تاریخ:
آموزش درست کردن یخهای رنگی برای یک پذیرایی جذاب 
درس هفتاد و هشت
گزارش تمرین استقلال
جلسه دوم تمرینی آبی ها عصر روز چهارشنبه از ساعت 17:30 در زمین شماره دو آزادی برگزار شد.
تمرین نوبت عصر آبی ها در غیاب سه بازیکن این تیم با تمرکز بر روی مسائل هوازی برگزار شد.
به گزارش "ورزش سه"، جلسه دوم تمرینی آبی ها عصر روز چهارشنبه از ساعت 17:30 در زمین شماره دو آزادی برگزار شد.
*منصوریان در ابتدای تمرین برای دقایقی جلسه ای با فریبا و عبداللهی برگزار کرد.
*تمرین نوبت عصر آبی ها با تمرکز بر روی مسائل هوازی و بدنی انجام شد. در بخشی از این جلسه تمرینی زمانی که بازیکنان باید مسافت مشخصی را با 100 درصد توان طی کنند، بختیار رحمانی که مانند دیگر بازیکنان فشار زیادی را تحمل می کرد از مربی آبی ها خواست تا به بازیکنان تخفیف بدهند.
*پاس کاری تحت فشار و فوتبال درون تیمی بخش پایانی تمرین استقلال بود.
*زمانی که بازیکنان استقلال مشغول فوتبال درون تیمی بودند، علیرضا سیار در یک لحظه دچار مصدومیت شدیدی از ناحیه صورت شد که پس از حضور پزشکان او این جلسه تمرینی را نیمه کاره رها کرد.
*محسن کریمی در این جلسه تمرینی به انجام تمرینات اختصاصی پرداخت.
*مهدی رحمتی که در تمرین صبح آبی ها حضور نداشت، در این جلسه تمرینی حاضر شد اما مگویان، یعقوب کریمی و بهنام برزای همچنان غایب تمرینات استقلال هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
غریبآبادی: کشورهای ساحلی خزر اقدامات اسرائیل و اوکراین را محکوم کنند آموزش مهارتهای زندگی از کودکی، سپری در برابر آسیبهای اعتیاد است گام موثر بانک صادرات ایران در حمایت از اشتغال/ اعطای تسهیلات به بخش صنعت 72 درصد رشد کرد پزشکیان: تنها با کاهش ۱۰ درصدی مصرف انرژی میتوان بدون چالش از زمستان عبور کرد تغییر مثبت در عملکرد مالی بانک صادرات ایران/ درآمد عملیاتی 80 درصد رشد کرد نسخه «قناعت» صداوسیما برای گرانی: برنج خالی بخورید! حق بیمه تولیدی بیمه ملت در چهار ماه نخست امسال از 14.5 همت گذشت / رشد 90 درصدی نسبت به مدت مشابه سال گذشته اقتدار دفاعی یکی از ارکان اصلی حفظ امنیت و منافع ملی است/ ایجاد قدرت بازدارندگی با تحمیل هزینه سنگین به دشمن ۴ ساحل قشم آلوده به نفت شدند سفیر پاکستان: ایران و مصر هم میتوانند به توافق مکه ملحق شوند عروسهای دریایی راکتورهای هستهای را از کار انداختند / شورش موجودات ژلاتینی علیه غول انرژی بنای یادبودی که غارت شد! (+عکس) معماری جالب چینی ها روی یک تپه (+عکس) تصاویر هوایی از بخارست؛ پایتخت رومانی تصویری از یک دختر ویولننواز در دوران قاجار