تاریخ:
فوران آتشفشان پوپوکتپتل مکزیک با ستون خاکستر ۳ کیلومتری 
درس هفتاد و شش
روشهاي كاهش فشار رواني
رمز كاهش فشار رواني اين است كه ياد بگيريد از نظر احساسي و عاطفي چگونه در زمان حال زندگي كنيد. اين موضوع به اثبات رسيده كه عبادت و راز و نياز با پروردگار تاثير هورمورنهاي توليد فشار رواني همچون آدرنالين و نور آدرنالين را در بدن تقليل ميدهد.
در زندگي امروز نميتوان فشارهاي روحي و رواني حاصل از وقايع روزمره زندگي را بطور كل حذف و كنار گذاشت. بهتر است راههاي مواجهه و مقابله با آنها را آموخت تا شدت نيافته و به افسردگي و درماندگي تبديل نشوند.
به گزارش ايسنا، نويسندهي وبلاگ "آفتاب سبز" به نشاني http://aftabesabz.parsiblog.com نوشته است: رمز كاهش فشار رواني اين است كه ياد بگيريد از نظر احساسي و عاطفي چگونه در زمان حال زندگي كنيد.
داشتن اعتقادات مذهبي از اين بابت لازم ومؤثر است كه به نظر پزشكان آرامبخشترين آيين مذهبي هنگامي است كه هر روز صبح عبادت كنيد و نماز بخوانيد.
اين موضوع به اثبات رسيده كه عبادت و راز و نياز با پروردگار تاثير هورمورنهاي توليد فشار رواني همچون آدرنالين و نور آدرنالين را در بدن تقليل ميدهد.
در ادامه به راهكارهايي ساده براي كاهش فشارهاي روحي و رواني و حفظ بهداشت رواني اشاره شده كه عبارتند از: « با صرف غذا آرامش بيابيد»، « از خود سه سوال بپرسيد : آيا اين موضوع مهم است؟ آيا واكنش من در مقابل مساله به جا و مناسب است؟ و ...»، «با دويدن از بار مشكلاتتان بكاهيد.»، « ديدگاههاي خودتان را بررسي كنيد.»، « نفسهاي عميق بكشيد.»، «خنده كنان تنش زدايي كنيد.» و ... . پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، نويسندهي وبلاگ "آفتاب سبز" به نشاني http://aftabesabz.parsiblog.com نوشته است: رمز كاهش فشار رواني اين است كه ياد بگيريد از نظر احساسي و عاطفي چگونه در زمان حال زندگي كنيد.
داشتن اعتقادات مذهبي از اين بابت لازم ومؤثر است كه به نظر پزشكان آرامبخشترين آيين مذهبي هنگامي است كه هر روز صبح عبادت كنيد و نماز بخوانيد.
اين موضوع به اثبات رسيده كه عبادت و راز و نياز با پروردگار تاثير هورمورنهاي توليد فشار رواني همچون آدرنالين و نور آدرنالين را در بدن تقليل ميدهد.
در ادامه به راهكارهايي ساده براي كاهش فشارهاي روحي و رواني و حفظ بهداشت رواني اشاره شده كه عبارتند از: « با صرف غذا آرامش بيابيد»، « از خود سه سوال بپرسيد : آيا اين موضوع مهم است؟ آيا واكنش من در مقابل مساله به جا و مناسب است؟ و ...»، «با دويدن از بار مشكلاتتان بكاهيد.»، « ديدگاههاي خودتان را بررسي كنيد.»، « نفسهاي عميق بكشيد.»، «خنده كنان تنش زدايي كنيد.» و ... .
لینک کوتاه: کپی لینک
عکس یادگاری عروس و داماد ارمنی در دوران قاجار چرا اضطراب در شب شدیدتر میشود؟ یک رواندرمانگر توضیح میدهد کلاژن فقط برای زیبایی نیست؛ کشف تازه درباره سلامت استخوان زنان رقص زنان ارمنی در یک عروسی در دوران قاجار (عکس) دانشمندان تغییری پنهان در مغز را کشف کردند که از حدود ۵۰ سالگی آغاز میشود کشورهایی که بیشترین سهم از تولید ناخالص داخلی را خرج دولت میکنند (+ اینفوگرافیک) روزنامه چاپ لندن: جی دی ونس گیر افتاده در جنگی بدون پیروزی و صلحی که خریداری ندارد جانشین رئیس سازمان بسیج: تجمعات مردمی ادامه دارد/ تقابل جمهوری اسلامی با آمریکا راهبردی و تمدنی است/ آمریکا را به حول و قوه الهی از منطقه اخراج خواهیم کرد نجات معجزهآسای کارگر جوان از عمق ۱۵ متری چاه پس از سقوط تجهیزات سنگین کشف پیکر بیجان جوان ۳۰ ساله در رودخانه ارس پلدشت توسط هلالاحمر سناتور آمریکایی: با ادامه جنگ، آمریکا ضعیفتر و ایران قویتر میشود قالیباف انتصاب محسن رضایی به دبیری شورایعالی امنیت ملی را تبریک گفت امضای سند خواهرخواندگی میان لاهیجان و سیسیان ارمنستان برای توسعه دیپلماسی شهری انتقاد از تنش بین دستگاههای دولتی و قطع برق عسلویه به بهانه اختلاف قرارداد توقیف یک دستگاه کشنده رنو با رانندگی خطرناک نوجوان ۱۴ ساله در استان مرکزی