.png "عصر ایران")
۰۲ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ دی ۱۴۰۴ - ۲۱:۳۱
ناگفتههای امید روزبه از همکاری با محسن چاوشی و تولد ترانۀ بیبدن (فیلم) افسردگى همه گير مى شود
برجسته ترين نشانه هاى خلقى غم واندوه است يعنى فرد هميشه در حال غصه خوردن است ممکن است حتى يک نوجوان از صبح تا شب ساعتها گريه کند و هر که به او مى رسد مى خواهد او را آرام کند ولى بايد بدانيم که اين کاراشتباه است وباعث تثبيت افسردگى درنوجوان مى شود.
فرهنگ آشتی: روانشناسان افسردگى رابه عنوان سرماخوردگى بيماريهاى روانى عنوان مى کنند. به دليل اينکه ممکن است در طى فرازونشيبهاى زندگى گريبان هر کسى را بگيرد.
افسردگى اختلالى است که در ان خلق و نيروى زيستى فرد کم شده و... فرد به نقطه پريشانى مى رسد و احساس بدبختى بيچارگى و نااميدى مى کند شخص افسرده ممکن است به صورت واقعى يا غير واقعى به فکر همه شکستها و ناکامى هايش باشد و اينده در نظر او توام با نااميدى جلوه کند.
افسردگى ممکن است واکنش در مقابل فشارهاى روانى مثل از دست دادن کسانى که به انها عشق مى ورزد ،از دست دادن تامين و ثبات ،طلاق، تهديد ناشى از يک بيمارى مزمن و مواردى از اين قبيل باشد.
مهمترين مشخصه هاى افسردگى:
اختلال درخلق وخوي، غمگين بودن، احساس اضطراب، احساس ناتوانى ( اعتماد به نفس ضعيف)، احساس پوچى وبى ارزشى ( عزت نفس پائين )، نااميدي، عدم ذوق وشوق درانجام فعاليتها، ضعف درتمرکزکه دوموردازاين موارديعني( نااميدى واحساس پوچى و بى ارزشي) مشخصه هاى مهم درافسردگى است.اين علائم خلقى که در بالا ذکرشدمعمولا بايک سرى علائم جسمى همراه است.بى اشتهايى عصبي، پراشتهايى عصبي، خستگى وکوفتگي، سردرد ، اختلال درخواباختلالات افسردگى به سه قسمت :افسردگى خفيف ،افسردگى متوسط و افسردگى شديد تقسيم مى شوند.
افسردگى خفيف:
در اين نوع افسردگى بيمار از خلق پايين ،نداشتن احساس لذت و فقدان انرژى وکم خوابى رنج مى برد. در اين افسردگى نشانه هاى ديگرى همچون اضطراب و نشانه هاى وسواسى ديده مى شود خلق ممکن است در طى روز تغيير کند.
افسردگى متوسط:
علائم اختلال افسردگى متوسط عبارتند از: ظاهر غمگين،اضطراب وتحريک پذيري،کاهش انرژى تمرکز ضعيف ،افکار بدبينانه و احساس گناه ،نااميدى ،ايده هاى خودکشى ،کاهش وزن،کاهش اشتها ،کاهش ميل جنسى واختلالات خواب.
اختلالات خواب چند نوع است
بيمار 2يا3ساعت قبل از وقت معمول بيدار مى شود و ديگر به خواب نمى رود و در بستر دراز مى کشد احساس نشاط ندارد وغالبا بى قرار است وبا نااميدى به روزى که در راه است فکر مى کند،شکست هاى گذشته را مرور مى کند و مايوسانه به اينده مى نگرد در اين زمان مشکلات ومسائل به نظر وى بزرگتر مى رسند. بر عکس بعضى بيماران افسرده زياد مى خوابند و دير بيدار مى شوند با اين وجود زمانى که بيدار مى شوند احساس سرحالى نمى کنند معمولا اين افراد خيلى سخت از خواب بيدار مى شوند.
افسردگى شديد:
5يا تعداد بيشترى از علائم زير به مدت 2هفته بايد در فرد وجود داشته باشد در اين صورت فرد داراى افسردگى شديد است:خلق افسرده در بيشتر روز وتقريبا همه روزه،تغيير وزن حداقل به ميزان5%در عرض يک ماه، بى خوابى يا پر خوابى همه روزه،خستگى و از دست دادن انرژي،احساس بى ارزشى يا احساس گناه نامتناسب وبيش از حد،کاهش توانائى تفکر و تمرکز،افکار مکرر مرگ و افکار مکرر خود کشي.
علائم افسردگى در نوجوانان
فقدان عمومى احساس لذت( يعنى انگيزه اى براى انجام کارهاندارد)، کندى شديدرواني- حرکتي، هذيان ( بزرگ منشي)، احساس نااميدي، افکار خودکشي( قادر به طرح ونقشه هستند)، بى خوابي، کاهش تمرکز، جامعه ستيزى و پرخاشگري. معمولا اختلالات خلقى ياافسردگى را تحت عنوان حالتهايى که ازنظرعاطفى به انسان دست مى دهد مثل:دمق بودن غمگين يازود رنج بودن مى دانيم اما روانشناسان مى گويند علائم ديگرى هم داردواينکه مافقط بگوئيم افسردگى نشانه هاى هيجانى داردکمى فريبنده است وساده ا نگارى است که بگوئيم شخصى که افسرده است فقط نشانه هاى خلقى دارد برجسته ترين نشانه هاى خلقى غم واندوه است يعنى فرد هميشه در حال غصه خوردن است ممکن است حتى يک نوجوان از صبح تا شب ساعتها گريه کند و هر که به او مى رسد مى خواهد او را آرام کند ولى بايد بدانيم که اين کاراشتباه است وباعث تثبيت افسردگى درنوجوان مى شود.
