تاریخ:
شوخی المیرا شریفی مقدم با افزایش قیمت چیپس 
درس سی و سوم
چه کسانی در کنترل خشم موفق هستند؟
کارشناس روانشناسی صنعتی و سازمانی گفت: کنترل خشم یک مهارت است.
رویا عبدی نژاد در گفت وگو با ایسنا اظهارکرد: خشم نوعی سیستم دفاعی و واکنش طبیعی بدن در شرایط خاص است. حس خشم از پنج میلیون سال پیش در اجداد بشری وجود داشته و به صورت پیامهای ژنتیکی به ما منتقل شده است.
وی افزود: میزان آدرنالین خون در مواقع خشم افزایش مییابد که همین باعث بروز برخی رفتارهای هیجانی از سوی افراد در زمان عصبانیت میشود. انسانها از لحاظ چگونگی ابراز خشم به دو دسته دارای مرکز کنترل درونی و دارای مرکز کنترل بیرونی تقسیم میشوند. افرادی که دارای مرکزکنترل درونی هستند در مقایسه با سایرین درکنترل خشم خود موفقتر عمل میکنند.
عبدی نژاد بیان کرد: بدون شک اگر افراد تیپ شخصیتی خود را بشناسند در زمان عصبانیت میتوانند عملکرد بهتری داشته باشند.
وی با اشاره به برخی روشهایکنترل عصبانیت اظهارکرد: استفاده از تکنیک شمارش و خروج فرد از فضای تنش زا میتواند در کنترل خشم وی موثر باشد. علاوه براین، استفاده ازتکنیک انقباض عضلانی هم در کاهش حالت خشم موثر است. دراین روش فرد ماژیک یا خودکاری را در دست میگیرد و به آن فشار میآورد و سپس رها میکند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: کنترل خشم یک مهارت است و افراد میتوانند با تمرین و تکرار از نشان دادن واکنشهای نامناسب در زمان عصبانیت پرهیز کنند.
رویا عبدی نژاد در گفت وگو با ایسنا اظهارکرد: خشم نوعی سیستم دفاعی و واکنش طبیعی بدن در شرایط خاص است. حس خشم از پنج میلیون سال پیش در اجداد بشری وجود داشته و به صورت پیامهای ژنتیکی به ما منتقل شده است.
وی افزود: میزان آدرنالین خون در مواقع خشم افزایش مییابد که همین باعث بروز برخی رفتارهای هیجانی از سوی افراد در زمان عصبانیت میشود. انسانها از لحاظ چگونگی ابراز خشم به دو دسته دارای مرکز کنترل درونی و دارای مرکز کنترل بیرونی تقسیم میشوند. افرادی که دارای مرکزکنترل درونی هستند در مقایسه با سایرین درکنترل خشم خود موفقتر عمل میکنند.
عبدی نژاد بیان کرد: بدون شک اگر افراد تیپ شخصیتی خود را بشناسند در زمان عصبانیت میتوانند عملکرد بهتری داشته باشند.
وی با اشاره به برخی روشهایکنترل عصبانیت اظهارکرد: استفاده از تکنیک شمارش و خروج فرد از فضای تنش زا میتواند در کنترل خشم وی موثر باشد. علاوه براین، استفاده ازتکنیک انقباض عضلانی هم در کاهش حالت خشم موثر است. دراین روش فرد ماژیک یا خودکاری را در دست میگیرد و به آن فشار میآورد و سپس رها میکند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: کنترل خشم یک مهارت است و افراد میتوانند با تمرین و تکرار از نشان دادن واکنشهای نامناسب در زمان عصبانیت پرهیز کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
یافته جدید دانشمندان: دایناسورها ۱۰ میلیون سال زودتر از فرضیات قبلی پدید آمدند مصرف منیزیم برای خوابی عمیق؛ چه زمانی و چگونه مصرف کنیم؟ مرز کهکشان راه شیری پیدا شد؟ اخترشناسان با بررسی ۱۰۰ هزار ستاره به نتایج جدیدی رسیدند به دره حیرتانگیز «شیرز» با تصاویر رؤیایی سفر کنید(+عکس) کشف آخرین رویاهای انسان در یک قدمی مرگ توقف ناگهانی هواپیمای حامل نخست وزیر اسپانیا در آنکارا هشدار لهستان: ناتو در خطر فروپاشی است مقام آمریکایی: سفر ترامپ به چین قطعی است رئیس شورای اطلاعرسانی دولت: به احترام خبرنگاران میایستیم گفت وگوی تلفنی وزرای امور خارجه ایران و اسپانیا انتقاد تند کارآفرین اقتصادی از وزیر ارتباطات: مدیون میلیونها نفر هستید منظور کدام قرآن است؟ قدردانی ایران از عربستان بابت ارائه خدمات به حجاج ایرانی نیمکتنشینی ادامهدار طارمی؛ تعویض دقیقه ۹۰ هم نتیجه نداد عربستان و امارات دیگر در یک زمین بازی نمی کنند؛ آثار جنگ بر روابط منطقه عیان است