تاریخ:
سالاد ماکارونی مجلسی و شیک؛ طرز تهیه سالادی خوشمزه برای مهمانی‌ها 
درس صد و ده
طرز تهیه نان جوی رژیمی
در این مطلب طرز تهیه نان جوی رژیمی را به شما آموزش داده ایم. آن را تهیه کنید و لذت ببرید.
مواد لازم برای نان جوی رژیمی :
مواد لازم برای نان جوی رژیمی :
| جوی پرک | 1/2 و 1 پیمانه |
| روغن زیتون | 1/3 پیمانه |
| آب گرم | 2 پیمانه |
| پودر مایه خمیر | 25 گرم |
| آرد گندم | 4 پیمانه |
| عسل | 1 قاشق سوپخوری |
| گردوی خرد شده | 100 گرم |
| مغز تخمه آفتابگردان | 1/2 پیمانه |
| مغز تخمه کدو | 1/2 پیمانه |
| نمک | نوک قاشق چایخوری |
طرز تهیه نان جوی رژیمی :
در
یک کاسه بزرگ آرد گندم، گردو و نمک را با هم مخلوط کنید و در کاسه‌ای
دیگر آب گرم را با پودر مایه خمیر مخلوط کنید و کنار بگذارید.
حالا
مخلوط مایه خمیر را با روغن زیتون و عسل مخلوط کرده، آرد را اضافه کنید و
با کمک دست مواد را با هم مخلوط کنید. در این مرحله جو، به مواد اضافه
کنید و به مخلوط کردن ادامه دهید تا خمیر نان حاصل شود. ظرف را با کیسه
نایلونی و حوله بپوشانید و حدود یک ساعت تا یک ساعت و نیم به آن استراحت
دهید تا حجم خمیر دو برابر شود.
مقداری از خمیر را بردارید و آن را
گرد کنید. کمی آن را فشار دهید تا شبیه کلوچه شود. همه خمیر را به همین شکل
درآورید، سپس نان‌ها را روی سینی فر که از قبل با کاغذ روغنی پوشانده‌اید،
با فاصله از هم بچینید. یک حوله تمیز روی خمیرها بیندازید و دوباره به مدت
30 دقیقه به آنها استراحت دهید.
بعد از زمان ذکرشده، مغز تخمه ها را روی خمیرها بریزید و سینی را به مدت 15-10 دقیقه داخل فر قرار دهید تا نان ها آماده شوند.
منبع: مجله آشپزی مثبت
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی ۵ راهکار برای حفظ خوش‌بینی تاب‌آور در روزهای سخت خواص شگفت‌انگیز چای خرمالو؛ نوشیدنی پاییزی با عطر زنجبیل و دارچین + طرز تهیه «ترتیب تولد» و «جنسیت» در تبعیض والدین بین فرزندان نقش دارند؟/چالش‌های روانی فرزندان محبوب ماجرای هواپیما ربایی که هیچوقت روشن نشد ۱۰ مکان واقعی با تاریخچه‌هایی که از افسانه‌ها هم شگفت‌انگیزترند (+عکس) ۶ خوراکی که بیش از پرتقال ویتامین «ث» دارند طرز تهیه سالاد سزار رژیمی با مرغ گریل (طعم رستورانی با نصف کالری) اولین فیلمبردار ایرانی که بود و اولین فیلم ایرانی چقدر خرج برداشت؟ معمای یک تصویر از حسن‌آباد «شهر گمشدۀ قوم عاد» و سکونتگاهی باستانی که در زمین فرورفته است (+عکس) طرز تهیه پنکیک رژیمی با موز و جو دوسر در ۱۰ دقیقه تهران قدیم به روایت بنیان‌گذار خودکار بیک چطور مادری شاد و پرانرژی باشیم؟ ۱۵ راهکار ساده برای غلبه بر خستگی و استرس ماجرای خلق شخصیت راکی؛ سیلوستر استالونه داستان کدام بوکسور واقعی را به سینما آورد؟(+عکس)