تاریخ:
روش صحیح ماساژ گردن برای کاهش گرفتگی و خستگی 
درس هشتاد و هشت
مرور کارهای تاکتیکی در برنامه آبیپوشان/شفر فولاد را آنالیز کرد
دیدار استقلال و فولادخوزستان ساعت ۱۷ روز جمعه هفته جاری در ورزشگاه آزادی برگزار میشود.
میزان- تمرین تیم فوتبال استقلال جهت آمادهسازی برای دیدار مقابل فولادخوزستان در هفته نهم لیگ برتر، از ساعت ۱۱ امروز (سهشنبه) در زمین شماره دو ورزشگاه آزادی در غیاب خبرنگاران و تماشاگران برگزار شد.
* ملیپوشان همراه جابر انصاری غایبان تمرین آبیپوشان بودند.
* بازیکنان ابتدا چند دقیقه خودشان را گرم کرده و سپس کار با توپ را انجام دادند. در ادامه بازیکنان به مرور کارهای تاکتیکی پرداختند.
* در اواسط تمرین، شفر بازیکنان را دور خود جمع و درباره بازی با فولاد و نقاط ضعف و قوت این تیم با شاگردانش صحبت کرد.
دیدار استقلال و فولادخوزستان ساعت ۱۷ روز جمعه هفته جاری در ورزشگاه آزادی برگزار میشود.
* ملیپوشان همراه جابر انصاری غایبان تمرین آبیپوشان بودند.
* بازیکنان ابتدا چند دقیقه خودشان را گرم کرده و سپس کار با توپ را انجام دادند. در ادامه بازیکنان به مرور کارهای تاکتیکی پرداختند.
* در اواسط تمرین، شفر بازیکنان را دور خود جمع و درباره بازی با فولاد و نقاط ضعف و قوت این تیم با شاگردانش صحبت کرد.
دیدار استقلال و فولادخوزستان ساعت ۱۷ روز جمعه هفته جاری در ورزشگاه آزادی برگزار میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
سن ابتلا به سرطان پستان در کشور ۱۰ سال کاهش یافت هزینه چند دهه ای جنگ ترامپ و نتانیاهو علیه ایران «سهـــــراب» به میـدان آمد ظرفیت صادرات نفت عراق افزایش یافت پروازهای بوشهر- دبی برقرار شد دانشمندان کلید واقعی خوشبختی را یافتن ۱۰ نمره منفی و احتمال محرومیت از رانندگی در انتظار این گروه از رانندگان راز پوشش اولئوفوبیک؛ آیا تمیزکردن با الکل، نمایشگر را خراب میکند؟ فریبا نادری با کلاه مشکی طلایی در اکران فیلم «سقف» (+عکس) ظرفیت ارزآوری کشت شقایق الیفرا/ با کشت شقایق الیفرا تا ۴ هزار نفر میتوانند شاغل شوند/ ستاد مبارزه با موادمخدر در طرح کشت شقایق الیفرا کاری تخصصی و حرفهای انجام داده است سردترین اقیانوس جهان / چه رازی پشت جریان عظیم اطراف جنوبگان پنهان است؟ ۲ روز عزای عمومی در کردستان پس از انفجار تانکر حامل سوخت کمک فوری/حال این پدر زجرکشیده وخیم است طعنه سنگین علی کریمی به طرفداران پهلوی هدی زینالعابدین با استایل اسپرت در اکران مردمی «اسکورت» (+عکس)