.png "عصر ایران")
۲۲ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ آذر ۱۴۰۴ - ۱۳:۱۰
علی دایی: همسرم میگفت اگر آن تیپ را زودتر میدیدم جواب مثبت نمیدادم (فیلم) افراد پرتحرک نیاز به ویتامین D بیشتری دارند
به گفته پژوهشگران، افراد فعال و پرتحرک به منظور کاهش احتمال خطر شکستگی استخوان به میزان ویتامین D بیشتری نیاز دارند.
به گزارش مهر، ویتامین D نقش مهمی در تضمین تراکم مناسب استخوانی ایفاء می کند. ویتامین D یک ماده غذایی ضروری است که می تواند همچون هورمون در اندام بدن عمل کند.
این ویتامین از طریق رژیم غذایی و از طریق پوست قرار گرفته در معرض نور خورشید قابل دریافت است. برای رشد استخوان و تضمین تراکم مناسب حجم استخوان لازم و ضروری است. میزان پایین ویتامین D می تواند منجر به بیماری پوکی استخوان، نرمی استخوان، کاهش تراکم مواد معدنی موجود در استخوان و احتمال خطر شکستگی شود.
جیسون میلر، سرپرست تیم تحقیق از مرکز علوم سلامت السویر در پنسیلوانیا، در این باره می گوید: «ما با ارزیابی غلظت ویتامین D در میانگین سرم افراد مستعد در مقابل شکستگی استخوان و مقایسه آن با دستورالعمل های فعلی دریافتیم تجویز مصرف ویتامین D بیشتر برای افراد پرتحرک و فعال لازم و ضروی است.»
وی در ادامه می افزاید: « البته تنها ویتامین D عامل پیشگیری کننده از شکستگی نیست بلکه ما به افراد توصیه می کنیم که ورزش کردن به طور منظم را نیز فراموش نکنند.»
لینک کوتاه: کپی لینک
مرگ جوان ۲۲ ساله بر اثر گازگرفتگی رتبهبندی بهترین مقصدهای بازنشستگی جهان در ۲۰۲۶ فوت ۲ نفر بر اثر آنفلوآنزا در این استان دستور عارف به اصناف و تأمینکنندگان؛ یلدای مردم با کالاهای مناسب تضمین شود اعتراض مدیر منطقه آزاد اروند به سهم خواهی ها: وقتی توقعات و سهمخواهی شخصی محقق نمیشود، هجمهها شروع میشود / این رفتار نه مطالبهگری است و نه نقد/ سرمایهگذاران را منصرف می کند آمریکا چطور رهبر مخالفان حکومت ونزوئلا را فراری داد؟ بارورسازی غلط سبب کاهش بارشها می شود ترامپ در ویلای دلال جنسی چه می کرد؟ (+عکس) بارش باران و برف امروز (شنبه) در ۱۶ استان تیپ متفاوت نازنین بیاتی در نمایشگاه «چهارسوی خیال» (عکس) نماینده مجلس: وضعیت بیماران خاص نگرانکننده است بهترین نان برای تنظیم قند خون را بشناسید شهابها در آسمان جوزا/ فرصت رصد امشب(شنبه) را از دست ندهید اسقاط خودرو چه مقدار فولاد، شیشه و مواد دیگر به چرخه بازمیگرداند؟ خانم زینب موسوی، اشتباهت را بپذیر و قیمه ها را در ماست ها نریز