تاریخ:
اشلوت: فقط بسته شدن تنگه هرمز را به گردنم نینداختید! 
درس سی و سوم
چه کسانی در کنترل خشم موفق هستند؟
کارشناس روانشناسی صنعتی و سازمانی گفت: کنترل خشم یک مهارت است.
رویا عبدی نژاد در گفت وگو با ایسنا اظهارکرد: خشم نوعی سیستم دفاعی و واکنش طبیعی بدن در شرایط خاص است. حس خشم از پنج میلیون سال پیش در اجداد بشری وجود داشته و به صورت پیامهای ژنتیکی به ما منتقل شده است.
وی افزود: میزان آدرنالین خون در مواقع خشم افزایش مییابد که همین باعث بروز برخی رفتارهای هیجانی از سوی افراد در زمان عصبانیت میشود. انسانها از لحاظ چگونگی ابراز خشم به دو دسته دارای مرکز کنترل درونی و دارای مرکز کنترل بیرونی تقسیم میشوند. افرادی که دارای مرکزکنترل درونی هستند در مقایسه با سایرین درکنترل خشم خود موفقتر عمل میکنند.
عبدی نژاد بیان کرد: بدون شک اگر افراد تیپ شخصیتی خود را بشناسند در زمان عصبانیت میتوانند عملکرد بهتری داشته باشند.
وی با اشاره به برخی روشهایکنترل عصبانیت اظهارکرد: استفاده از تکنیک شمارش و خروج فرد از فضای تنش زا میتواند در کنترل خشم وی موثر باشد. علاوه براین، استفاده ازتکنیک انقباض عضلانی هم در کاهش حالت خشم موثر است. دراین روش فرد ماژیک یا خودکاری را در دست میگیرد و به آن فشار میآورد و سپس رها میکند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: کنترل خشم یک مهارت است و افراد میتوانند با تمرین و تکرار از نشان دادن واکنشهای نامناسب در زمان عصبانیت پرهیز کنند.
رویا عبدی نژاد در گفت وگو با ایسنا اظهارکرد: خشم نوعی سیستم دفاعی و واکنش طبیعی بدن در شرایط خاص است. حس خشم از پنج میلیون سال پیش در اجداد بشری وجود داشته و به صورت پیامهای ژنتیکی به ما منتقل شده است.
وی افزود: میزان آدرنالین خون در مواقع خشم افزایش مییابد که همین باعث بروز برخی رفتارهای هیجانی از سوی افراد در زمان عصبانیت میشود. انسانها از لحاظ چگونگی ابراز خشم به دو دسته دارای مرکز کنترل درونی و دارای مرکز کنترل بیرونی تقسیم میشوند. افرادی که دارای مرکزکنترل درونی هستند در مقایسه با سایرین درکنترل خشم خود موفقتر عمل میکنند.
عبدی نژاد بیان کرد: بدون شک اگر افراد تیپ شخصیتی خود را بشناسند در زمان عصبانیت میتوانند عملکرد بهتری داشته باشند.
وی با اشاره به برخی روشهایکنترل عصبانیت اظهارکرد: استفاده از تکنیک شمارش و خروج فرد از فضای تنش زا میتواند در کنترل خشم وی موثر باشد. علاوه براین، استفاده ازتکنیک انقباض عضلانی هم در کاهش حالت خشم موثر است. دراین روش فرد ماژیک یا خودکاری را در دست میگیرد و به آن فشار میآورد و سپس رها میکند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: کنترل خشم یک مهارت است و افراد میتوانند با تمرین و تکرار از نشان دادن واکنشهای نامناسب در زمان عصبانیت پرهیز کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
بهزاد خلج نقش موسی(ع) را بازی میکند/ موسی کلیمالله به زودی کار خود را از سر میگیرد قیمت طلا و سکه امروز 1405/02/13 قهوه جلوی پیر شدن را میگیرد؟ افزایش درآمد کانال پاناما به دلیل بسته شدن تنگه هرمز سینماها زیرسایه تردیدهای سیاسی/ چرا این روزها، زمان طلایی برای اکران است؟ سفر ابدی اتمها از نگاه دانشمند معروف؛ وقتی میمیریم چه اتفاقی برای بدن میافتد؟ جاعل میلیونی تهران دستگیر شد/ چکها و اسناد جعلی کشف شد حدود ۷ درصد جوانان ژاپنی «کاربران بیمارگونه» رسانههای اجتماعی هستند موج بیکاری در ایران؛ تعدیلی ها در مسیر پیک موتوری ! نرخ بیکاری در زمستان ۱۴۰۴ چقدر بوده است؟ (+ اینفوگرافیک) قیمت دلار امروز یکشنبه 13 اردیبهشت 1405 آمار عجیب صادرات زعفران ایرانی توسط افغانستان چت جیپیتی یک مسئله ریاضی ۶۰ ساله را حل کرد برنده نوبل اقتصاد: انسداد تنگه هرمز رشد اقتصاد جهان را صفر می کند شوک ایمنی با ویروس نیوکاسل: استراتژی جدید برای هدف قرار دادن تومورهای سرطانی