تاریخ:
رفتار تحقیرآمیز مقامات آمریکایی با بازیکنان تیم ملی سنگال در بدو ورود به این کشور! 
درس پنجاه
زياد آب نخوريد
تاکنون صدها مورد از اين شوک در اثر مصرف بيش از حد آب در مجله پزشکى گزارش شده که چندين مورد از آنها نيز به مرگ افراد منجر شده است.
ایسنا: با وجودى که کارشناسان بهداشتى توصيه مىکنند بويژه در طول تمرينات ورزشى براى پيشگيرى از تبخير و از دست دادن بيش از حد آب بدن مقدار زيادى مايعات بايد نوشيده شود، اما تحقيقات جديد نشان داده است که نوشيدن زياد آب نيز مىتواند بسيار خطرناک باشد.
اين تحقيقات نشان مىدهد؛ هر چند تامين آب بدن به اندازه مناسب حائز اهميت است اما دريافت آب زياد مىتواند بسيار خطرناک و يا حتى کشنده باشد. از دست دادن آب بدن خطر گرگرفتگى و انقباض عضلات، بالا رفتن حرارت بدن و حمله حرارتى در طول ورزش کردن در آب و هواى گرم را افزايش مىدهد.
وقتى خطر از دست رفتن آب بدن آشکار مىشود، متخصصان به نوشيدن مايعات بيشتر در حين تمرينات بدنى توصيه مىکنند. در نتيجه ورزشکاران شروع به نوشيدن مقدار بيشترى مايعات مىکنند و برخى از آنها در اين کار افراط مىکنند تا جايى که دچار مسموميت آبى و کاهش ميزان سديم در خون مىشوند.
تاکنون صدها مورد از اين شوک در اثر مصرف بيش از حد آب در مجله پزشکى گزارش شده که چندين مورد از آنها نيز به مرگ افراد منجر شده است. از اين رو متخصصان توصيه مىکنند که نوشيدن دو تا سه فنجان آب را در هرساعت در نظر داشته باشيد اما تنها در صورت تعرق بسيار شديد مقدار آن را افزايش دهيد.
همچنين نوشيدنىهاى ورزشى در اين مورد به آب ارجحيتى ندارند. وقتى تشنه هستيد آب بنوشيد اما خودتان را مجبور نکنيد که بيش از حد و به زور آب بخوريد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
اين تحقيقات نشان مىدهد؛ هر چند تامين آب بدن به اندازه مناسب حائز اهميت است اما دريافت آب زياد مىتواند بسيار خطرناک و يا حتى کشنده باشد. از دست دادن آب بدن خطر گرگرفتگى و انقباض عضلات، بالا رفتن حرارت بدن و حمله حرارتى در طول ورزش کردن در آب و هواى گرم را افزايش مىدهد.
وقتى خطر از دست رفتن آب بدن آشکار مىشود، متخصصان به نوشيدن مايعات بيشتر در حين تمرينات بدنى توصيه مىکنند. در نتيجه ورزشکاران شروع به نوشيدن مقدار بيشترى مايعات مىکنند و برخى از آنها در اين کار افراط مىکنند تا جايى که دچار مسموميت آبى و کاهش ميزان سديم در خون مىشوند.
تاکنون صدها مورد از اين شوک در اثر مصرف بيش از حد آب در مجله پزشکى گزارش شده که چندين مورد از آنها نيز به مرگ افراد منجر شده است. از اين رو متخصصان توصيه مىکنند که نوشيدن دو تا سه فنجان آب را در هرساعت در نظر داشته باشيد اما تنها در صورت تعرق بسيار شديد مقدار آن را افزايش دهيد.
همچنين نوشيدنىهاى ورزشى در اين مورد به آب ارجحيتى ندارند. وقتى تشنه هستيد آب بنوشيد اما خودتان را مجبور نکنيد که بيش از حد و به زور آب بخوريد.
لینک کوتاه: کپی لینک
زنگ خطر برای قاره سیاه؛ یک اقیانوس جدید در حال شکلگیری است عکس یادگاری «توپچیها» در دوران ناصرالدین شاه تعریق بیش از حد؛ علامتی که خبر از یک بیماری میدهد وقتی تاج از شاه مهمتر بود! (+عکس) تولید گوشیهای هوشمند چگونه باعث تشدید شیوع ویروس مرگبار ابولا میشود؟ همهچیز درباره J-35A، جنگنده نسل پنجم چین؛ رقیبی واقعی برای F-35 یا پروژهای پرابهام؟ تکلیف سرمربی جدید استقلال هفته آینده مشخص میشود چمران: در ساختمانهای بلند مرتبه پناهگاه احداث میشود برج پرایس؛ تنها آسمانخراش فرانک لوید رایت مشهور در آمریکا (+فیلم و عکس) ادعای ترامپ: 5 کشور منطقه خواهان توقف جنگ بودند ادعای سیانان: آمریکا هیچ موشک ایران به سمت اسرائیل را رهگیری نکرد رئیس جمهور لبنان: به دنبال ایجاد روابطی خوب با ایران هستیم فارس: جنگندههای اسرائیلی بدون ورود به آسمان ایران از خارج از مرزهای کشور حملات خود را انجام دادند گوشی 20 سال پیش نوکیا چگونه هنوز هم زیبا به نظر می رسد! (+عکس) اتهامات سنگین اخلاقی علیه مالک باشگاه وستهام