علائم افسردگى در نوجوانان
فقدان عمومى احساس لذت( يعنى انگيزه اى براى انجام کارهاندارد)، کندى شديدرواني- حرکتي، هذيان ( بزرگ منشي)، احساس نااميدي، افکار خودکشي( قادر به طرح ونقشه هستند)، بى خوابي، کاهش تمرکز، جامعه ستيزى و پرخاشگري. معمولا اختلالات خلقى ياافسردگى را تحت عنوان حالتهايى که ازنظرعاطفى به انسان دست مى دهد مثل:دمق بودن غمگين يازود رنج بودن مى دانيم اما روانشناسان مى گويند علائم ديگرى هم داردواينکه مافقط بگوئيم افسردگى نشانه هاى هيجانى داردکمى فريبنده است وساده ا نگارى است که بگوئيم شخصى که افسرده است فقط نشانه هاى خلقى دارد برجسته ترين نشانه هاى خلقى غم واندوه است يعنى فرد هميشه در حال غصه خوردن است ممکن است حتى يک نوجوان از صبح تا شب ساعتها گريه کند و هر که به او مى رسد مى خواهد او را آرام کند ولى بايد بدانيم که اين کاراشتباه است وباعث تثبيت افسردگى درنوجوان مى شود.
روشهاى درمان
درمان بدني: براى اين نوع درمان 2 روش وجود دارد.
1 -درمان داروئي
2- شوک
درمان تحليل گرى " روان درمان"
1- بايد به نوجوان کمک کنيم خشمش را از خود به سمت مسائلى که اوراافسرده کرده برگرداند. به او اجازه بدهيم که خشمش را بروز دهد و به مرحله بينش برسد وخود راتخريب نکند وعزت نفس خود رابدست اورد.
2-براى عزت نفس خود بيش از حد به ديگران وابسته نباشد.به او کمک کنيم که ازدرون احساس عزت نفس کند.
3- اهداف وارزوهايش را تعديل کند يعنى هدفها وارزوهايش را کمى سطح پائين ترکند.
درمان شناختي
1- افکار منفى نوجوان در مورد خودش راعوض کنيم ومثبت انديشى را به او اموزش دهيم.
2 - تجارب کارى خوبش رادرنظرش باارزش نشان دهيم.
3 - به اينده خوش بينش کنيم.
سالم انديشي
1- به او اموزش دهيم که افکاربد راازذهنش پاک کندوشناسائى عوامل رادربروز مشکلاتش رابه او ياد دهيم.
2- به او اموزش دهيم که زندگى خاکسترى است يعني: هر چيزى نسبى است نه سياه نه سفيد يعنى امور دنيامطلق نيست وخوب وبد دارد.
3- به او امتحان کردن رااموزش دهيم.
4- تحليل سود وزيان
نکته آخر:
زمانى که فرد افسرده است به او اصلا توجه نکنيد ولحظاتى که سرحال وشاداب است به او توجه کنيد واورامورد تشويق قرار دهيد.
لینک کوتاه: کپی لینک
شوک ساپینتو به دو ستاره در آستانه بازی آسیایی؛ رضاییان و جلالی از لیست استقلال خط خوردند انتقاد تند پیشکسوت آبیها از لژیونرهای بیکیفیت / شاهین بیانی: خارجیهای استقلال باید اخراج شوند جزئیات اعتبارات فدراسیونها در بودجه ۱۴۰۵؛ سهم ۴۰۰ میلیاردی کشتی از بودجه جاری تیر خلاص CAS به نقلوانتقالات استقلال/ محرومیت دو پنجرهای قطعی شد؟ خانه «امینلشکر» را خراب کردند (+عکس) تاریخسازی «فرعون» در قاره سیاه؛ رکورد جاودانه محمد صلاح در جام ملتهای آفریقا خداحافظی فرانک پرتوآذر از دنیای قهرمانی؛ پایان یک عصر در دوچرخهسواری زنان ایران تعطیلی مهدکودکها و غیرحضوری شدن مدارس ابتدایی در همدان، فردا چهارشنبه آخرین وضعیت النا معدنیپور؛ افزایش سطح هوشیاری ورزشکار مصدوم پیست آزادی تمام مدارس اراک و برخی مدارس ساوه فردا چهارشنبه غیرحضوری شد سقوط اخلاق در سکوها؛ چرا جریمههای فدراسیون فوتبال بازدارنده نیست؟ جواد صفینژاد، پدر قنات ایران درگذشت میزبانی لیگ نخبگان آسیا دوباره به جده رسید؛ اعلام زمانبندی مراحل نهایی توسط AFC لایحه بودجه ۱۴۰۵ / وام مستاجران تحت پوشش ۴۰۰ میلیون تومان تعیین شد تداوم صدرنشینی استقلال در شب پیروزی مدعیان؛ نتایج کامل هفته هشتم لیگ فوتسال زنان