۰۹ تير ۱۴۰۱
به روز شده در: ۰۹ تير ۱۴۰۱ - ۱۷:۲۵
فیلم بیشتر »»

وزارت نفت توان فروش مازوت را در بازار جهانی ندارد، در نیروگاه ها می سوزاند و مردم را بیمار می کند (فیلم)

کد کد خبر ۵۸۶۷۰۹
تاریخ انتشار: ۰۷:۱۹ - ۲۷ دی ۱۳۹۶ - 17 January 2018
انتشار: ۰۷:۱۹ - ۲۷-۱۰-۱۳۹۶

چشم‌ها نقش مهمی در سلامت انسان بازی می‌کنند و اقدامات بسیاری وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توان سلامت این عضو مهم و حساس را تضمین کرد.

به گزارش ایسنا، هر سال میلیون‌ها انسان دچار مشکلات چشمی می‌شوند برخی از این مشکلات به نابینایی یا از دست رفتن موقت بینایی منجر می‌شود و بخشی از آنها با عینک و لنزهای طبی قابل درمان است.

سایت تخصصی "مدیکال نیوز تودی" در این مقاله چند توصیه مفید برای حفظ سلامت چشم و جلوگیری از آسیب دیدن بینایی ارائه کرده که به شرح زیر است:

- مراجعه مرتب به چشم پزشک: بهترین اقدام برای اطمینان یافتن از سلامت چشم‌ها معاینه مرتب آنهاست. اگرچه ممکن است فرد در بینایی مشکلی نداشته باشد اما تا پیش از بررسی دقیق چشم پزشک نمی‌توان به طور ۱۰۰ درصد از این موضوع مطمئن شد. همچنین معاینه چشم‌ها نه تنها نیاز به عینک را تعیین می‌کند بلکه در تشخیص بیماری‌های چشمی موثر است.

- مصرف خوراکی‌های مفید برای بینایی: حفظ بینایی چشم‌ها با مصرف خوراکی‌های مناسب امکان پذیر است. معمولا مصرف هویج برای سلامت چشم‌ها توصیه می‌شود اما خوراکی‌های بسیاری وجود دارند که به حفظ قدرت بینایی کمک می‌کند. مصرف رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات سلامت چشم‌ها را بهبود می‌دهند. سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره حاوی لوتئین و زاکسانتین هستند که از بروز آب مروارید جلوگیری می‌کند.

- کنترل وزن: داشتن اضافه وزن و چاق بودن فرد را در معرض بیماری‌هایی همچون دیابت قرار می‌دهد که می‌تواند در نهایت به از دست رفتن بینایی منجر شود. نتایج یک تحقیق در انگلیس نشان داد کاهش قابل توجه وزن بر پیشگیری از آسیب دیدگی چشمی ناشی از فشار خون بالا، دیابت و چاقی تاثیر مثبت دارد.

- استفاده از عینک آفتابی مناسب: مهمترین نقش عینک آفتابی، حفظ سلامت چشم‌ها در برابر اشعه فرابنفش است.

- استراحت دادن به چشم‌ها: اگر در تمام طول روز به صورت مداوم با رایانه کار می‌کنند و از استراحت دادن به چشم‌ها غافل هستید در پایان روز دچار خستگی در چشم‌ها می‌شوید. کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند به ازای هر ۲۰ دقیقه کار کردن با کامپیوتر باید مدت ۲۰ ثانیه به فاصله دور نگاه کنند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد در صورتیکه روند فعلی کار کردن با وسایل الکترونیکی ادامه پیدا کند نیمی از جمعیت جهان تا سال ۲۰۵۰ دچار نزدیک بینی می‌شود.

برچسب ها: سلامت , چشم , انسان
ارسال به دوستان
کارچر
ببینید| پروژه‌های گران و بزرگی که شکست خوردند نماینده رئیسی در امور افغانستان: از طالبان انتظار داریم عاملان جنایت مرزی را مجازات کند/ ناامنی در مرزهای‌مان قابل تحمل نیست خرید ۵۰ اتوبوس کارکرده بدون مجوز شورای شهر تهران ببینید| دستگاه ویژه قطع و برش درخت سید احمد خاتمی: کسانی که بی حجابی را روشنفکری می‌دانند عقب مانده هستند/ به رئیسی گفتم خلاصه بگویید گرانی تا کی تا ادامه دارد؛ جواب داد تمام می شود/ با اقتصاد مقاومتی در قله خواهیم نشست ببینید| مدیرعامل ایران‌خودرو: در طراحی «ری‌را» هیچ الگوی خارجی نداشتیم سخنگوی ستاد امر به معروف: گشت ارشاد مدیران و مسؤولان به راه افتاده/ با گشت ارشاد حجاب و عفاف به شکل کنونی مخالفیم/ با اجرای طرح صیانت موافق هستیم آغاز پیش ثبت نام اربعین حسینی از جمعه غول های پرنده به مفهوم واقعی؛ از سوپر هرکولس تا آنتونوف(+عکس) اولین پیروزی تاریخ هندبال بانوان ایران در مسابقات جهانی معاون وزیر ارشاد: حدود ۲۲۰ شهر در کشور حتی یکی سالن سینما هم ندارد زنان احساساتی نیستند! وزیر دادگستری: افزایش بی رویه قیمت ها تا این اندازه دلیلی ندارد/ جدیت نظارت ها بر بازار از شنبه/ اگر سرقت زیر ۲۰ میلیون تومان باشد، قابل گذشت است رحیم‌پور ازغدی : عروسک باربی توسط پنتاگون ساخته شد / بیشترین تجاوز به زنان در اروپا انجام می‌شود / ایران آمریکا را مجبور کرده پای میز مذاکرده بیاید بصره، میزبان جام خلیج فارس شد
وب گردی
وبگردی