حافظه خود را طي 6 دقيقه تقويت کنيد

پژوهشگران آلماني بدين نتيجه رسيده اند که حافظه را مي توان طي 6 دقيقه به کمک خواب کوتاه مدت تقويت کرد.

به گزارش آريا، طبق اين پژوهش ها حتي کوتاهترين خواب مي تواند بطور قابل توجهي حافظه انسان را تقويت کند.

بايد يادآور کرد که پيشتر گفته مي شود بهبود حافظه تنها پس از استراحت طولاني ممکن است. اما پژوهش هاي انجام شده توسط گروهي از دانشمندان دانشگاه دوسلدورف عکس اين را نشان مي دهد. بلطف اين تحقيق معلوم شد که حتي "خاموشي" 6 دقيقه اي کمک مي کند که بسيار بهتر واژه هاي جديد را بخاطر سپرد.

نتيجه آزمايش هاي انجام شده توسط دانشمندان که در مجله New Scientist منتشر شد، مغاير با پژوهش هاي قبلي دانشمندان انگليسي است که تاييد مي کردند بخاطر سپاري دست کم پس از 20 دقيقه اول خواب فعال مي شود.

در آزمايش آلماني، گروهي از دانش آموزان شرکت داشتند که از آنها خواسته شد مجموعه اي از واژه ها را حفظ کنند و پس از آن به آنها يک ساعت استراحت دادند. طي اين مدت به نيمي از آنها اجازه دادند که تنها 6 دقيقه بخوابند و به نيمي ديگر اصلاً اجازه خواب ندادند. نيمه اول دانش آموزان پس از بيدار شدن نتايج بهتري به نسبت آناني که نخوابيده بودند، در آزمون نشان دادند.

دکتر "اولاف لال" پژوهشگر ارشد معتقد است که دليل چنين چيزي در اين است که لحظه بخواب رفتن، پروسه هايي مشخص را در مغز بر ميانگيزد که ادامه مي يابند، بدون توجه به اين که چقدر پيش از آن فرد بيدار بوده است. اين براي اولين بار ثابت مي کند که حتي کوتاهترين خواب نيز حافظه را بهتر مي کند.