مصرف امگا 3 مانع از خشکی چشم می شود

بررسی ها نشان می دهد مصرف ماهی و منابع سرشار از امگا 3 از بروز خشکی چشم به ویژه در میانسالی جلوگیری می کند.

به گزارش مهر به نقل از رویترز ، خشکی چشم در نتیجه عدم  تعادل آب، چربی و مخاط چشم ایجاد می شود و این عارضه در زنان شایع تر از مردان است.

از علائم خشکی چشم می توان به سوزش و خارش ناشی از کاهش کیفیت اشک اشاره نمود  زیرا کیفیت و کمیت اشک است که چشم را مرطوب و راحت نگه می دارد.

لازم به ذکر است، تعادل در مواد اشک چشم و جلوگیری از خشکی به شدت تحت تاثیر اسیدهای چرب امگا3 قرار دارد که از منابع آن نیز می توان به ماهی هایی مانند سالمون و تن و منابع گیاهی مانند دانه کتان، دانه شاهدانه، روغن بادام زمینی و کانولا اشاره کرد.
 
کارشناسان معتقدند که اگر میزان مصرف چربی های امگا3 کاهش یابد چشم بیشتر در معرض خشکی قرار می گیرد.

البته عوامل دیگر مانند عدم تعادل هورمونی ، عملکرد نامناسب غدد اشکی  ، التهاب  و قرار گرفتن زیاد در معرض تهویه هوا، گرما و برخی داروها نیز در ایجاد آن موثرند.
 
از عوامل محیطی نیز می توان به جراحی چشم با لیزر و لنزهای چشمی اشاره کرد که به طور موقت موجب بروز خشکی در چشم می شوند. 

طلا عقب نشست؛ سایه نرخ بهره بالا بر بازار فلزات گران‌بها

تماشاخانه

حمله مسلحانه به مکه و تسخیر مسجد‌الحرام / وقتی مناره‌های کعبه به توپ بسته شد

شوک خانوادگی از لوازم‌التحریر گران؛ هزینه یک دانش‌آموز کلاس اولی چقدر است؟

فیلم های دیگر