تاریخ:
هنرنمایی زلاتان و آنری در پشت صحنه برنامه جام جهانی 
درس پنجاه و پنج
چاقها صبحانه ميوه بخورند
وقتي شما در هنگام صبح، ميوه مخصوصا ميوههاي ترش (البته ترشي ميوهها بايد در حد اعتدال باشد) ميخوريد غذايي خوردهايد كه بهترين ويتامينها و املاح و فلزاتي هستند كه در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلولهاي مختلف بدن دخالت دارند.
براي از بين بردن چربيهاي اضافي و لاغر شدن، استفاده از ميوههايي كه قند كمي داشته و فاقد چربي هستند براي صبحانه مناسبترند.
متخصصان تغذيه ميگويند: اگر ميخواهيد داراي اندامي زيبا و متناسب باشيد بايد مدتي صبحانه خود را فقط اختصاص به ميوه بدهيد و تا ظهر غذاي ديگري نخوريد.
بهترين ميوه براي اين رژيم، مركبات، انواع آلو، گوجه، گلابي و ميوههاي تازه هستند. وقتي شما براي مدتي صبحها فقط ميوه همراه با ليموترش بخوريد متوجه خواهيد شد كه چربيهاي اضافي ذخيره شده در شكم و قسمتهاي ديگر بدن كمتر ميشود و با شادابي كه به دست آورديد توانايي انجام ورزش را هم خواهيد داشت.
وقتي شما در هنگام صبح، ميوه مخصوصا ميوههاي ترش (البته ترشي ميوهها بايد در حد اعتدال باشد) ميخوريد غذايي خوردهايد كه بهترين ويتامينها و املاح و فلزاتي هستند كه در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلولهاي مختلف بدن دخالت دارند.
فقط قندها و چربيها هستند كه در بدن به صورت بافت ذخيره چربي درميآيند چون اين ميوهها قند كمي دارند و فاقد چربي هستند. در طول روز براي سوخت و ساز بدن از ذخيرههاي بدن استفاده خواهد شد. تمام ميوههاي شيرين و كم چرب براي رژيمهاي لاغري توصيه شدهاند.
ميوهها علاوه بر املاح معدني كه دارند و در سوخت و ساز بدن نقش مهمي ايفا ميكنند، اعمال ديگري را روي دستگاههاي مختلف بدن دارند و بعضا به عنوان دارويي در معالجه بيماريها مورد استفاده قرار ميگيرند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
متخصصان تغذيه ميگويند: اگر ميخواهيد داراي اندامي زيبا و متناسب باشيد بايد مدتي صبحانه خود را فقط اختصاص به ميوه بدهيد و تا ظهر غذاي ديگري نخوريد.
بهترين ميوه براي اين رژيم، مركبات، انواع آلو، گوجه، گلابي و ميوههاي تازه هستند. وقتي شما براي مدتي صبحها فقط ميوه همراه با ليموترش بخوريد متوجه خواهيد شد كه چربيهاي اضافي ذخيره شده در شكم و قسمتهاي ديگر بدن كمتر ميشود و با شادابي كه به دست آورديد توانايي انجام ورزش را هم خواهيد داشت.
وقتي شما در هنگام صبح، ميوه مخصوصا ميوههاي ترش (البته ترشي ميوهها بايد در حد اعتدال باشد) ميخوريد غذايي خوردهايد كه بهترين ويتامينها و املاح و فلزاتي هستند كه در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلولهاي مختلف بدن دخالت دارند.
فقط قندها و چربيها هستند كه در بدن به صورت بافت ذخيره چربي درميآيند چون اين ميوهها قند كمي دارند و فاقد چربي هستند. در طول روز براي سوخت و ساز بدن از ذخيرههاي بدن استفاده خواهد شد. تمام ميوههاي شيرين و كم چرب براي رژيمهاي لاغري توصيه شدهاند.
ميوهها علاوه بر املاح معدني كه دارند و در سوخت و ساز بدن نقش مهمي ايفا ميكنند، اعمال ديگري را روي دستگاههاي مختلف بدن دارند و بعضا به عنوان دارويي در معالجه بيماريها مورد استفاده قرار ميگيرند.
لینک کوتاه: کپی لینک
مقایسه Eurofighter Typhoon با جنگندههای آمریکایی F-15, F-16, و F/A-18 عضو تیم مذاکره کننده آمریکا: ایران در جنگ پیروز شد اما ممکن است صلح را از دست بدهد چشمان عنکبوت الهامبخش کممصرفترین دوربین جهان دیدنی های امروز؛ از حملات اسرائیل به لبنان تا کارگران ربات چینی حقالناس در نظریات کارشناسی و قضاوت خبرنگار الجزیره: خط اعتباری برای استفاده ایران از پول هایش طبق توافق، هنوز فعال نشده پایان سرقتهای سریالی منازل در غرب تهران / دو سارق حرفهای دستگیر شدند رتبهبندی ۴۸ تیم جام جهانی ۲۰۲۶ بر اساس قد بازیکنان؛ جایگاه متفاوت ایران و عربستان عکس معروف تشییع شهدای میناب جایزه بهترین عکس خبری سال را بُرد تفاهم امضا شد؛ حالا نوبت اصلاحات است کشف تازه در هگمتانه میزان درآمدهای مالیاتی کشور در دو ماهه نخست امسال ۱۵۲.۱ همت اعلام شد تهران فقیرترین استان ایران از نظر سرانه منابع آب تجدیدپذیر است خشخاش؛ گل زیبای پرحاشیه نرخ سود بین بانکی مشخص شد