تاریخ:
دستور قضایی برای بازداشت مقصران حادثه شهریار 
درس سی و ششم
افزایش خطر بیماریهای قلبی با خواب زیاد آخر هفته
محققان توصیه کردهاند که با برقراری نظم بین ساعت بدن و خواب، برنامه خواب و بیداری خود را تنظیم کنیم تا پیرو آن با بهبود سطوح کلسترول خوب، از سلامت قلب و بدن خود غافل نشویم.
پژوهش محققان دانشگاه پیتزبورگ نشان میدهد که رابطه واضحی بین تغییرات زمانی خواب و بیماریهای قلبی عروقی وجود دارد.
به گزارش ایسنا، همه افراد به 8 الی 10 ساعت خواب روزانه نیاز دارند که ممکن است این میزان زمان به علت برنامههای کاری و شیفتهای شب دچار اختلال شود.
طی این پژوهش محققان 447 مرد و زن 40 تا 54 ساله را مورد بررسی قرار دادند. از شرکتکنندگان خواسته شد تا دستگاهی را بپوشند که ساعات خواب و بیداریشان را طی هفت روز هفته دنبال میکرد.
محققان دریافتند افرادی که زمان خواب منظمی در طی هفته و آخر هفته داشتند، سرعت متابولیک بهتر و سطوح کلسترول خوب و نرمالی از خود نشان دادند. اما افرادی که زمان خواب متغیری داشتند از میزان کلسترول "HDL" پایینی برخوردار بوده و شاخص توده بدنی بالا، تریگلیسیرید و مقاومت به انسولین بیشتری را از خود نشان دادند.
محققان توصیه کردهاند که با برقراری نظم بین ساعت بدن و خواب، برنامه خواب و بیداری خود را تنظیم کنیم تا پیرو آن با بهبود سطوح کلسترول خوب، از سلامت قلب و بدن خود غافل نشویم.
نتایج این پژوهش در مجله "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" منتشر شده است.
به گزارش ایسنا، همه افراد به 8 الی 10 ساعت خواب روزانه نیاز دارند که ممکن است این میزان زمان به علت برنامههای کاری و شیفتهای شب دچار اختلال شود.
طی این پژوهش محققان 447 مرد و زن 40 تا 54 ساله را مورد بررسی قرار دادند. از شرکتکنندگان خواسته شد تا دستگاهی را بپوشند که ساعات خواب و بیداریشان را طی هفت روز هفته دنبال میکرد.
محققان دریافتند افرادی که زمان خواب منظمی در طی هفته و آخر هفته داشتند، سرعت متابولیک بهتر و سطوح کلسترول خوب و نرمالی از خود نشان دادند. اما افرادی که زمان خواب متغیری داشتند از میزان کلسترول "HDL" پایینی برخوردار بوده و شاخص توده بدنی بالا، تریگلیسیرید و مقاومت به انسولین بیشتری را از خود نشان دادند.
محققان توصیه کردهاند که با برقراری نظم بین ساعت بدن و خواب، برنامه خواب و بیداری خود را تنظیم کنیم تا پیرو آن با بهبود سطوح کلسترول خوب، از سلامت قلب و بدن خود غافل نشویم.
نتایج این پژوهش در مجله "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
مرگ تلخ کارگر مشهدی زیر آوار گودبرداری ساختمانی افشاگری سرپرست حجاج از حذف ۵۵ هزار زائر به دلیل کارشکنی ارزی استاد بزرگ ۱۶ ساله ایران بر سکوی نخست شطرنج باکو ایستاد افت صادرات نفت امارات پس از حمله به بندر فجیره ۵ درخواست قالیباف از مردم در دوره جدید جنگ سردار شکارچی: پروژه آمریکا برای تنگه هرمز به طور کامل ناکام ماند گزارش رئیس کمیسیون عمران از بحران هوانوردی؛ ۱۲۰ هزار نفر بیکار شدند تاکید سخنگوی دولت: هیچ اختلافی در کشور وجود ندارد ابلاغ تعرفه جدید واردات خودروهای برقی و هیبریدی محمد مهاجری: برخی ائمهجمعه جز ایجاد نفرت از دین، هنر دیگری نداشتهاند دستور ویژه قضایی برای بررسی آتشسوزی مجتمع ارغوان اندیشه فرمانده سپاه: دست برتر ایران در جنگ، مرهون اراده شهید تنگسیری و یارانش است نجات معجزهآسای مرد اصفهانی از چاه با ارسال لوکیشن مخالفت وزارت بهداشت با حذف آزمون جامع دکتری تخصصی آمریکا برای باز کردن تنگه هرمز دست به دامان چین شد!