت مى شوند، بايد حداقل 20 دقيقه بعد از بيدار شدن کار کنند.

اين متخصص نوشيدن يک فنجان چاى يا قهوه پس از بيدار شدن را در برطرف شدن حالت گيجى افراد موثر دانسته و درادامه گفت: بروز حالت اسليپ ايزشيا در افرادى همچون پزشکان، پليس آتش نشانى ها و رانندگان وسايط نقليه سنگين که اغلب در شفيت‌هاى شبانه فعاليت مى‌کنند بيشتر ديده مى‌شود.‌