تاریخ:
برخورد قطار به تانکر سوخت در مکزیک 
درس سی و ششم
چه کسانی در کنترل خشم موفق هستند؟
کارشناس روانشناسی صنعتی و سازمانی گفت: کنترل خشم یک مهارت است.
رویا عبدی نژاد در گفت وگو با ایسنا اظهارکرد: خشم نوعی سیستم دفاعی و واکنش طبیعی بدن در شرایط خاص است. حس خشم از پنج میلیون سال پیش در اجداد بشری وجود داشته و به صورت پیامهای ژنتیکی به ما منتقل شده است.
وی افزود: میزان آدرنالین خون در مواقع خشم افزایش مییابد که همین باعث بروز برخی رفتارهای هیجانی از سوی افراد در زمان عصبانیت میشود. انسانها از لحاظ چگونگی ابراز خشم به دو دسته دارای مرکز کنترل درونی و دارای مرکز کنترل بیرونی تقسیم میشوند. افرادی که دارای مرکزکنترل درونی هستند در مقایسه با سایرین درکنترل خشم خود موفقتر عمل میکنند.
عبدی نژاد بیان کرد: بدون شک اگر افراد تیپ شخصیتی خود را بشناسند در زمان عصبانیت میتوانند عملکرد بهتری داشته باشند.
وی با اشاره به برخی روشهایکنترل عصبانیت اظهارکرد: استفاده از تکنیک شمارش و خروج فرد از فضای تنش زا میتواند در کنترل خشم وی موثر باشد. علاوه براین، استفاده ازتکنیک انقباض عضلانی هم در کاهش حالت خشم موثر است. دراین روش فرد ماژیک یا خودکاری را در دست میگیرد و به آن فشار میآورد و سپس رها میکند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: کنترل خشم یک مهارت است و افراد میتوانند با تمرین و تکرار از نشان دادن واکنشهای نامناسب در زمان عصبانیت پرهیز کنند.
رویا عبدی نژاد در گفت وگو با ایسنا اظهارکرد: خشم نوعی سیستم دفاعی و واکنش طبیعی بدن در شرایط خاص است. حس خشم از پنج میلیون سال پیش در اجداد بشری وجود داشته و به صورت پیامهای ژنتیکی به ما منتقل شده است.
وی افزود: میزان آدرنالین خون در مواقع خشم افزایش مییابد که همین باعث بروز برخی رفتارهای هیجانی از سوی افراد در زمان عصبانیت میشود. انسانها از لحاظ چگونگی ابراز خشم به دو دسته دارای مرکز کنترل درونی و دارای مرکز کنترل بیرونی تقسیم میشوند. افرادی که دارای مرکزکنترل درونی هستند در مقایسه با سایرین درکنترل خشم خود موفقتر عمل میکنند.
عبدی نژاد بیان کرد: بدون شک اگر افراد تیپ شخصیتی خود را بشناسند در زمان عصبانیت میتوانند عملکرد بهتری داشته باشند.
وی با اشاره به برخی روشهایکنترل عصبانیت اظهارکرد: استفاده از تکنیک شمارش و خروج فرد از فضای تنش زا میتواند در کنترل خشم وی موثر باشد. علاوه براین، استفاده ازتکنیک انقباض عضلانی هم در کاهش حالت خشم موثر است. دراین روش فرد ماژیک یا خودکاری را در دست میگیرد و به آن فشار میآورد و سپس رها میکند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: کنترل خشم یک مهارت است و افراد میتوانند با تمرین و تکرار از نشان دادن واکنشهای نامناسب در زمان عصبانیت پرهیز کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
راهنمای جامع خرید انواع اشتراک و اکانت های پرمیوم هوش مصنوعی آکسیوس: ایران و آمریکا به تفاهمنامهای یکصفحهای برای پایان جنگ نزدیک شدهاند بیانیه انجمن کسبوکارهای اینترنتی: در جستجوی سنگ قبر برای اکوسیستم استارتاپی هستیم کارون و بلای بی آبی اتحادیه اروپا استفاده از تجهیزات هوآوی و ZTE را ممنوع کرد اکران فیلم فرهادی همزمان با کن کمپین «خریدی از جنس طلا» در نئوبانک جهش آغاز شد هویت شهدای جنگ 40 روزه چگونه مشخص شد؟ (+آخرین آمار جان باختگان) جزئیات تسهیلات حمایتی از کسبوکارهای آسیبدیده در شرایط اضطرار دیدنی های امروز؛ از مسابقه پنیر در انگلیس تا "مت گالا" 2026 میوههایی که پروتئین دارند طرح رایگان شدن دائمی اتوبوس و متروی تهران روی میز شورای شهر فرصت ۲ ماهه برای مستاجران تهران این خودرو 2 روزه 8 هزار دستگاه فروش کرد با 730 دلار پیش پرداخت (+تصاویر) روسیه تکذیب کرد: ورود زیردریایی هستهای به کوبا صحت ندارد، کاش آمده بود!