تاریخ:
خلاصه بازی لاسک 3 - لیورپول 6 
درس صد و چهار
چاق‌ها صبحانه ميوه بخورند
وقتي شما در هنگام صبح، ميوه مخصوصا ميوه‌هاي ترش (البته ترشي ميوه‌ها بايد در حد اعتدال باشد) مي‌خوريد غذايي خورده‌ايد كه بهترين ويتامين‌ها و املاح و فلزاتي هستند كه در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلول‌هاي مختلف بدن دخالت دارند.
براي از بين بردن چربي‌هاي اضافي و لاغر شدن، استفاده از ميوه‌هايي كه قند كمي داشته و فاقد چربي هستند براي صبحانه مناسب‌ترند.
متخصصان تغذيه مي‌گويند: اگر مي‌خواهيد داراي اندامي زيبا و متناسب باشيد بايد مدتي صبحانه خود را فقط اختصاص به ميوه بدهيد و تا ظهر غذاي ديگري نخوريد.
بهترين ميوه براي اين رژيم، مركبات، انواع آلو، گوجه، گلابي و ميوه‌هاي تازه هستند. وقتي شما براي مدتي صبح‌ها فقط ميوه همراه با ليموترش بخوريد متوجه خواهيد شد كه چربي‌هاي اضافي ذخيره شده در شكم و قسمت‌هاي ديگر بدن كمتر مي‌شود و با شادابي كه به دست آورديد توانايي انجام ورزش را هم خواهيد داشت.
وقتي شما در هنگام صبح، ميوه مخصوصا ميوه‌هاي ترش (البته ترشي ميوه‌ها بايد در حد اعتدال باشد) مي‌خوريد غذايي خورده‌ايد كه بهترين ويتامين‌ها و املاح و فلزاتي هستند كه در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلول‌هاي مختلف بدن دخالت دارند.
فقط قندها و چربي‌ها هستند كه در بدن به صورت بافت ذخيره چربي درمي‌آيند چون اين ميوه‌ها قند كمي دارند و فاقد چربي هستند. در طول روز براي سوخت و ساز بدن از ذخيره‌هاي بدن استفاده خواهد شد. تمام ميوه‌هاي شيرين و كم چرب براي رژيم‌هاي لاغري توصيه شده‌اند.
ميوه‌ها علاوه بر املاح معدني كه دارند و در سوخت و ساز بدن نقش مهمي ايفا مي‌كنند، اعمال ديگري را روي دستگاه‌هاي مختلف بدن دارند و بعضا به عنوان دارويي در معالجه بيماري‌ها مورد استفاده قرار مي‌گيرند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
متخصصان تغذيه مي‌گويند: اگر مي‌خواهيد داراي اندامي زيبا و متناسب باشيد بايد مدتي صبحانه خود را فقط اختصاص به ميوه بدهيد و تا ظهر غذاي ديگري نخوريد.
بهترين ميوه براي اين رژيم، مركبات، انواع آلو، گوجه، گلابي و ميوه‌هاي تازه هستند. وقتي شما براي مدتي صبح‌ها فقط ميوه همراه با ليموترش بخوريد متوجه خواهيد شد كه چربي‌هاي اضافي ذخيره شده در شكم و قسمت‌هاي ديگر بدن كمتر مي‌شود و با شادابي كه به دست آورديد توانايي انجام ورزش را هم خواهيد داشت.
وقتي شما در هنگام صبح، ميوه مخصوصا ميوه‌هاي ترش (البته ترشي ميوه‌ها بايد در حد اعتدال باشد) مي‌خوريد غذايي خورده‌ايد كه بهترين ويتامين‌ها و املاح و فلزاتي هستند كه در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلول‌هاي مختلف بدن دخالت دارند.
فقط قندها و چربي‌ها هستند كه در بدن به صورت بافت ذخيره چربي درمي‌آيند چون اين ميوه‌ها قند كمي دارند و فاقد چربي هستند. در طول روز براي سوخت و ساز بدن از ذخيره‌هاي بدن استفاده خواهد شد. تمام ميوه‌هاي شيرين و كم چرب براي رژيم‌هاي لاغري توصيه شده‌اند.
ميوه‌ها علاوه بر املاح معدني كه دارند و در سوخت و ساز بدن نقش مهمي ايفا مي‌كنند، اعمال ديگري را روي دستگاه‌هاي مختلف بدن دارند و بعضا به عنوان دارويي در معالجه بيماري‌ها مورد استفاده قرار مي‌گيرند.
لینک کوتاه: کپی لینک
۷ هواپیمای نظامی آمریکایی حریم هوایی عراق را نقض کردند فیلم جدید کارگردان «باربی» به مشکل خورد ؛ مسئولان نتفلیکس آن را «افتضاح» خوانده‌اند ریاض موشک کروز را در آسمان مدینه رهگیری کرد/ حوثی ها: کار ما نبود ادعای ترامپ: به محض اینکه بخواهم، جنگ با ایران تمام می‌شود؛ خیلی زود قتل یک امام جماعت در منزلش در ساری ترامپ: کانادا در نهایت پنجاه و یکمین ایالت آمریکا خواهد شد پیشتازی 9 درصدی دموکرات ها در نظرسنجی های انتخاباتی آمریکا هشدار پلیس به عروس و دامادها؛ مجوز باغ‌تالار را بررسی کنید پیام سردار قاآنی به بانوان: شما سربازان سنگر ایمان و عفت هستید/ ما در میدان مقاومت، شما در خانه‌ها، هر دو یک جبهه‌ایم افزایش صادرات گاز ایران به ترکیه فیلم‌های تلویزیون برای آخر هفته شرط گمرک برای پرداخت پاداش آنی به کاشفان سوخت قاچاق دفاع روزنامه اصولگرا از همایون شجریان و علیرضا قربانی: چه کسی تشخیص می‌دهد زمان مناسب برای خواندن چه موقع است؟ پزشکیان: می خواهم در کنار آنهایی قرار بگیرم که از انسجام و عزت مملکت دفاع می کنند خطیب‌زاده: ان‌پی‌تی با تنفس مصنوعی زنده است