تاریخ:
۴ تمرین ساده که با روزی ۴ دقیقه میتواند فرم بدنتان را تغییر دهد 
درس هشتاد و یک
همه درگیریهای پسر 19 ساله استقلال
ورافکن بدون اینکه به کادرفنی بگوید اردوی استقلال را برای حضور در تیم ملی ترک کرد. این مساله با واکنش تند منصوریان روبهرو شد، اما نورافکن در بازگشت به استقلال از منصوریان عذرخواهی کرد تا دوباره به تیم برگردد.
آی اسپورت نوشت - امید نورافکن در بازی مقابل فولاد در دقایق پایانی با اعتراض به تعویضش، لگد زدن و کوبیدن بطری آب به نیمکت و در نهایت درگیری لفظی و فیزیکی با یعقوب کریمی خودش و استقلال را وارد حاشیهای تازه کرد. نورافکن پسر سربهزیر استقلال که با استعداد خارقالعادهاش توانسته در اوج جوانی نبض خط هافبک استقلال را در دست بگیرد حالا به احتمال زیاد از این تیم کنار گذاشته میشود.
اتفاقی که میتواند همه چیز را برای او خراب کند و شاید استقلال را هم از اهداف بزرگش دور کند. اما نورافکن بر خلاف ظاهر آرامش در این سالها کم حاشیه نداشته است.
اولین درگیری با قلعهنویی
نورافکن یکی از کشفهای امیر قلعهنویی در استقلال است، بازیکنی که در تیمهای ملی پایه سابقه کار دارد و در آکادمی استقلال هم رشد کرده است. امیر قلعهنویی نورافکن را به تیم بزرگسالان استقلال اضافه کرد آن هم در17 سالگی، اتفاقی که برای هر بازیکن جوانی میتواند آغاز یک مسیر بزرگ باشد، آن هم از یک میانبر بزرگ. نورافکن اما از همان روزهای اول هم انگار سرناسازگاری داشت و در همان جلسههای اول تمرینش با استقلال با امیر قلعهنویی درگیر شد.
کتک خوردن از حاجمحمدی
فصل پیش نورافکن نیمکتنشین استقلال بود و امین حاجمحمدی بازیکن فیکس این تیم، بازیکنی که با قراردادی 900 میلیون تومانی راهی استقلال شده بود و حساب زیادی روی او باز شده بود. نورافکن در جریان تمرین با امین حاجمحمدی هم درگیر شد و حرفی زد که او را بههم ریخت، این مساله با واکنش تند حاجمحمدی روبهرو شد و بعد از یک کتککاری مختصر با وساطت بزرگترهای تیم نورافکن از این مهلکه گریخت و بعد با یک آشتیکنان پرویز مظلومی ترجیح داد تا تیمش را از یک حاشیه بزرگ نجات دهد و از این اتفاق گذشت.
درگیری با کادرفنی
وقتی منصوریان به استقلال آمد، به رغم همه تغییرات، در اولین بازی فصل ترجیح داد تا نورافکن را در پست دفاع چپ استقلال قرار دهد، در همان بازی افتتاحیه که استقلال و نفتتهران مساوی کردند. بعد از آن بازی بود که نورافکن بدون اینکه به کادرفنی بگوید اردوی استقلال را برای حضور در تیم ملی ترک کرد. این مساله با واکنش تند منصوریان روبهرو شد، اما نورافکن در بازگشت به استقلال از منصوریان عذرخواهی کرد تا دوباره به تیم برگردد. اما در کمال ناباوری چند روز بعد دوباره نورافکن بدون اینکه به منصوریان بگوید تمرینات استقلال را برای شرکت در اردوی تیم ملی ترک کرد و همین مساله باعث شد تا او نیمفصل اول را از روی سکوها تماشا کند.
پیام صادقیان بعدی؟
نورافکن بازیکن بااستعدادی است که میتواند به زودی در تیم ملی یا تیمهای خارجی بازی کند، یا اگر در همین استقلال باقی بماند میتواند خیال مربیان استقلال را تا 10 سال آینده از داشتن یک هافبک مطمئن راحت کند، اما ادامه این روند و این تندمزاجی شاید آینده سختی را پیشروی این بازیکن قرار دهد. شاید تکرار این اتفاقها همان مسیری را که پیش روی پیام صادقیان قرار داده بود در مقابل نورافکن هم قرار دهد و اگر این اتفاقها تکرار شود شاید در چند سال دیگر اثری از او نباشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
مسعود کوثری: خشم شهریِ «ناجنبش ها» و بیکاران، یک بمب ساعتی است که زیر جامعه و حکومت قرار دارد رونمایی از «گوگلبوک» زودتر از انتظار روزنامه جوان: چرا جوانان دیگر به مسجد تمایل ندارند؟ وزیر علوم: آسیبدیدگان جنگ سهمیه کنکور می گیرند تصویری جالب از دفتر «کمپانی قالی شرق ملایر» در حدود 90 سال قبل استقبال مشاور هنری احمدینژاد از طرح مقابله با نفوذ خشم ناگهانی؛ زنگ خطر کدام بیماریهاست؟ بزرگترین اشتباه «اینشتین» کیهانشناسی را برای همیشه تغییر داد پایان صخرهنوردی ۶ ساعته؛ چین آسانسوری ۲۸۸ متری برای دانشآموزان روستایی ساخت(+عکس) اعلام مخالفت دولت با «طرح مقابله با نفوذ» مجلس جهان در انتظار بازی GTA 6؛ یک گردان در ارتش آمریکا به سربازانش مرخصی ۴ روزه میدهد الماس در چه دمایی ذوب میشود؟ حمله اسرائیل به سوریه ؛ شلیک هشدار تل آویو به ترکیه پشت پرده سفر قاآنی و قالیباف به عراق: چانه زنی برای حشدشعبی ۱۵ کشور با بالاترین درصد جمعیت در سن کار در سال ۲۰۲۵ (+ اینفوگرافیک)