تاریخ:
دشمنی ۳ساله کلاغ با پیرمرد ایرانی! 
درس هشتاد
چاقها صبحانه ميوه بخورند
وقتي شما در هنگام صبح، ميوه مخصوصا ميوههاي ترش (البته ترشي ميوهها بايد در حد اعتدال باشد) ميخوريد غذايي خوردهايد كه بهترين ويتامينها و املاح و فلزاتي هستند كه در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلولهاي مختلف بدن دخالت دارند.
براي از بين بردن چربيهاي اضافي و لاغر شدن، استفاده از ميوههايي كه قند كمي داشته و فاقد چربي هستند براي صبحانه مناسبترند.
متخصصان تغذيه ميگويند: اگر ميخواهيد داراي اندامي زيبا و متناسب باشيد بايد مدتي صبحانه خود را فقط اختصاص به ميوه بدهيد و تا ظهر غذاي ديگري نخوريد.
بهترين ميوه براي اين رژيم، مركبات، انواع آلو، گوجه، گلابي و ميوههاي تازه هستند. وقتي شما براي مدتي صبحها فقط ميوه همراه با ليموترش بخوريد متوجه خواهيد شد كه چربيهاي اضافي ذخيره شده در شكم و قسمتهاي ديگر بدن كمتر ميشود و با شادابي كه به دست آورديد توانايي انجام ورزش را هم خواهيد داشت.
وقتي شما در هنگام صبح، ميوه مخصوصا ميوههاي ترش (البته ترشي ميوهها بايد در حد اعتدال باشد) ميخوريد غذايي خوردهايد كه بهترين ويتامينها و املاح و فلزاتي هستند كه در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلولهاي مختلف بدن دخالت دارند.
فقط قندها و چربيها هستند كه در بدن به صورت بافت ذخيره چربي درميآيند چون اين ميوهها قند كمي دارند و فاقد چربي هستند. در طول روز براي سوخت و ساز بدن از ذخيرههاي بدن استفاده خواهد شد. تمام ميوههاي شيرين و كم چرب براي رژيمهاي لاغري توصيه شدهاند.
ميوهها علاوه بر املاح معدني كه دارند و در سوخت و ساز بدن نقش مهمي ايفا ميكنند، اعمال ديگري را روي دستگاههاي مختلف بدن دارند و بعضا به عنوان دارويي در معالجه بيماريها مورد استفاده قرار ميگيرند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
متخصصان تغذيه ميگويند: اگر ميخواهيد داراي اندامي زيبا و متناسب باشيد بايد مدتي صبحانه خود را فقط اختصاص به ميوه بدهيد و تا ظهر غذاي ديگري نخوريد.
بهترين ميوه براي اين رژيم، مركبات، انواع آلو، گوجه، گلابي و ميوههاي تازه هستند. وقتي شما براي مدتي صبحها فقط ميوه همراه با ليموترش بخوريد متوجه خواهيد شد كه چربيهاي اضافي ذخيره شده در شكم و قسمتهاي ديگر بدن كمتر ميشود و با شادابي كه به دست آورديد توانايي انجام ورزش را هم خواهيد داشت.
وقتي شما در هنگام صبح، ميوه مخصوصا ميوههاي ترش (البته ترشي ميوهها بايد در حد اعتدال باشد) ميخوريد غذايي خوردهايد كه بهترين ويتامينها و املاح و فلزاتي هستند كه در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلولهاي مختلف بدن دخالت دارند.
فقط قندها و چربيها هستند كه در بدن به صورت بافت ذخيره چربي درميآيند چون اين ميوهها قند كمي دارند و فاقد چربي هستند. در طول روز براي سوخت و ساز بدن از ذخيرههاي بدن استفاده خواهد شد. تمام ميوههاي شيرين و كم چرب براي رژيمهاي لاغري توصيه شدهاند.
ميوهها علاوه بر املاح معدني كه دارند و در سوخت و ساز بدن نقش مهمي ايفا ميكنند، اعمال ديگري را روي دستگاههاي مختلف بدن دارند و بعضا به عنوان دارويي در معالجه بيماريها مورد استفاده قرار ميگيرند.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار نظامی پاکستان به هند؛ ماجراجویی کنید، پاسخ میدهیم دستگیری ۳۰ تبعه خارجی غیرمجاز در شاهرود؛ ۲ خودرو حامل اتباع متوقف شد معاون پزشکیان: طبق نظرسنجیها، مردم میگویند مشکلات را تحمل میکنیم اما تنگه هرمز از دست نرود آخرین وضعیت گواهینامه موتورسیکلت بانوان سناتور آمریکایی: ترامپ زندگی خود را روی توالتهای طلایی گذرانده است! ادعای ترامپ: ایرانی ها توافقی را که به نظر من لازم است، نخواهند پذیرفت/ ما اکنون کنترل کامل تنگه را در اختیار داریم تماس تلفنی عراقچی و فیدان؛ رایزنی درباره تحولات منطقه واکنش عراقچی به عملیات پرچم دروغین در کردستان عراق: دوستان کرد ما، هوشیار باشند اعلام جرم دادستانی تهران علیه عوامل برنامه «آزاد»؛ اتهام نشر اکاذیب و فعالیت بدون مجوز تاپیکو کنترل پالایشگاه ستاره خلیج فارس را در دست گرفت؛ تغییر بزرگ در ساختار مدیریتی رئیسجمهور چین دوم مهر با ترامپ دیدار میکند شروع قدرتمند خاتون بم در فوتبال زنان آسیا؛ پیروزی ۳ گله برابر زسکا تاجیکستان حمله سایبری به چندین وزارتخانه آلمان دو تصادف در نطنز؛ ۲ جوان جان باختند و ۴ نفر مصدوم شدند بقائی: حمله پهپادی به دفتر رئیس اقلیم کردستان عراق بسیار مشکوک است