مطالعه در نیمه شب بی فایده است

با توجه به اینکه افراد زمانهای گوناگونی را برای مطالعه اختصاص می دهند اما باید توجه داشت که نیمه شب هرگز زمان مناسبی برای مطالعه نیست.

به گزارش مهر به نقل از ام.اس.ان چنانچه شبها قبل از خواب مطالعه کنید مفید است اما اگر خود را از خواب محروم سازید تا درس بخوانید نتیجه معکوس خواهد داشت. زیرا آرامش، خواب و استراحت کافی به خصوص در شب، در پرورش تواناییهای ذهنی و تمرکز حواس و حافظه شما مؤثر است.

البته شاید از نظر سکوت شب و آرامش به نظر برسد که نیمه شب زمان خوبی برای مطالعه است اما بررسی ها نشان داده که این زمان صرفاً بدن را خسته می کند و از نظر یادگیری کارایی چندانی نخواهد داشت.

لازم به ذکر است  که شارژ عصبی و مغناطیسی بدن، شب هنگام انجام می گیرد و شما با بی خوابی در شب، خود را از این شارژ عصبی مغز محروم می کنید. پس از این به بعد فقط در ساعات اولیه شب مطالعه کنید نه نیمه شب.
 
ضمن آن که توجه داشته باشید در هنگام خواب یا استراحت عمیق شب آن چه  را که در طول روز خوانده اید، پردازش ذهنی می شود و در مغز، عمل جایگزینی صورت می گیرد.
 
شما به هیچ وجه در هنگام خواب، وقت تلف نمی کنید بلکه ذهن شما ناخودآگاه به تثبیت آموخته های روز می پردازد.

رئیس سازمان مدیریت بحران: زائران برای هماهنگی اسکان با شمارهٔ ۱۸۱۱ تماس بگیرند

تماشاخانه

آخرین جمعه ، آخرین وداع ؛ چه کسانی آمده بودند؟

۱۰ مراسم بزرگ تشییع و وداع در جهان / نام ایران سه بار دیده می‌شود

فیلم های دیگر