.png "عصر ایران")
۱۱ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۷
اعتراض بامزه یک پنگوئن چهارماهه به غذا 
درس دوازدهم
استرس موجب تشديد كمردرد ميشود
استاد دانشگاه بن آلمان گفت: بيشترين گروه مراجعه كننده به مراكز درماني در ارتباط با كمر دردها شامل ورزشكاران در رشتههاي وزنهبرداري، سواركاري،كشتي و فوتبال كه به دليل افزايش فشار در تمرينات وعدم آمادگي عضلات تخصصي دچار كم درد شده و همچنين بانوان بالاي 50 سال هستند كه به دليل دوران يائسگي و افزايش آرتروز قسمتهاي انتهايي ستون فقرات و همچنين پوكي استخوان مبتلا به كمر درد ميشوند.
فعاليتهاي روزمره و استرس در زندگي روزمره باعث افزايش كمر درد ميشود.
به گزارش فارس به نقل از انجمن علمي جراحي بسته مفاصل ايران و آلمان،فرهاد فربد؛ رئيس اين انجمن در آستانه برگزاري اين سمينار كه در تاريخ 9 آذر در هتل المپيك تهران برگزار ميشود، اظهار داشت: از جمله مهمترين روشهاي اثبات شده در زمينه كاهش استرس و در نتيجه از بين بردن دردهاي ستون فقرات و كمر ميتوان به مواردي چون آبدرماني، انجام حركات يوگا، راهرفتن در آب، انجام ورزشهاي اختصاصي تحت نظر فيزيوتراپيست و همچنين تمرين هاي ويژه براي تمركز در فعاليتهاي مغزي اشاره كرد.
به گزارش فارس به نقل از انجمن علمي جراحي بسته مفاصل ايران و آلمان،فرهاد فربد؛ رئيس اين انجمن در آستانه برگزاري اين سمينار كه در تاريخ 9 آذر در هتل المپيك تهران برگزار ميشود، اظهار داشت: از جمله مهمترين روشهاي اثبات شده در زمينه كاهش استرس و در نتيجه از بين بردن دردهاي ستون فقرات و كمر ميتوان به مواردي چون آبدرماني، انجام حركات يوگا، راهرفتن در آب، انجام ورزشهاي اختصاصي تحت نظر فيزيوتراپيست و همچنين تمرين هاي ويژه براي تمركز در فعاليتهاي مغزي اشاره كرد.
استاد دانشگاه بن آلمان گفت: بيشترين گروه مراجعه كننده به مراكز درماني در ارتباط با كمر دردها شامل ورزشكاران در رشتههاي وزنهبرداري، سواركاري،كشتي و فوتبال كه به دليل افزايش فشار در تمرينات وعدم آمادگي عضلات تخصصي دچار كم درد شده و همچنين بانوان بالاي 50 سال هستند كه به دليل دوران يائسگي و افزايش آرتروز قسمتهاي انتهايي ستون فقرات و همچنين پوكي استخوان مبتلا به كمر درد ميشوند.
وي افزود: ورزشكاران لازم است جهت جلوگيري از صدمات وارده به ستون فقرات حداقل به مدت 15تا 20 دقيقه قبل از شروع تمرينهاي اصلي به انجام حركات كششي مناسب و اختصاصي بپردازند و بانوان نيز با ورزش و تقويت عضلات كمر و همچنين تغذيه مناسب و سرشار از كلسيم از ابتلا به كمر درد پيشگيري كنند.
نتايج آخرين دستاوردهاي در زمينه پيشگيري و درمان ستون فقرات و روشهاي پيشرفته جراحي بسته در ناحيه كمر در جريان پنجمين سمينار جراحي بسته مفاصل ايران وآلمان (جياموس) به همراه انجام عمل زنده با حضور جراحان ارتوپدي و مغز واعصاب و متخصصان طب ورزشي در روزهاي 9 و10 آذر در هتل المپيك تهران و يكي از كلينيكهاي مجهز و پيشرفته تهران مورد بررسي قرار خواهد گرفت.
لینک کوتاه: کپی لینک
عدم تحویل 70 همت نهاده خریداری شده مرغداران قبل از آزادسازی ارز «بهروز وثوقی و عباس شباویز» در پشت صحنه فیلم قیصر؛ سال ۴۸ دبیر جشنواره فیلم فجر: باور دارم که جشنواره فجر رویدادی ملی است ۴ کشته در حادثه انفجار گاز شهری اهواز (+عکس) نشریه سپاه: ایران محدودیت های گسترده، بازرسی و حتی خروج اورانیوم غنی شده را پذیرفت ولی ترامپ دنبال خلع سلاح و تحقیر است بازیگر معروف از حادثهای وحشتناک در پشت صحنه «بلندیهای بادگیر» پرده برداشت تولید دام سنگین در کشور افزایش یافت محدودیت تازه در ترخیص کالاهای اساسی وارداتی از گمرک اطمینان از تأمین کالاهای پرمصرف ماه رمضان نشریه سپاه: ایران محدودیت های گسترده، بازرسی و حتی خروج اورانیوم غنی شده را پذیرفت ولی ترامپ دنبال خلع سلاح و تحقیر است گام مشترک ایران و چین در تولید برنج جدید رضا امیرخانی با رضایت خانواده به منزل منتقل شد/ عدم تغییر در سطح هوشیاری این نویسنده تجارت ایران و عراق 2 میلیارد دلار کاهش یافت اعتراض ناتالی پورتمن به نادیده گرفتن کارگردانهای زن توسط اسکار قیمت گوشت قرمز امروز ۱۱ بهمن ۱۴۰۴ + جدول