تاریخ:
تمرین ساده برای کاهش چربی شکم و کم کردن فشار روی کمر 
درس صد و ده
دیگران را سرما ندهیم
عصر ایران- این روزها به دلیل سردی هوا و رعایت نکردن نکات بهداشتی سرما می‌خوریم. گاهی خودمان تلاش می‌کنیم این بیماری را خوب کنیم و گاهی به پزشک مراجعه می‌کنیم تا او بیماری ما را درمان کند. در هر دو حالت که (البته رفتن به پزشک گزینه بهتری برای بهبودی سرماخوردگی است.) تلاش کنیم دیگران را درگیر این بیماری نکنیم.
وقتی سرما می‌خوریم کافی است کمی مراعات کنیم تا دیگران نیز مبتلا به سرماخوردگی نشوند. در هنگام سرماخوردگی به دیگران دست ندهیم، با دستمال جلوی عطسه و سرفه خود را بگیریم و تلاش کنیم حداقل یک روز استراحت کامل کنیم.
رعایت کردن برخی نکات کوچک هم باعث می‌شود مریضی خودمان خوب شود و هم دیگران درگیری سرماخوردگی نشوند. در فصل سرما مواظب باشیم سرما نخوریم و دیگران را هم سرما ندهیم.
وقتی سرما می‌خوریم کافی است کمی مراعات کنیم تا دیگران نیز مبتلا به سرماخوردگی نشوند. در هنگام سرماخوردگی به دیگران دست ندهیم، با دستمال جلوی عطسه و سرفه خود را بگیریم و تلاش کنیم حداقل یک روز استراحت کامل کنیم.
رعایت کردن برخی نکات کوچک هم باعث می‌شود مریضی خودمان خوب شود و هم دیگران درگیری سرماخوردگی نشوند. در فصل سرما مواظب باشیم سرما نخوریم و دیگران را هم سرما ندهیم.
لینک کوتاه: کپی لینک
هالووین در تهران (عکس) این همه عظمت برای این همه حقارت؟ دوستانه با باشگاه روزنامه‌نگاران/ نظر سنجی سعید لیلاز یا رفراندوم صدام حسین؟! درخواست «ساخت بمب اتم» از رهبری رویترز: میانجی های قطری به تهران برگشتند هکر بایننس ۱.۴ میلیارد دلار بیت‌کوین را بین ۱۹ کیف پول تقسیم کرد/هکرها احتمالاً از کره شمالی هستند انتشار محتوای پیام معاون ترامپ به محسن رضایی / چرا محسن رضایی؟ / ترکیه و قطر، محل احتمالی مذاکره ونس - محسن رضایی بارش باران و رعدوبرق در ۲۱ استان/ وزش باد شدید در تهران آتش‌سوزی یک کشتی در تنگه هرمز تریدویندز مدعی شد: تاکتیک جدید ایران برای حمله به نفتکش ها بازداشت نظامی اسرائیلی به اتهام جاسوسی برای ایران ونس: ترامپ اجازه نخواهد داد درگیری با ایران به یک «جنگ بی‌پایان» تبدیل شود نوسان 1.5 میلیاردی قیمت پژو ۲۰۷ در ۴۴ روز پل ژیگونگ در چین؛ سازه‌ای مدرن بر فراز رودخانه با مسیرهای چندسطحی (+عکس) نماینده مجلس: کلیپ‌های آموزشی مواجهه با رادیواکتیو آماده است/ مواد اصلی هسته‌ای در کوه کلنگ نیست